dobre

[...] starego.A tamten jak wiadomo jest chaotyczny i ciezko znalezc w nim akurat to co nas interesuje,a jest tego troche duzo zeby przejsc przez wszystkie strony ale jesli beda dobre pomysly na inny wyglad tematu i znajdzie sie jakies rozwiazanie zeby byl tam porzadek i latwo mozna było znalezc to czego sie szuka to na pewno wiele osob korzystaloby [...]

no właśnie, tez uważam że zamknięcie tematu nie jest dobre bo to utrudni u zytkownikompodawanie potraw i wklejanie fotek itp.. Czyli może opcja 1 W poście głownym regulamin i podtematy 1. posiłek potreningowy i link w którym bedą tylko te posiłki, bez komentarzy!! co by było przejzyste 2.posiłek potreningowy i link w którym beda tylko te [...]

Dobre jest, ja ostatnio cierpie na niemoc tworcza w tym wzgledzie

Noooooo właśnie kto go ma... ja już jakieś dobre pare miechów sie zbieram żeby stojaki uspawac

zgadzam się z kolegą wyżej FBW jest dobre na redukcje możesz ćwiczyć co drugi dzień siłowo a wtedy kiedy masz przerwe to robisz bieganie/skakanka/rower/basen cokolwiek + oczywiście ćwiczenia na brzuch. Mam fajny trening na brzuch jakbyś był ciekaw cwiczę tym już dość długo i widać rezultaty. Cały trening brzucha trwa 8 min moze dłużej zależy od [...]

W sumie ten kosmiczny wynik nawet mi nie wydaje się, aż tak kosmiczny ;-D Chyba, że ten pomiar to jakaś lipa ;) Jeszcze odnośnie tej książki o bieganiu z której korzystasz - dobre to? Warto zainwestować? Chodzi mi głównie o te plany i to jak one wyglądają na tle planów Danielsa.

No cóż to chyba utnę bilans z tej okazji o 100kcal i trzymał dalej tak jak jadę z treningami żebym widział efekty i oczyścił splamione sumienie. Było mineło, mam nadzieję że nie będzie mi to przeszkadzało w wycince, a nawet jeśli to jadę dalej, nie zepsuje sobie tym całej diety. Wielkie dzięki za pomoc dobre rady!

Nie napisałem, że jem wystarczająco, tylko że staram się jeść :D Może to jest przyczyna braku efektów?? Z powodu braku kasy nie mam ściśle rozplanowanej diety. Mój brat dobre kilka lat temu, gdy chodził do szkoły średniej a Ja jeszcze do podstawówki, ćwiczył na siłowni z bardzo dobrymi wynikami, nie stosując z tego co pamiętam( bo szczerze mówiąc [...]

Kolejność przypadkowa, lista zawiera walki, które najbardziej mnie emocjonowały (bez względu na poziom itp), były dobre, lub miały znaczenie historyczne, czy wpadki. Bla bla. Sami se szukajcie linków Aha, walk będzie więcej niż 10. Fedor Emelianenko vs Fabricio Werdum. Anderson Silva vs Demian Maia. Wanderlei Silva vs Michael Bisping. Melvin [...]

5. Shogun vs Machida I - 25 minut pięknych wymian. 4. Cain vs Lesnar - dobre emocje, efektowne akcje. 3. Shogun vs MAchida II - to co w I + zakończenie ;) 2. JDS vs Roy 1. Silva vs Maia - zawsze gdy oglądam mam wielkie wybuchy smichu :D

[...] wzmocnienia, pozniej wroc do przysiadow) 2 wyprosty na maszynie 3 wspiecia na palce (moze byc inne na lydki, na silowni znajdziesz cos co bedzie ci pasowalo, na poczatek dobre prawie wszystko :p) jezeli wykonujesz progresje a cel treningowy to masa to sugerowalbym 12-10-8-6 lub 10-8-8-6, osobiscie preferuje 8-8-8-6 drugie cwiczenie to lekka [...]

No panowie bo czekam na wasze opinie i lecę na siłkę. Na ranie nic nie trenuję bo nie powiedzieliście mi czy dobre to moje FBW.

Mysle o Tym co napisałeś moze jakies "full body" przeczytałem parenaście artykułów choc jeszcze nie jestem pewien co by było dla mnie dobre, jestem jeszcze za swierzy w tym temacie mogł byś doradzic lub podać jakis planik w wolnym czasie z ktorym bym mogł spodziewac sie wzrostu masy. dzieki wielkie Pozdro

Dobre plany są w planie podwieszonym Georgu ,na początek lux Co do przyrostów to przede wszystkim dieta i regeneracja . Jak wybierzesz jakiś to daj go tutaj jeśli będziesz chciał coś zmodyfikować pozmieniać pozdro

jak mialem nowa obrecz i dobre v-ki to przejechal 3 metry na stoppie

moze dobrze jadł i ma dobre geny :) wiadomo że po redukcji obwody spadną

Fajne, wypukłe bicepsy, dobre barki. Ale dużo wody złapałeś po tym..., no..., monohydracie kreatyny. Pozdro.

A jak przywiaze do pasa 100kg to bedzie dobre?

[...] zbiegli sie kumple "nieznajomego". W tym samym czasie drugi z moich kolesi wyszedl z domku i spokojnie zapytal "o co chodzi". Wlasciwie nie zdazyl na dobre wyjsc z chalupy i juz dostal; plombe od innego "obcego" . Wlasciwie wygladalo to tak, ze kazdy kto wybiegal z domku dostawal na "dzien dobry" [...]

Czyli, jeśli chodzi o barki i łydki to te ćwiczenia mogą być? Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedząc 3sx12 Wspięcia na palce ze sztangą trzymaną na barkach 2sx25 Jakie jeszcze inne ćwiczenie na bicepsa polecacie ?? Słyszałem że bardzo dobre jest tzw. "21"