super

[...] dziurek żeby na przypadek ponownego trafienia nie leciała i poszedłem w niego. Raz jeszcze czysto z bani mnie trafił i pewnie znów by mi krew leciała gdyby nie zapchany husteczką nos. Ogólnie nic więcej nie potrafił ale uderzenie z główki to miał gość super i żeczywiście mógłby zniechęcić do dalszej walki każdego gdyby mu tak farbę puszczał.

super sie prezenuje i na pewno tak smakuje

super szkoda tylko że jeszcze wtedy pracuje ale trening prowadzony przez Salida to ciekawa sprawa , więc cały obóz możę byćświetnym doświadczeniem dla przyszłych oraz aktulanych zawodników

44 serie na klate Stary Split wcale nie jest takim super treningiem. FBW IMO bedzie lepsze

_el_ dostosowałem sie do twojego trningu ale przerwy robiłem po 30 sek. ale super! już nie pierwszy raz skręciłem sobie lewą kostkę, więc moj plan treningowy poszedł w piz**iec i treningi bjj także. mam usztywniasz na kostkę ale i tak nie chce przeciążać nogi więc przysiady i wspięcia które sam dorzuciłem przez najbliższy miesiąc idą w [...]

Witam wbiłem 15tys hcg i na początku wziąłem pół cabaseera tak jak doradziliście czuje się super i podaje wyniki badań i czekam na dalsze instrukcje /SFD/2021/12/10/dbc56cfc2b744ab889f72be565f5c909.jpg

Super, ciekawy dziennik będzie. Śledzę. Te logo Treca w filmiku na końcu tylko tak średnio pasuje do postu w dziale Hi Tec'a..

Wczoraj zrobiłem trening pleców i super serie bicepsa z tricepsem: Plecy: 1.Podciąganie na drążku 4 x 12 2. wiosłowanie sztangą nachwytem 3 x 12 3. wiosłowanie sztangą podchwytem 3 x 12 Biceps/triceps: uginanie ramion sztangą łamaną podchwytem 4 x 12 pompki w podporze tyłem 4 x 20 uginanie ramion sztangą łamaną nachwytem 4 x 12 prostowanie ramion [...]

Dzisiaj trening nóg, priorytetem był standardowo przysiad, ale ze względu na to że miałem sporo pokazów ostatnio to aby nogi na nowo wprowadzić do normalnego toku treningowego użyłem również maszyn i trochę zmniejszyłem ciężar i zwiększyłem ilość powtórzeń jeżeli chodzi o przysiad, a wszystko po to aby na spokojnie przygotować mięsień to [...]

[...] 5-10 progresja ciężaru(ostatnia seria dropset) Spacer wykrokami z workiem 20 kg na plecach 3 x 16 (POLECAM!!!) Wznosy łydek 3 x max Prostowanie i uginanie nóg na maszynach w super seriach 3 x 10-12 Trening B: Podciąganie na drążku 3 x 8-10 Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 3 x 10 progresja (ostatnia drop set) Wiosłowanie sztangielkom w [...]

[...] treningowe wyglądały następująco: Przysiad ze sztanga na karku 7 x 5-10 progresja ciężaru(ostatnia seria dropset) Podzrzut 3 x 8 Prostowanie i uginanie nóg na maszynach w super seriach 3 x 10-12 2. Klata + biceps Wyciskanie na ławce skośnej 4 x 8-12 Wyciskanie sztangielkami na ławce skośnej 3 x 8-10 ściąganie linek z dołu na klate 3 x 8-10 [...]

ja moglbym miec tyle pokazow przy tych stawkach ktore nieraz placa byloby super hahahah

Super motywacja, już kiedyś ją gdzieś widziałam - bomba! +

bez diety to pewnie znaczy ze nic nie wylicza, tylko poprostu wie co ma jesc i intuicyjnie jedzie. Jak ma ochote na ciasto, lub ziemniaki to poprostu to je. Pudzian tez mowi ze nie ma diety, bo nic nigdy nie liczyl, nie rozpisywal, ale jakbys luknal na jego jadlospis by wyszlo prawie to samo jakbys policzyl i rozpisal ;o Super wygladu sie nie [...]

Wystarczy ze zainwestowalem w Thermala ostatnio.....Niby super siekiera mialo być...A tydzien później okazało sie ze wy***ka KUR*** Ale na pcozatek redukcji jak znalazł

no to super ale tli sie jeszcze we mnie resztka nadzieji pozdro p.s: wy***ka wy***ka ale cos musi dzialac chyba nie? nie mowcie ze totalnie zero efektywnosci.. Zmieniony przez - Paczek07 w dniu 2008-04-06 22:46:03

nikt nie każe Ci zacząć od 6 na raz, a stopniowo wprowadzać większą dawkę, a kofeiny w 6 kapsach DB nie ma tak dużo, a i ona nie jest jakoś super niebezpieczna pzdr/

jest super

super ekstra

powiem tak nei wiem co jesz ale włazi pieknie do poprawy kark-prawie go nei widać przyy szerokich ramionach i klacie a szyje masz długawą no i może troche naramienneplus góra klaty reszt super