super

super Soga juz dalem

Bez spiny spartan to nie myslal zle, robrob u mnie masz mega plus za super robote :-)

Tak, sprinterek chciałem iść na łatwiznę. Przeczytam te artykuły ułożę jakiś plan i dam do oceny. Dzięki za linki. xenorq - jakbyś miał czas wieczorem ze mną na gg popisać to byłoby super. Zadałbym Ci kilka pytań.

[...] cwiczeniach wielu ludzi chcialoby sobie wzrost podciagnac... air alert hmmmm...to ciezki program i ja go nie polecam - mozna bardzo szybko sobie kolana zniszczyc i wszyskie stawy...gdzies na forum jest super dunks III, Mad ups, jump soles, SKYS THE LIMIT (ktorego ja cwicze) wybor nalezy do Ciebie %-D pozdrawiam siema ale bo sie nie ma...

jako pierwszy program mozecie sprobowac 1 - gregry - www.gregry.prv.pl (trening wyskoku) 2 - trneing plyometryczny - http://members.lycos.co.uk/wyskok/strona/wyskok/plyomertyka.htm 3 - kangaroohops (2 serie rob) - http://members.lycos.co.uk/wyskok/strona/wyskok/kangaroo.htm objasnienie 1 - nie taki ciezki, w sam raz na poczatek (radze uwazac na [...]

Ja dodaje lyzeczke miodu i smakuje super.

kostka twarogu,pół jogurtu 0% tłuszczu,łyżka miodu, banan w plasterki i super smakuje

oft. Samuray zawsze lubiłem czytac Twoje posty bo sa w nich własnie takie ciekawostki,sytuacje z zycia wziete ps. wyrobiony chwyt z judo to super atut w walce bjj/nie raz to poczuyłem na własniej skórze/gi/ ;)

[...] 4 lataco roku ph 2009 Mdrol, 2012 Hdrol 6tyg, 2014 hdrol+trenadrol, brałem jeszcze clen (08.2014) Opisz swój plan treningowy: 3x w tyg, na PH 4x Cel cyklu: sucha masa i super rzeźba, waga max do 85 kg, Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: PH koniec był w czerwcu Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tyję w brzuchu (dół na [...]

daje Soga !! takie siłki mi sie podobają :) robione z rurek itd hajdkoj SUPER

[...] nieobiektywni...Magazym The Ring jest obiektywny i co on mówi... THE RING Walka Władymir vs Haye... To egzekucja i zniszczenie hayemakera...Włado sobie z takimi radzi super... Walka Vito vs Haye Mimo szczęki Haye najlepszy wybór i najciekawsza walka,bo Vito sie starzeje,a Haye to jednak poziom wysoki(oni nie patrzą przez pryzmat nienawiści [...]

[...] a wtedy i barki sie nadrobi;) i wszystko ruszy do przodu.. hm.. brzuch.. robilem przed zima a6w, bylo wiele lepiej.. pozniej.. zrobielm ABSII, i powiem ze ABSII dał naprawde super efekty wydolnosciowe i duzo sie mozna bylo "nauczyc" przyzwyczaic.. a ze czesto wisze na drążku, to wznosy, głównie wznosy na bruch nic wiecej od paru [...]

[...] dietke kiedy juz chodze na siłke, a własnie nadchodzi taki okres>>> koncze juz przygotowanie do 1 hst, dieta gotowa, juz 3-4dzien jestem na 3200kcal, samopoczucie super, jedzonko wchodzi gładko, zapał jest, maxy do hst posprawdzane, no i od poniedzialku ruszam 1 mikrocykl, 8tyg hst + solidna dietka, zobaczymy, jeszcze do poniedzialku [...]

[...] codziennie albo co drugi dzien .. przed nim jakis batonik musli ewentualnie, jakies owoce i thermo .... i tak caly miesiac. Musze przyznac ze samopoczucie przez ten czas super zadnej drzemki w ciagu dnia, zadnych slodyczy, nie podjadalem miedzy posilkami, wieczorami nie jadlem, zero bialego pieczywa (no moze z raz czy dwa sandwicze zaszalalem [...]

Skubilbym się naprawdę na przyłożeniu się do diety ;-) Czasem drobne zmiany - lekka dyscyplina w trzymaniu kalorii wystarczy żeby sylwetka przy drobnych ćwiczeniach szła ładnie do przodu :-) Pomysl o tym. Jeśli dołożysz do tego lekkie formy cardio jak rowerek czy bieżnia to efekty będą super

Okej, wrzucam wynik badania MRI(rezonansu) i kilka zdjęć z płytki. Dodatkowo powiem Wam, że czuję że może też być coś z kręgosłupem lędzwiowym, czasami robię takie ćwiczenie z ręcznikiem pod lędźwiami jak tu: https://www.youtube.com/watch?v=ZZP4Rcb1isQ Super postawa po tym i ból praktycznie ustępuje, też czuje, że mam po prostu osłabione znacznie [...]

[...] mleka na raz? :P Ano tak, że ten litr nie pije zupełnie na raz. Ale sącze gdzieś przez jakieś 20 minut. I jakoś wchodzi ;P I polecilibyście mi jakieś dobre i smaczne źódło białka, którego nie trzeba długo przygotowywać? Może jakieś inne mleko? Jakieś kokosowe, albo sojowe? Bo mleko krowie to super opcja jeśli chodzi o białko, ale niezdrowe ;/

Super się prezentuje, na pewno tak samo smakuje ;-)

Super w końcu mam przepis na zupę rybna do podania dla całej rodziny.

[...] w żadne sposoby magiczne. We wszystkim co robisz, bądź zawsze zawzięty, Treningu nie zrobią nam suplementy. Nie działa to tak, że wypijesz białko, I hokus pokus masz super ciałko. Dieta, trening i regeneracja, Nie zaś codzienna, wieczorna libacja. Efekt zapewniam wam gwarantowany, Jeśli te słowa dziś zapamiętamy! Sumienna i ciężka, [...]