super

[...] 60kg x10 60kg x10 60kg x12 Spięcia z obciążeniem (3 serie) +20kg x22 +20kg x13 +20kg x12 Podsumowanie: Trening ponownie poszedł bardzo szybko. Intensywanie i ok. Rumuński- super.. :D Dipsy- Lekko, chyba można dokładać. Podciąganie- bardzo ciężko. Wiosło- tak jak na statnim treningu, prawą ręką ok, lewą ujowo. Szrugs- Trzeba dodać kg. Spięcia- [...]

Super gość z Noga, bardzo go lubię.

[...] UK, brat przyjeżdża za tydzień. Ciężko mi.określić.jego.wyniki.siłowe Jeśli.chodzi.o.dietę.to.mogę.powiedzieć ze będzie dopieta wraz z.suplemencja i.profilaktyką. Może nie.jest ze.mnie.super dietetyk i.trener personalny ale.dwa lata temu.zrobiliśmy 10 kilo w dwa.miesiące, fakt nie był to.jakiejś super.jakości.mięsień ale wtedy celem była.masa

Nie doczytałem, że masz Shocka. W takim razie Cold Fusion+Shock = super cykl. Za resztę kasy kupiłbym estryfikowane bcaa.Dla mnie rewelka.Super się ćwiczy popijając je w czasie treningu.

Pierwszy! Jack jest super. W sumie jest 2 przed treningowym jaki brałem ale działa po 15 minutach tylko ta beta alanina wywołuje mrowienia takie ale Hardkorowo trzeba he. i chęć jest duża do treningu. Do 3 godz max się utrzymuje power. Polecam!

[...] jaką brałem. Może dlatego że kofeina na mnie nie działa więc suple z kofeiną jak dla mnie odpadają. Po wypiciu 1,5 miarki odczuwam mrowienie na twarzy i rękach,a trening super. Nie czuje zmęczenia.Moge robić serie po serii,prawie bez przerwy. Martwi mnie tylko to że po treningu jeszcze przez jakieś 2 godz. czuje się bardzo dobrze... Aż za [...]

Kupiłem na próbę 1 saszetkę (1 saszetka=3 porcje) i muszę powiedzieć,że działało super.Podzieliłem na 3 porcje i brałem po 1 porcji przed treningiem.Więcej siły i wytrzymałości no i pompa niezła.Dawno nie miałem takich zakwasów jak po tych treningach.Szybko więc zamówiłem całą puszkę i tu niespodzianka.Niedziała.Zadnych efektów,ani po 1 ani po 2 [...]

kończąc puchę muszę lekko zmodyfikować moją wcześniejszą opinię. Dalej twierdzę że jest super jednakże przyjmując porcje po 2 miarki i lekko więcej zauważyłem, że pojawia się problem ze snem. Jest płytki i często się budzę... taki jedyny minus Jacka :)

1-1,5 miarki i jest bardzo przyjemny trening. Wiecej nawet mi nie potrzeba, takiego super kopa nie potrzebuje. Tak dawkujac wychodzi bardzo ekonomicznie.

Biorę teraz (niby oryginał, stara wersja) - super dużo energii na treningu, w zasadzie nie chce mi się wierzyć, że trening może być tak intensywny. Do tego biorę storma i spalacz więc jest ryzyko, że ta kombinacja tak działa. Jack3d mnie nie pompuje (jak np. stary noxplode) tylko daje bardzo dużo energii, w sumie to nawet fajna d..pa nie jest w [...]

[...] jest tu napisane o warunkach lokalowych klubu Pro active jest prawdą, ale ja lepszych instruktowrek nie znalazłam nigdzie indziej. Była tam kiedyś taka szczuplutka Kasia - super!! Wyciskala z nas ostatnie poty. Była Beata (być może jeszcze jest tam), która zawyżała poziom zajęć na tyle, że na poczatku nosiłam się z zamiarem zrezygnowania, ale w [...]

No super, wreszcie widzę jakiś owoc pracy rozgłaszania tego kursu:) gdybyś adis73 miał jakichś chętnych znajomych albo też gdzieś załapał kilka osób to byłoby super, im szybciej będzie nas 15 tym szybciej to ruszy. Pozdro!

no super super!!!!!

To taka kula z uchem do trzymania. Najlepiej zobaczysz na YT. Wznosy przedramion na 25 powtórzeń - super wytrzymałość i siła! (A może robisz to zamachowo?)

To taka kula z uchem do trzymania. Najlepiej zobaczysz na YT. Wznosy przedramion na 25 powtórzeń - super wytrzymałość i siła! (A może robisz to zamachowo?) Unoszenie przedramienia - w oryginalnym programie treningowym, na podstawie którego budowałem swoje wygibasy, funkcjonował jako "bicep curl" czyli uginanie naprzemienne przedramienia. Typowe do [...]

Jestem. Żyję. I nawet niczego sobie się czuję. Chyba dałem sobie trochę luzu dzisiaj, albo nie wiem co :-) Po kolei. Rozgrzewka: pogoda fajna, to wziąłem kijki i przeszedłembiegłem się w ramach rozgrzewki kilometr na siłkę. Zmarzły mi ręce, ale cała reszta się rozgrzała. Potraktowałem to jak bieg na bieżni. Poskakałem, porozciągałem jak należy i [...]

Pomijając wagę* kettli którymi ćwiczysz - to Twoim jednym treningiem można obdzielić kilka osób - na tydzień.. :-) Może i tak, ale za to ja się czuję spełniony, a Gruby bez szemrania oddaje zagrabione terytoria. Pewnie w tym wszystkim dużo przyzwyczajeń. Jak zaczynałem ćwiczyć to potrafiłem gibać po 2-3 godziny na siłce i to cały czas z mocnym [...]

kilobb - fajnie, że się odezwałeś. Dobrze poczytać kogoś kto ma dużo więcej doświadczenia. Książkę "Powrót odważników..." mam i zorientowałem się, że to druga część po "Wejściu..." i uzupełnienie "Siły dla ludu", która stanowi kontynuację "Nagiego wojownika", odnoszącego się w paru miejscach do "Super stawów" i "Rozciągania odprężonego" :) Takie [...]

Dopiero po chwili złapałem o co chodzi |-) Ważyłem michę w knajpie, ale tylko dlatego, że to taka knajpa. Nakładasz na ufo co tam tylko chcesz, a potem stawiasz na wagę i bulisz 2,6 pln za każde 100 gram. Super sprawa. I jedzenie też świetne. Najważniejsze, że nie pływa we fryturach itp. szicie. Mój brat biegał na krótszych kawałkach i tłumaczył [...]

[...] w czerwone, bolące jamy. I to nie daj Boże w pierwszych piętnastu minutach treningu. Kupiłem nawet rękawice tzw. montażowe. Nie żadne p***ryki z angielskimi napisami pałer-super-pro tylko wzmacniane rękawice robocze, zapinane wokół nadgarstka na rzep. Jak będzie niewygodnie to scyzorykiem obetnę w nich palce. Jak będzie ok, to przydadzą się w [...]