super

To super Z gory dzieki Sorry za niecierpliowsc

Tony Musisz napisać coś więcej. Chodzi o to czy chcesz ćwiczyc siłę i wytrzymałość po to żeby się super wspinać czy ćwiczyc kulturystykę. Nieprzypadkowo zupełnie inaczej wyglądają ludzie ,którzy sie wspinają a inaczej kulturyści , mimo że jedni i drudzy są silni, jednak ich cykl treningowy wygląda zupełnie inaczej. Musisz też napisać jak wygląda [...]

Pozazdrościć Ci tylko byłem też w Mielnie na obozie na początku wakacji super tam jest :D a jesli o dyske chodzi no to rzeczywiście rozruby niezłe tam są no ale jak się wbijesz z całą sekcją jak w naszym przypadku było, to luz:)

Ja bym obejrzał jak CC urywa łeb highkickiem Lesnarowi AAAAAAAAAAA! Jakby wygrał kilka walk i dostał z Brockiem walkę, to byłoby super.

Myślisz że dobrym rozwiązaniem jest dorzucać super serię? A jak z ciężarem ? Maksymalny czy lepiej z progresja co trening? Dzięki za pomoc :)

Na razie super serii nie musisz dokładać. A co do ciężaru to nie zaczynaj od maksymalnego ale musi być ciężko aby utrzymać mięśnie

policzę jej jak ostatnio bo na prawdę chudła w optymalnym tempie (1-1.5 Kg na tyg) no i czuła się super. ortopeda mówił, że lepiej nie przeciążać tego kręgosłupa. więc na razie oprę trening na kardio z wykorzystaniem góry ciała... tylko jakie ćwiczenia? może leżeć na łóżku i machać talerzem 10kg na klatkę do upadłego np. albo coś ?

Ludzie, ludzie 10% dają i tak są niezadowolenia. Super promo, ponadto trzeba dodać, że ostatnio ceny wielu supli na sklepie poszło w dół, wystarczy śledzić czasami (np. Garlicin z olimpu z 8,10 na 7 zł, pamiętam też o T-100), a takich różnych rzeczy było wiele, co potwierdzą ludzie odpowiedzialni za sklep. Odnośnie promocji Mikołajkowej to [...]

odświeżam, bo... wygrała kawa za pierwszym razem, jedna łyżeczka zmieniła smak o 180stopni teraz smakuje super polecam w każdym razie jakby ktoś miał taki sam problem i jeszcze jedno pyt: ile ma kofeiny łyzeczka płaska mała kawy ?

[...] split gora/dol lub push/pull 3-4 x tyg. jeszcze wroce do glownego problemu-odkrycia,przy jakiej objetosci rosniesz. kiedys(polowa lat 90-ych),naczytalem sie o super zaletach trenowania grupy raz na tydzien(akurat wtedy byla taka moda). zaczalem stosowac 3-way split (3 x tyg.)z podzialem [...]

super;) dawaj fotkę :)

[...] masz zagryzac jak podczas sparingu(bo podczas sparingu to koniecznosc aby własciwosci ochronne szczeki spełniły swoja funkcie;)) zreszta trening z szczeka moze tez nie jest super efektywny z powodu ograniczonego dostarczenia powietrza ale napewno w przyblizony sposób pokazuje nam nasz aktualna forme bo interwały bez szczeki to nie to samo co [...]

właśnie skończyłem mój 4 cykl na kreatynie i łapa skoczyła o 2cm! kreatyna zawsze super na mnie działała pozdrawiam! seba

Oslabia, oslabia. No ale lepiej miec zdrowie i zdziebko mniej miesa i zrobic pozniej kiedys tam next cykl :D ale miec watre ok. Roznice nie bede super duze.

Ma szanse tylko jeśli naprawdę postawi w walkach tylko na parter, bo to ma super, a nie próbować walczyć w stójce czy w klinczu bo i tak nic z tego nie wyjdzie... I jak w wypadku Mino powinien IMO przestać się masować bo tylko zatraca swoje atuty, szybkość a i tak silny nie będzie...

[...] którykolwiek z elementów nie masz co liczyć na rezultaty . Polecam Ci ćwiczyć w ten sposób : Poniedziałek:KLATA ( I tydzień duże ciężary na gryfie/ II tydzień hantle i super serie ) Wtorek:PLECY ( I tydzień bez martwego ciągu / II z martwym ciągiem ) Środa:OFF Czwartek:BARKI ( I tydzień nogi z przysiadami/ II tydzien z nogami lecz bez [...]

[...] jedzenia i ludzie (jak i zwierzęta) chudli/umierali. Pomyśl... Polecam Ci ćwiczyć w ten sposób : Poniedziałek:KLATA ( I tydzień duże ciężary na gryfie/ II tydzień hantle i super serie ) Wtorek:PLECY ( I tydzień bez martwego ciągu / II z martwym ciągiem ) Środa:OFF Czwartek:BARKI ( I tydzień nogi z przysiadami/ II tydzien z nogami lecz bez [...]

no klata super zwlaszcza ze jeje nie widac

[...] by nie podołali. Ok., może powiesz, że tak nie jest, jesteś skromny, ale dobrze jest czasem się dowartościować. Wylewasz pot i krew, żyjesz tym gównem. Czemu nie czuć się super, gdy osiągasz swoje cele? Za******lasz w siłowni, choć inni ludzie nie widzą w tym żadnego sensu, przecież nie robisz tego tylko po to, żeby mówili na ciebie [...]

Troszke lipa jesli chodzi o bruszek, z punktu widzenia Taja, wysoka garda, odslaniasz brzuch, widziales zawodnikow Tajow? Oni maja takie kaloryferki na brzuchach ze nie mam pytan, miesnie sa super twarde i wytrzymale. Pokaz nogi to Ci powiem jak low kickami u Ciebie A tak pozatym ok!