RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

a więc tak jutro mija 2tydzień redukcji bez podjadania i micha moge smialo stwierdzić na 94% dopietąą
dzis był trening na get fit poniżej pare zdjęc :P oczywiscie barki i lekko klata
do tego mila niespodzianka witająca mnie w tesco :-@
oraz wieczrona wyzerka czyli wolowinka 185g wiem mialo byc 200 ale taki byl ten stek
oraz zdjecie pod koniec schodow bo juz wchodze na 32min schodow a czasami czlapam powolutku na 35minut ale kosa straszne :-@
jutro się zważe i lece dalej kolejne zdjeci itp pod koniec roku ))

A czemu na 94 %? Coś poza michą wpadło proszę się przyznać !
Ooo takie wiadereczko bym chętnie przygarnęła - dzięki za info ;)
Tak w ogóle gratuluję wytrwałości i życzę powodzenia w dalszych zmaganiach.

Ps. Przydałyby się jakieś foty w pozach dla porównania tych 2 tygodni.

na 94% bo raz podjadłem wafle ryzowe z masłem orzechowym i milka z filadeligi serek jak bylem mega glodny, 2razy odpusciłem cardio raz rano ndaczo raz po nogach :-@ no i w sumie to tyle :P
zdjec dodam wiecej pod koniec roku lub na poczatku nowego wtedy bedzie widoczny progres i się pierwszy raz ogole maszynka do wlosów wpierw :P więc może bedzie coś widać :P

dzis poleciały łapy
triceps identyczny jak od fenixa i zwierzaka filmki
a biceps uginanie szeroko na sztandze, uginanie jednoracz na modlitewniku i uginanie na wyciagu dolnym lokcie oparte o kolana 4x12 i na sam koniec super seria pompki na poreczach i podciagnie w waskim chwycie angazujac w duzej mierze biceps i rozciagajac go wisząc na drązku swobodnie a pozniej 35min bierzni

Czekam z niecierpliwością w takim razie na te zdjęcia ;)
O waflach czytałam ale o milce już nie... pewnie się do niej od razu nie przyznałeś co?:D

Polako nie pekaj ma byc wszystko dopiete na 100%

Polako jest stan zawachania 94%;d to nie 100%:D
Jak mówią dziewczyny większa mobilizacja i wyciśnij z tego 101%:D

:-%

HAHAHAHHAHAHA
HAHAHAHAHHA :D:D:D:D: poczucie humoru jest jak po tych 3500 tys kcal właśnie :D:D:D

Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-12-02 19:06:45

Polako Ty kocurze hahahahahh :D

Paloko nie wiedziałam, że z Ciebie taki TAJGER !:D