super

Git choc dość ciężko super seria to seria następujących ćwiczeń na antagonistyczne grupy co chcesz łączyć w super serie??? pozdro

[...] NIEDZIELA WOLLNNEE:) MOżE BYć TAKI TRENING?? dlaczego radzisz zamiast A6W cwiczyc ABS2?? czy ktos stosował podobny trening?chodzi mi czy ktos mieszał te treningi razem? PS:super dunks 3 ,abs2 i trening armstronga trzeba to cwiczyc codziennie wiec nie moge cwiczyc tylko 3x na tydzien. i cwiczyłem juz wczesniej i tylko tak napisałem machac [...]

[...] NIEDZIELA WOLLNNEE:) MOżE BYć TAKI TRENING?? dlaczego radzisz zamiast A6W cwiczyc ABS2?? czy ktos stosował podobny trening?chodzi mi czy ktos mieszał te treningi razem? PS:super dunks 3 ,abs2 i trening armstronga trzeba to cwiczyc codziennie wiec nie moge cwiczyc tylko 3x na tydzien. i cwiczyłem juz wczesniej i tylko tak napisałem machac [...]

co do przerw to uważam że każdy powninien sam je sobie dobierać... co do 2min to jak dla mnie za dużo chyba że w super seriach bic + tric

[...] pisze tego bo TREC jest moim sponsorem , a na dowód tego porownanie: najlepsze izolaty na rynku według mnie to iso senasation z ultimate, zero carbs z QNT, isoalte 100 z TREC'a, iso gold z pvl, najlepsza przed treningówka to super pump i super pump max z gaspariego, S.A.W. z TREC'a, assault z MP, n.o. x-plode z bsn to tylko takie małe porówanie

Ja planuje 3 cykle z wyprzedzeniem Na pierwszy raz prop 50mg eod przez 4 tygodnie. Super sila, super koksik

czy tak czy tak super, ale wola bym by walczyl z mino :) Super ze igor powraca :) Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

Honda ma szansę zostać prawdziwym Ricksonem, wszystko przez Armbar. nejmy jak nejmy, w WMMA dużo lepszych nie ma, a takie druzgoczące baty w grapplingu super się ogląda. Powinna być super walka. Ale niestety, E2, się wypiął już całkiem najwyraźniej na MMA i puszcza jakąś nogę.... Tragedia, kto do chvja wstaje o 3 rano, żeby obejrzeć powtórkę z [...]

[...] wysokie tetno Ashwe daje jednak rano. I moze tez dodam przed treningiem. Dajac na noc jakosc snu drastycznie w dol heh. Dzis nie dalem i sen calkiem inny. Trening wszedl super cos tam dokladam ciagle mimo ze juz -7kg i 5/6cm w pasie. Teraz to idzie :-) Czuje sie dobrze. Zregenerowany ale jednak tej mocy juz nie ma. Od niedzieli deload. Waga [...]

[...] 10 wysokie tetno Trening kozacki, oby tak dalej, flaki juz na 70 procent git. :-) Tank mierzony z sfd jednak xl wzialem i lezy spoko lekko ciasny , wezme wiecej bo material super na koniec redu beda leżeć z luzem. /SFD/2019/6/27/2b47a3f9d29c4e6fa75d096c03c46308.jpg /SFD/2019/6/27/b420f37a766b4564b98d367f46d08ca5.jpg Zmieniony przez - dmq92 w [...]

Jest mega lekki z super materialu, przewiewny. Jutro przetestuje na treningu:-)

Pozy bokiem będą atutem, klatka boki już teraz zaj**iście. Pamiętac aby splaszczac te udo z przodu, bo kawał giry siedzi i będzie to super wyglądało. Najszerszy tył jak Patryk pisze, wbijasz pięści nad kością biodrową i na maxa rozkładajasz plegar,nogi razem lekko stpy na zewnątrz i dwoje,poslad dopiety. Triceps bokiem też ogarniaj bo dosyć [...]

[...] żeby pokazać ci to i owo no a ja sam tez nie mało staram się pozowac a teraz już muszę znacznie wiecej czasmi mały manakment i tracimy mega dużo Sam trening też super, każdy ma tam swoją jakoś meotydkę ale jak widzisz możesz jeszcze mocniej doj**ac ;) Forma u Ciebie też jest bardzo fajna, bf% przyzwoity, napewno lepszy jak u mnie, [...]

[...] 200 mg do 3 pierwszych posiłków. Sanprobi 1tab  D3+k2 2000iu Gw 20mg. Betaina + pepsyna Astragalus Przedtreningowo Sama kawa lub 200/400mg kofeiny Cardio z rana dt 4x 20 min dnt 3x 35 min. Treningi wchodzą super, cos tam dokladam. Waga po refeed 1.5kg up na ten moment. Woda siedzi jeszcze /SFD/2019/7/4/07a40d27f23c4cdda541133e6ead5c2f.jpg

[...] ;) Ale zmiany własnie jak robisz to powli a nie a hura, bo jak ty dodales te ponad 100g bialka na strzał to układ trawienny w szoku ;) wiaodmo na wysokich weglach sie super czje ale tez nie ma co ukrywać zeby pewien pułap formy przekorczyć swoje musisz przecierpień i pewno jak kiedys zdecydujesz się na start to zobaczysz ze 200g i mniej [...]

Super, że wracasz do tego rytmu!

[...] na wsi ale takie cywilizowanej. Male miasteczko wlasciwie. Do miasta 15km do pracy 3 km(8 min autem) sklepy szkoly wszystko jest. Cieplo siec gazowa a 100m od domu mam już las z super oswietlona droga do spacerow itp. Jedyny minus tory kolejowe nieopodal ale w nicy pociagi nie jezdza a w dzken kilka i to malo kiedy towarowy sie trafi. Wiec luz.

[...] 15-12 15x15 - Kolo do brzucha 3s max - Plank 2s max Juz mialbyc dnt bo zombie... ale pojechalem do domu zjadlem, drzemka i kolo 18 ruszylem. Trening bdb do polowy moc super potem spadek ale poszlo. Zadowolony jestem mimo wszystko i warto bylo choc w makro poj**ane grubo ale ch**, jeden dzien mi krzywdy nie zrobi. Kcal wyszlo moze 100 [...]

Powiem Ci ze ten polar wyglada jak gowno ale ua nisze go ttlko na cardio i sprawdza sie super wczoraj tetno 128-136 takze i marszem da sie. Ale cisne jak Korzeniowski %-) a lepszego nie chce bo miesiac temu kupilem iphone 11 mojej a w tym thermomixa wiec 9 kafli rozj**ane to musze dupe spiac. Ape thermomix bomba. Recznie tak ciasta nie wyrobisz. [...]

50 minut? Dymq całe piersi trzymam 30minut, z indyka 35min. Większość płynów zostaje wew. I są mega soczyste, kiedyś piekąc po 50min dostawałem super suche, spróbuj sobie w takim czasie upiec :)