dobre

[...] mogę. Na dodatek ostatnio zmieniłem siłownię i nie mam teraz dostępu do orbitreków, na których robiłem interwały. Pytanie: Czy możecie polecić mi jakiś system treningowi na dobre spalanie tłuszczu? Może zamienić interwały na areoby? Jeżeli nie, to jak kręcić areoby na bieżni? (sprint/trucht) (trucht/spacerek) Z góry dziękuję za wszystkie [...]

[...] mi sie ze oznacza to, ze moj metabolizm zwolnil (to raczej na pewno, bo w tym czasie, nie zmniajac trybu zycia ani odzywiania przytylam ok 5kg:(. Zrobilam sobie badania, mam dobre wyniki, takze z tarczyca jest wszytko w porzadku. Jedyny niedobor jaki wyszedl to witaminy D we krwi (tylko 7.6 ng/ml) czy to moze byc przyczyna tego marzniecia? Lekarz [...]

[...] 2x10, 4x5, 6x2,5, 6x1,5. Kiedyś ćwiczyłem (z pół roku temu) praktycznie codziennie - klata, łapa, bary, plecy, 2 dni wolnego, klata, łapa i tak dalej. Czy takie coś jest dobre? Teraz myślałem nad takim planem: Pon-klata Wt-trening w piłkę Śr-łapa+trening w piłkę Czw-trening w piłkę Pt-bary Sb-plecy Dobrze tak by było? Ewentualnie można by [...]

[...] powaznego cyklu. Pierszy raz "kuje dupe" więc troszkę sie obawiam. W tamte wakacje jadlem metke ruska piatki 150 tabsow. Bylem bardzo zadowolony. Ogólnie rzecz biorąc mam dobre predyspozycje do kulturystki ,widoczne miesnie na dobrej rzezbie mało tłuszczu. Jestem silnym gosciem jak gadam z chlopakami na silowni nikt nie wierzy ze pierszy raz [...]

[...] 20% Aktywność w ciągu dnia: 6:00- 22:00 . Praca. Uprawiane ćwiczenia: abs8 minut codziennie. Cel: płaski brzuch, zarys kaloryfera Stosowane diety: brak Zdrowie: bardzo dobre (alergia na nadmierne ilości orzechów) Suplementacja: nie było i nie zamierzam Zapotrzebowanie kcal: 3000 Witam. Jak większość facetów zmagam się z brzuchem i moim [...]

[...] 500g zwyklej tez z hi-teca i teraz z takich nowszych co zobaczylem to 300g creapure z olimpu (mikrorozdrobniona) lub creapure z Ultimate 300g mikroozdrobniona (niby posiada dobre recenzje) albo chyba zupelna nowosc z Vitalmaxa 500g mikrorozdrobniona (250 mesh !!!) za jedyne 50-kilka zloty?? mysle ze wybor jest naprawde trudny i dlatego chcialbym [...]

[...] 47cm i waga skoczyla to okolo 105kg. Co waszym zdaniem bedzie najlepszym rozwiazaniem na ten cykl??? Ja osobiscie myslalem zeby wziasc cos takiego ale niewiem czy bedzie to dobre: 1-9 oma 250mg e3d 1-10 boldenon 400mg ew 1-6 meta 20mg ed 10-14 clenbuterol nolva 20mg dziennie przez caly cykl ODBLOK: 1-300mg clomid 2-11 100mg 12-21 50mg [...]

[...] waga super ciężka bez siłowni to bezsensu przecież.Mam kilka trenerów w klubie i jeden mi właśnie mówi żebym na siłownie nie chodził,a drugi żebym chodził .Słyszałem żę dobre sa przysiady na nogi .Tak jak mówią wszyscy w boksie najważniejsze jest: 1)nogi(czyli kondycja,i poruszanie sie) 2)glowa(myslenie) 3)Rece Aha jak przytyć 10kg ,bo w [...]

[...] Ostatnio dodałem pare zdjec swojej domowej siłowni ,jedno co mnie razi to prowadnice wykonane z rurek i sa pomalowane troche lipa bo jak po takiej powirzchni ma byc dobre prowadzenie lepiej dac pret ciagniony i po sprawie tulejki zrobic z poliamidu albo polietylenu albo pet i chodzi jak po masle ja tak zrobiłem w swoim atlasie maszynie [...]

