RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

decyzja prosta :P jemy czysty trenujemy cieżko robimy swoje i róbić swoje nie patrzeć się na innych a czy będę 1wszy 4ty czy 15sty - dla mnie sukcesem bd to ze byłem na scenie i wiem jakie to przeżycie a jak zostanie niedosyt to wtedy kolejny jakiś termin ustalimy :P

no szybko te debiuty

Takie podejście mi się podoba, ciśniesz;)

nic nie ma na szybko :P ale zapierniczaj ile sie da :D

No i super, nie ma co pękać a jeszcze mocniej cisnąć!

Cielu na kopalni wszystko jest możliwe teraz mam warunki że jak machne do tego 2x40min cardio na dzien + kopalnia to bd wysuszony na 10dni przed :-%

No to chłopie - Ty masz tam sprzyjające warunki co do przygotowań pod zawody - nie chwal się tym tak głośno bo zaraz konkurencja w pracy wzrośnie :D

ta wzroście to mi tętno od stycznia ostra wycinka juz teraz mam po 35min cardio po treningu i 45min w off dzis poszly dwojki i rozciaganie ale dlatego bylo 35min bo w pracy dziś nie jechały taśmy więc 4km z buta z tego 2km pod ostrą górkę :-@ jak się kąpałem to nogi jak z waty :D bo wsumie pod szyb w 20par minuty zalecialem aby wczesniej wyjechać

ps. dwa zdjecia koszulka ma już 6-7lat od mojej pierwszej dziewczyny ja dostalem a dalej zemną jest :D ale tylko koszulka :-%

także nie ma opier... a 17stycznia prawdopodobnie wybieram się na TRAING CAMP do KRK - oley,fenix,gruszecka taki prezent pod choinke już dostałem :-%

motywacja od trenera :-%

coś tam ćwiczę 78,2kg nadczo!
szybkie trening i 40min cardio głównie 6seri po 12-15ruchów ciężar 40% mozlwiosci przerwy 30-40sek

pozowanie brak.. ale będę nadrabiał :) koleje foto bd o ile wytrwam dopiero przed debiutami :)