Pomoc w Suplementacji - Sprawdzenie

TomQ-MAG To jak myślisz to wszystko co rozpisałem moge brać razem i nie będzie ze sobą kolidowało?

nie bedzie.

Ok dziękuje, za pomoc. Napisze jak zobacze znaczącą różnice ; ) A może też masz jakieś swoje sprawdzone "mixy"?

niestety daje rade naturalnie
ale probowalem glownie lecytyna. alc, piracetam, tyrozyna, kofeina(male dawki), magnez, zen-szen itp

Mam jeszcze pytanie odnośnie kiedy brać:
Super Soya Lecithin 2x dziennie może być po śniadaniu i po szkole?
PIRACETAM AL 1200mg 2 tabletki na dobe. Będe używał tak jak napisałeś czyli w dniach wzmożonej nauki. I jak mam brać po śniadaniu jedna i po obiedzie(przed nauką) drugą?
PRIMAFORCE Choline Citrate 1g dziennie. Może być po śniadaniu?

I to wszystko. Myśle, że wszystkie inne są dobrze rozpisane. A i jeszcz jedno mam robić tak jak napisałem, że robie sobie miesiąc brania (nie licząc piracetamu) potem 2 tyg. przerwy czy moge brać non stop a piracetam używać tylko w tych dniach wzmożonej nauki?

Zmieniony przez - BestMind w dniu 2011-09-19 14:40:50

lecytyne bym dal tak godzine przed zakuwaniem/szkola ze 3-4g
reszta ok

co do przerw mozesz rowniez tak robic

Przepraszam, że jestem taki "namolny" mam jeszcze pytanie, bo nie zauważyłem, że na początku podałem 2 lecytyny do zastosowania:
Super Soya Lecithin 2x dziennie
OLIMP Lecytyna Powder 2 x dziennie 5 gram (np. do sniadania, po szkole)
Jak myślicie która lecytyna jest lepsza? Czy to bez różnicy? Bo chyba dwóch na raz nie wypada brac...

powder tansza
tak to pewnie jeden wacek

W ostateczności "zbudowałem" coś takiego:
Rano:
Kubek Zielonej Herbaty
Crystal Mind 1 tabletka
Capivit A+E Forte System 1 tabletka
Maca 1 tabletka
Rutinoscorbin 1 tabletka
Vit PP 1 tabletka
MB Active 1 1tabletka
Filomag B6 1 tabletka ---------------
Super Soya Lecithin 1 tabletka lub OLIMP Lecytyna Powder 5g ----------
PRIMAFORCE Choline Citrate 1g --------------

W szkole:
Kaizen L-Tyrozyna 1 tabletka ------
Filomag B6 1 tabletka -------------
MB Active 1 tabletka

Przed nauką po szkole:
Kubek Zielonej Herbaty
Super Soya Lecithin 1 tabletka (1godzina przed nauką) lub OLIMP Lecytyna Powder 5g ---------------
MB Active 1 1tabletka
Filomag B6 1 tabletka ------------
Kaizen L-Tyrozyna 1 tabletka ----------------
Olimp ALC 2 tabletki ------------

Przed kolacją:
Kaizen L-Tyrozyna 1 tabletka ------------
Filomag B6 1 tabletka ------------

Na noc:
Kubek Zielonej Herbaty
Capivit A+E Forte System 1 tabletka
Maca 1 tabletka
Rutinoscorbin 1 tabletka
Vit PP 1 tabletka
Zincas Forte 1tabletka
Vitamina C 1 tabletka

Suplementy przy których jest "----------" oznacz, że będe je brał cyklami tak jak wcześniej napisałem, czyli miesiąc je będe brał potem na 2 tygodnie odstawiał. Reszte biore non-stop. Co sądzicie o tym może coś zmienić dodać? I jeszcze mam pytanie czy 5g tej lecytyny olimpu w proszku odpowiada 2 tabletkom tej lecytyny sojowej? Dziękuje z góry za odpowiedz i już więcej nie truje ; )

zobacz ile mg lecytyny jest w 5g proszku
czytaj etykiety
jest ok.