super

No moja dziewczyna ma super ładny kaloryferek - a nigdy brzuszków nie robi, po prostu jest chuda. Zaś ja robie każdego dnia ćwiczenia na brzuch, i ledwo widac zarys kalorywefka. Wniosek - ładny brzuszek to sprawa diety/odchudzania w 90%, przybierając masę i zarazem chcieć mieć kaloryferek - to trzeba chyba z 50 min dziennie ćwiczyć.

ABS2 jest super, naprawde działa, mi nawet pomógł, szkoda ze pawełek mnie uprzedziłes :} bo gdy zobaczyłem posta to pomyslałem " a wrzuce im ABS-a" eheh spox

wiecie, ja takze jestem sceptykiem (czy bylem aporpos DHEA) ale naprawde w treningu, suplach, aerobach itp siedze juz troche i wlasnie o to chodzi ze super rzezba kiedy doslownie nie mialem gramika tluszczu na sobie zbiegla sie wlasnie ze stosowaniem DHEA. Ani przedtem ani potem przy zachowaniu tej samej diety, treningow, termogenikow nie udalo mi [...]

InTheEnd jeżeli kupie zestaw ZMA to będe musiał powyrzucać poszególne suplementy takie jak Zincas Forte, Crystal Mind etc. A myśle, że lepiej brać je osobno ?; > To może coś takiego? Jak z dawkowaniem Piracetamem? Te suple nie bedą kolidowały z moją pracą na siłowni lub suplami które biore cały czas? MB Active 3x dziennie po 1 tabletce Moze [...]

Mam jeszcze pytanie odnośnie kiedy brać: Super Soya Lecithin 2x dziennie może być po śniadaniu i po szkole? PIRACETAM AL 1200mg 2 tabletki na dobe. Będe używał tak jak napisałeś czyli w dniach wzmożonej nauki. I jak mam brać po śniadaniu jedna i po obiedzie(przed nauką) drugą? PRIMAFORCE Choline Citrate 1g dziennie. Może być po śniadaniu? I to [...]

Przepraszam, że jestem taki "namolny" mam jeszcze pytanie, bo nie zauważyłem, że na początku podałem 2 lecytyny do zastosowania: Super Soya Lecithin 2x dziennie OLIMP Lecytyna Powder 2 x dziennie 5 gram (np. do sniadania, po szkole) Jak myślicie która lecytyna jest lepsza? Czy to bez różnicy? Bo chyba dwóch na raz nie wypada brac...

żeby bylo obiektywnie to ja bym do działy Ladies dał, bo tutaj chłopy same napalone, każdy ci napisze że jest super

A co dalej z nim Pawłem F. za super rozpiski ktoś odważył sie zeznawać ? :> i co z Brzuzką ? bo chyba był zawieszony ... tak wogóle gratuluje wam (Głuchemu Strzałce i Tobie no i Brzuzce) za zerwanie milczenia . Jednak ten fakt ... nie zbyt dobrze wpłyną na kulturystyke jako sport w polsce :/ odstraszył potencjalnych sponsorów itp. tak [...]

Ojan-ty to masz oko -brawo! A na zdjęciu niżej inny utytułowany juz mocno super kulturysta Piotr Wójtowicz /SFD/2023/4/12/581fd93efe7544ea83a7c5f3c5e8ce1b.jpg

Teraz Maciej trenował z Piotrem Wójtowiczem,który za 12 dni ma zawody Pro. Tak chłopacy wygladali na wspólnych zdjeciach. Szykuje się super duet na zawody IFBB Pro /SFD/2023/6/11/f114b063c8b546e4825233f26357ebae.jpg /SFD/2023/6/11/7aba183ae1804119bce0ff13b770b80f.jpg

[...] sam ćwiczyłem sporty walki różne (i dalej ćwicze) i pomimo tego że jednych lałem od innych dostawałem lanie nie odważyłbym się powiedzieć, że jedna sztuka walki jest super a druga jest do kitu. Są dobrzy kraverzy, zapaśnicy, judocy, bokserzy, kickbokserzy i nie ma co generalizować. A poza tym nie zawsze dobry trener to dobry zawodnik [...]

Kreiten ma racje. Tez kiedys myslalem, ze to a to jest super a tamto to kompletny syf. Jednak czas/a raczej toczone walki ucza pokory. Kiedys jakos nie mialem szczescia do dobrych judokow, tzn oni nie mieli do mnie, w zasadzie nic mi nie mogli zrobic, skonczylem nawet czarne paski samemu nie bedac skoncznym ani razu, az trafilem na goscia [...]

a ja uważam, iż każda aktywność w SW, czy to sportowa jest SUPER i POZYTYWNA (daje radość, zdrowie); nie ważne czy to tradycyjne, czy użyteczne w walce, czy ładne, czy do muzyki. A dewagacje np. Tsunami-nie Tsunami nie mają sensu.

[...] stojąc 4 x 12p 3.French press 4 x 15p 4.Uginanie sztangi na modlitewniku 4 x 15p 5a Ściąganie liny -ruch rozrywający 3 x 20p 5b Młotki ze sztangielkami 3 x 20p a i b to super seria. Jak widać plan już zawiera sporo ćwiczeń targetowych/plastycznych. Trzeba zacząć nadawać kształtu mięśniom.Ma być szybko,intensywnie,bez cackania się. Pytania? [...]

Siema. Chciałem wpaść się trochę pochwalić ;). 4 tygodnie treningów i 4 kg. w dół! Aktualnie ważę 83,7 kg. Obwody spadły, w pasie ok. 3 cm. Jest super! :). Chciałbym zejść do ok. 75kg. a potem zrobić porządną masówkę. Zmieniłem trochę mój plan treningowy, podzieliłem FBW na 2 rodzaje, trening A i trening B (jak wyczytałem na forum :)) staram się [...]

Zakupię dietę dla siebie z tej strony: https://potreningu.pl/plan Zapiszę się na siłownie, nie jest to jakaś super rozbudowana siłownia ale podstawowy sprzęt tam jest. Skoro chcę trenować rano po śniadaniu to śniadanie ma być takie jak będzie w diecie czy zaleca się jeść coś innego ? Mam jeszcze pytanie bo dając 2 g białka na kg masy ciała [...]

HST super sprawa , ja wlasnie zaraz ide na oststni trening mikrocyklu 10. Juz odczulem duzy wzrost sily masy tez pewnie troszke przybylo Ogolnie bardzo fajny plan moge polecic Pozdro

[...] miesni - rozpoczynacie Activita Massive Nitro Test - do treningow proponuje dorzucic 1-2 metody treningowe ostro wyczerpujace miesnie np. serie wymuszone, serie laczone, super serie, serie ze zdejmowanym obciazeniem itp. Sugerowana suplementacja: Dzien treningowy: - rano po przebudzeniu 1 porcja Activita Nitro Shock - po sniadanku 3 kap. Top [...]

Przed chwilą piłem! Smak SUPER! Naprawde recze, ze Wam bedzie smakował!

Przez 2 tygodnie efekty na kreatynie były super 1 cm Mam nadzieję że nie liczysz na to że przez następne 20 tygodni łapa urośnie Ci o 10 cm. Tak to nie działa. Więcej cierpliwości,odpowiednia dieta i trening na masę,a może uda Ci się uzyskać w tym czasie 2-3 centymetry mięcha. Napewno nie 10! Pozdrawiam i życzę cierpliwości i wytrwałości w tym co [...]