RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

no ja sie nie dziwie jak uwazasz, ze malejesz, skoro wolisz jesc zapiekanki niz ryz z bialkiem haha

Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2014-11-07 15:39:36

Jakoś zdecydowanie wolę swojego omleta na śniadanie;)

nie wytrzymałem dziś o 12 pojechalem na getfit do katowic
pojechaliśmy po bandzie wiekszosc maszyny na barki i klatke po 4-5seri po 20-12 ruchów + 30min cardio
jutro jak dobrze pojdzie wybieram sie na ciezki trening nog do specjalisty od tego "pan ogórek" :)
pare zdjec swiatlo h**.. ale bywa :P dziś mam zrobioną duzzaaa miske sałatki a skadl taki:

500g makaronu durum
600g kurczaka
2pomidory
1ogorek
1duzy brokul
oraz jogurt naturalny i sol i pieprz przyprawy :P

w planach oczywiscie jeden obiad standard z ryzem i miesko do tego :P

jak forma? waga nie mowie jaka ale jestem w szoku bo zdaniem paru osob jest dobre nabicie :>

mała proba siły
ciezar po kazdej stronie 75kg miało byc 8razy a bylo 7 :>

A ja myślałam, że się obijasz bo coś nic Cie nie widać

Nabicie faktycznie dobreee

miałem się obijać do wtorku no ale co mam jesc ciagle w domu ? :D dziś mowię jadę na get fit'a a jutro chyba conan

ostatnio na maximussie mialem powazna rozmowe na temat mojej kultury osobistej i wiesz o tym ze gdy nie mowisz dzien dobry i dowidzenia z usmiechiem to jestes NIEKULTURALNA i BEZSZCZELNA ? aha i nie zapominj odkladac ciezarow na miejsce cwiczyc z recznikiem i oddawac wszystko co chce najlepszy instruktor Damian Cz. (prawa reka kierownika) także 10min rozmowy zagotowało mnie i odziwo nie chcieli mi dac zakazu wstepu tylko wyjasnia sobie cosnieco z pracownikami bo duzo rzeczy nie wiedzieli ze ma miejsce :-%

a tak na serio mam benefita wiec korzystam ile chce i gdzie chce :)

No co Ty powaznie???? no to z tego co piszesz wynika, że ja tez jestem bezczelna i niekulturalna tylko czekać, aż dostanę zakaz wstepu

Zazdroszcze benefita. Z chęcia zmieniłabym siłke, ale tak gdzies blisko a nie daleko jezdzić i choć nie przepadam tam zbytnio to chodzę


Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-11-09 16:50:09

Krata na brzuchu jeszcze jest - nie jest źle ;)

a brzuch robiłem w 2008roku :D ostatni raz :D

Polako całkiem nieźle jaki wzrost masz ? masz zamiar wyjsc w klasyku czy wagowej ? sylwetka fajna, wysoko usadzony najszerszy powodzenia bedę zaglądał