Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2014-11-07 15:39:36
...
Napisał(a)
no ja sie nie dziwie jak uwazasz, ze malejesz, skoro wolisz jesc zapiekanki niz ryz z bialkiem haha
Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2014-11-07 15:39:36
Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2014-11-07 15:39:36
...
Napisał(a)
Jakoś zdecydowanie wolę swojego omleta na śniadanie;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
nie wytrzymałem dziś o 12 pojechalem na getfit do katowic
pojechaliśmy po bandzie wiekszosc maszyny na barki i klatke po 4-5seri po 20-12 ruchów + 30min cardio
jutro jak dobrze pojdzie wybieram sie na ciezki trening nog do specjalisty od tego "pan ogórek" :)
pare zdjec swiatlo h**.. ale bywa :P dziś mam zrobioną duzzaaa miske sałatki a skadl taki:
500g makaronu durum
600g kurczaka
2pomidory
1ogorek
1duzy brokul
oraz jogurt naturalny i sol i pieprz przyprawy :P
w planach oczywiscie jeden obiad standard z ryzem i miesko do tego :P
jak forma? waga nie mowie jaka ale jestem w szoku bo zdaniem paru osob jest dobre nabicie :>
pojechaliśmy po bandzie wiekszosc maszyny na barki i klatke po 4-5seri po 20-12 ruchów + 30min cardio
jutro jak dobrze pojdzie wybieram sie na ciezki trening nog do specjalisty od tego "pan ogórek" :)
pare zdjec swiatlo h**.. ale bywa :P dziś mam zrobioną duzzaaa miske sałatki a skadl taki:
500g makaronu durum
600g kurczaka
2pomidory
1ogorek
1duzy brokul
oraz jogurt naturalny i sol i pieprz przyprawy :P
w planach oczywiscie jeden obiad standard z ryzem i miesko do tego :P
jak forma? waga nie mowie jaka ale jestem w szoku bo zdaniem paru osob jest dobre nabicie :>
...
Napisał(a)
mała proba siły
ciezar po kazdej stronie 75kg miało byc 8razy a bylo 7 :>
ciezar po kazdej stronie 75kg miało byc 8razy a bylo 7 :>
...
Napisał(a)
A ja myślałam, że się obijasz bo coś nic Cie nie widać
Nabicie faktycznie dobreee
Nabicie faktycznie dobreee
...
Napisał(a)
miałem się obijać do wtorku no ale co mam jesc ciagle w domu ? :D dziś mowię jadę na get fit'a a jutro chyba conan
ostatnio na maximussie mialem powazna rozmowe na temat mojej kultury osobistej i wiesz o tym ze gdy nie mowisz dzien dobry i dowidzenia z usmiechiem to jestes NIEKULTURALNA i BEZSZCZELNA ? aha i nie zapominj odkladac ciezarow na miejsce cwiczyc z recznikiem i oddawac wszystko co chce najlepszy instruktor Damian Cz. (prawa reka kierownika) także 10min rozmowy zagotowało mnie i odziwo nie chcieli mi dac zakazu wstepu tylko wyjasnia sobie cosnieco z pracownikami bo duzo rzeczy nie wiedzieli ze ma miejsce :-%
a tak na serio mam benefita wiec korzystam ile chce i gdzie chce :)
ostatnio na maximussie mialem powazna rozmowe na temat mojej kultury osobistej i wiesz o tym ze gdy nie mowisz dzien dobry i dowidzenia z usmiechiem to jestes NIEKULTURALNA i BEZSZCZELNA ? aha i nie zapominj odkladac ciezarow na miejsce cwiczyc z recznikiem i oddawac wszystko co chce najlepszy instruktor Damian Cz. (prawa reka kierownika) także 10min rozmowy zagotowało mnie i odziwo nie chcieli mi dac zakazu wstepu tylko wyjasnia sobie cosnieco z pracownikami bo duzo rzeczy nie wiedzieli ze ma miejsce :-%
a tak na serio mam benefita wiec korzystam ile chce i gdzie chce :)
...
Napisał(a)
No co Ty powaznie???? no to z tego co piszesz wynika, że ja tez jestem bezczelna i niekulturalna tylko czekać, aż dostanę zakaz wstepu
Zazdroszcze benefita. Z chęcia zmieniłabym siłke, ale tak gdzies blisko a nie daleko jezdzić i choć nie przepadam tam zbytnio to chodzę
Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-11-09 16:50:09
Zazdroszcze benefita. Z chęcia zmieniłabym siłke, ale tak gdzies blisko a nie daleko jezdzić i choć nie przepadam tam zbytnio to chodzę
Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-11-09 16:50:09
...
Napisał(a)
Krata na brzuchu jeszcze jest - nie jest źle ;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Polako całkiem nieźle jaki wzrost masz ? masz zamiar wyjsc w klasyku czy wagowej ? sylwetka fajna, wysoko usadzony najszerszy powodzenia bedę zaglądał
" Pasja ma zabawny zwyczaj triumfowania nad logiką "
http://www.sfd.pl/Roland_Roli_Kowalczyk_W_pogoni_za_marzeniami-t1048508.html
Poprzedni temat
"It's like my church" - DT by Damian
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- ...
- 75
Następny temat
MaxiMaxi a'ka Terror coś tam sobie ćwiczy
Polecane artykuły