[...] w diecie): ok.3800kcal 11)przewidziane finanse na cykl -300zł 12) uwagi i sugestie- troche poszperałem i wymysilem ze zakupie sobie Xplode 72zl ,ASSAULATA 101 zł , Gainer SFD 3kg Bedzie masa szła? Co zmienic w suplach ew dobre porady( mysle ze ok.3meisiace 4kg na miecha bedzie gites) Zmieniony przez - misiekox23 w dniu 2013-06-22 17:20:35

obecnie waże powyżej 110 kg przy wzroście 185 chce to przerobic na czystą tkanke mięśniową mysle o kuracji z: HMB, Creatine+Dextroza, i jakies mocne Białko. Zastanawiam się tylko czy bedzie to dobre połączenie na 4 treningach tygodniowo.

Witam. w lutym skończę 15. mięśnie brzucha i rąk nie są dobre na ten wiek. Ćwiczę od 3 miesięcy i nic mi to nie daje. Od 1 grudnia zacząłem ćwiczyć na sztandze. Ale nie widzę ŻADNYCH rezultatów.Proszę niech ktoś mi pomoże. Posiadam : sztangę, ekspander, drążek, worek treningowy, Mogę ćwiczyć teraz nawet 3 - 4 h dziennie (oprócz niedzieli). Wiem [...]

[...] białeczko zjadłem(2,25 olimpu vitamix2 mass xll i teraz miałem z olimu super gainer 4000 czy cos takiego) I moje pytanie brzmi jakie teraz sobie kupic lub jakie jest dobre i co wy mi polecacie... ktore jest wydajne bo ja po zjedzeniu dalej nie wiem ktore było najlepsze teraz sie zastanawiam znow nad kupnem mass xll 3Kg za 84 bodajze... a [...]

[...] ? oraz czym one sie tak wlasciwie roznia poniewaz skad maja taki sam. 2. Z czym laczyc powyzsza kreatyne ? chodzi mi o jakis produkt na mase... MassGain, SuperMass czy tez moze jeszcze z jakims innym ? 3. Inne wasze propozycje (produkty innych firm etc). Ogolnie na pewno kupie kreatyne... a na mase nie mam pojecia co bedzie dobre. thx za odp.

[...] czerwca. Przez te 5/6 miechów brałem duzo antybiotyków, innych leków. Nie miałem żadnego ruchu bo nie dałbym rady (płuca). Wcześniej chodziłem na siłownie i moje wyniki były dobre. Teraz wszystko pospadało 0 siły NIC. Przy tym nabrałem troche fatu ;/. I moje pytanie jest takie czy da rade robić redukcje z utrzywaniem mieśnia albo nawet z jego [...]

[...] Ndz-Klata, triceps, bary, brzuch Moje pytanie jest następujące, czy lepiej dla bicepsa będzie jak zrobię go tylko raz czy wcisnąć go jeszcze np. w środę lub poniedziałek ? A i jeszcze tak na marginesie, powiedzcie mi czy wyniki: klata na płaskiej_90 przysiad(do pełnego siadu)-100 martwy ciąg-115-120 są dobre ? :D mam niespełna 17 lat Pozdro

[...] intensywnie od jakiegoś tygodnia i powiem ze mnie pochłania jak zarazie . Powiem szczerze ze chciałbym sie amatorsko przerzucić na owy sport. Brałem kiedyś w koszykówkę prze dobre 6 lat wiec nie jest tak źle z moja kondycją niestety od jakiegoś pół roku nie gram tylko pracuje tak już czasem bywa :) Prosił bym kogoś o wsparcie :) szukam mentora :P [...]

[...] skladnikach mam troche doswiadczenia ale nie chce mi sie bawic w kupowanie znowu tysiaca puszek zeby jedna porcje zlozyc) cel - mily trening zawsze na najwyzszych obrotach, dawkowanie - tylko przed treningiem (edit dlatego cena nie ma znaczenia, bo nawet 30 porcji starczy mi na dobre 2 miesiace ...) Zmieniony przez - FU w dniu 2006-09-20 19:17:00

[...] a potem sie zobaczy. Brałem pod uwage takie produkty jak: CELL PUMP, Olimp kre-alklyn, jakies aminy wspomagajace cykl kreatynowy tj. glutamine albo arginine(nie wiem czy to dobre rozwiazanie), nitrobolon.Uzyłbym takze MegaCapsów Olimpa ale boje sie ze po 2 cyklach juz nie beda za bardzo skuteczne. Co do białka wg mni jak na 1 cykl białka [...]

witam panowie. Idzie pora na kolejny cykl, proszę o napisanie mi co może być dobre przydatne. Niebardzo chce mi się kolejny raz wypisywać ankiete działu szczerze, ale napisze : lat 18, 95kg waga, cel siła masa, 188 wzrostu 40 bic 118klata. Diete trzymam, wszystko jest ok proszę tylko o napisanie który stack przedtreningowy(żeby go starczyło na [...]