super

[...] białkowe (kurak,jaja,rybki) i w cholere warzyw i owoców. I co ty sądzisz o takim czymś? maratony ze słodyczami:) bo jedni kommmbinują cheat meale.. to zamiast tego to do tego. nie da sie tak ja musze zaraz z 5 białych czekolad o*******ic itp. Ale z rana wale aeroby po takim "sumiennym girllowaniu" i naprawde Jest super. jak myślisz?

A mi się podoba przemiana Gierola który zrzucił najwięcej wagi i pasa a wymiary pozostały dobre. Widać, że palił się sam tłuszczyk. Pit, Zabrzanin - super.

[...] tak jak jechalem - z tym ze dorzuce kilka sesji cardio (~2x15min/ed lub sesje hiit e2d) Bez spinacji w kazdym badz razie - dalej bede kombinowal z dieta. Na razie jest super - odnosnie rozwiazan dietetycznych. Jem 3x dziennie - waga stoi - oszczedzam fchooi Jedzac 2000kcal a 3000kcal to jednak roznica w $$$ jest znaczna. .....m.in. na suple [...]

Pit81 formy brak, więc nie ma co wklejać...ulałem się niestety...%-) Pit81 wyglądasz teraz super :-) Planuję start w 4 edycji !! %-)

Jak juz to owoce rano albo po treningu, do tego porcje Whey i masz posilek pelnowartosciowy Super super zobaczysz juz niedlugo pozytywne zmiany w sylwetce, a radosc z treninu... bezcenna I dawaj dawaj , jak masz 90%max to fajnie, czym tetno wyzsze tym szybciej rosnie twoja wydolnosc sercowo-naczyniowa, masz wyrzut hormonu wzrostu i jeszcze tam [...]

Dziewczyny dzieki:) Zaczne od tego ze wrocilam z silowni, bylo super, ale zrobilam tylko jedna serie wszystkich cwiczen, bo na wiecej nie mialam kompletnie sily plus 20 miut bieznia! w piatek postaram sie zrobic dwie serie. Obli z tymi dziennikami to dopiero teraz poczytalam , super sprawa, chyba sie rzeczywiscie przeniose i bede liczyc na wasza [...]

A propos prezentow to kupilam Kindla i dla mnie rewelacja, nie wiedzialam ze to takie fajne, tyle sie zastanawialam ze jak to sie czyta jak ekran, ale to wyglada jak kartka papieru, super super

[...] tam zaczyna sie budować lekko.zobaczymy jak bedzie na koniec marca . Co do siły to nie moge nic napisać bo mam lekko po***any system treningów 1 tydzien ,trening powiedzmy normalny , bez super serii i łączonych ,przerwy 2 min ,8 powt w kazdej serii z progresją 2 tydzien Bardzo intensywny ,łączone super serie , przerwy 1 min i tak to przeplatam.

Super artykuł, SOG

Super założony temat. Dużo przydatnych wiadomości. Sog za robote

[...] proporcji. Uzywaj kawalka kartki papieru pod dlon ktora rysujesz, aby nie rozmazywac rysunku. Jednak co by nie pisac, rysunek mii sie podoba i widac ze zrobiles duzy krok do przodu, super. Byleby tak dalej. :) Wegiel derwent. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbe046d57c074590be2aaf5ef0f7f7a0.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-02-27 16:26:29

[...] jak ty oraz zalani o 75% bardziej niż ty. Druga sprawa tak zjawiam się na konkurs i że tylko dla kasy tak? Co to jest konkurs Facebooka? i wybiorą tylko te osoby które są super aktywne i nie wiadomo jak pomogli na tym forum? Raczej wątpliwe więc nie opowiadaj głupot równie dobrze "mentor" który by mi pomógł zgubić brzuch bo to jest mój główny [...]

Ja z promocji skorzystałem,bo zobaczyłem 3 białeczka Six Star w świetnej cenie.Osobiście polecam wszystkim te białko,rozpuszcza się super-szybko i smakuje genialnie(mowa o smaku czeko :D) A tu jeszcze TAKIE zestawy do rozlosowania.Super.Nic,tylko pogratulować sklepowi takich promocji. numer zamówienia:10949 pzdr

[...] na treningu Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata Dodatki: kalafior, fasola Mamut, ogórek małosolny własnej produkcji, czerwona cebulka Micha: Galaretki to super sprawa. Brakuje mi keczupu {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3bcc4f762104310b256fc9429534226.jpg Trening: Dzisiaj wiosła bez kombinowania. "Płynęłam" równym tempem, raz [...]

super:) widać różnicę gołym okiem! trzymam kcuki za dalsze sukcesy:)

kup pomarańcze to dobijesz ;-) Myślałam o owocach ale trzymałam się wytycznych, żeby jeść je rano i do południa i po treningu. Mogę zjeść również po południu w DNT? To by było super %-)

Skóra jest poważnym problemem ogólnie dla osób z większą nadwagą, jakiś czas temu miałem takiego gościa w 6 miesięcy 20kg w dół z małym hakiem. Super poszło bo redukcja nie szalona ale efekty świetne, ale jedne problem się zmniejszył, a drugi powiększył bo tragedii nie ma ale jednak skóra wisząca na brzuchu trochę estetykę niszczy. Myślał nawet na [...]

[...] słyszę od kilku lat, a od co najmniej 3 na weryfikacji Twoja waga to 69-70kg z coraz to gorszą formą Więc moje pytanie brzmi - gdzie są te nowe mięśnie? Budujesz budujesz a jak przychodzi do weryfkacji to znikają? tak wygląda ta super rekompozycja, OK, w tym wieku to nawet można uznać za sukces, że udaje się przynajmniej utrzymać status quo ;-)

[...] W Warszawie obiadek i uderzyliśmy na halę oglądać zawody, moim zdaniem poziom wysoki zawodów. Największy szok w którymś tam klasyku było 25 zawodników.... Zobaczyliśmy super heavyweight i pojechaliśmy odebrać apartament i o 19 ruszyliśmy na miasto. Była grana kuchnia gruźińska i pizza. Niedzielę zaczęliśmy bardzo szybko bo już o 5:30 żeby [...]

Paweł - No tak około do kostek%-) Jakiś super rozciągnięty też nie jestem, ale tu skutkuje pewnie, jak robiłem po treningach ciągów MCNPN na sucho, w formie rozciągania. Vixen - łydki trzeba trenować dwa razy w tygodniu moim zdaniem. Robię dalej Szporexa, tym razem jeden obwód stopy na zewnątrz, drugi do wewnątrz jak Prz, bo tak pokombinowaliśmy i [...]