dobre

[...] to wrocilem, sie zdziwilem, bo malo aktywnosci cos na forum bylo takze nadrobilem straty przeczytalem nowe posty i jestem w temacie jezeli chodzi o snieg to chyba juz na dobre zaczal padac, nie fajnie juz na dworze nie mozna bedzie popijac sokow Andromedaa - jezeli chodzi o facetow, moim zdaniem to kobiety zadza nami, robia z nas idiotow, [...]

Joł piżamki Dobre sobie !! Ja dziś śpie w samych kwiatuszkach Nie ma za co Hans

ŻEGNAJ jj ptaku Miło było Cię poznać, naprawdę . Dzięki za dobre rady, nie tylko tu na SO. Trzymaj się.

Eeee tam co Wy wiecie Stara dupa już jestem i tyle Tylko Wy dobre Chłopaki jesteście i tak mi słodzicie

do elfa ? niewiesz co dobre wielkie , czerwone , jak wchodzi to sie wszyscy ciesza? hans mikołaj

A ja nie widziałam ;'-) Vlad - sprzedaj info A tak swoja drogą - Wszyscy mamy dobre humory dziś. Pudzian - nie mam zaległości. Chodziło mi o działa Ty Zboczeńcu Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2005-12-05 00:38:43

Hehe dobre A Ty co tak długo na necie robisz ??

Dobre Drastycznie obnizlyl mi sie poziom alkoholu we krwi. Cofam to co mowilem wczesniej. Jednak czlowiek sie uczy cale zycie. Swojego organizmu tez

oby dwa byly bardzo dobre w jedynce autobus zmiatajacy dziewczyne ktora opryskala krwia swoich znajomych dwojka proba wyciagniecia poszkodowanej z auta i zadzialanie poduszki powietrznej oraz wypadek na autostradzie ciekawe czy wygraja ze smiercia

"Mąż kolezanek sie na mnie zwalil" - to dobre jest heheeh Kto idzie lepic balwana ?

[...] - też jeździłam od kwietnia do października sama po dość dzikich terenach Na poczatku się nawet troche bałam, ale jakoś to było. Masz racje nie ma to jak kompan Ale niestety nie posiadam koleżanek, które miałyby ochote pedałować codziennie po kilkanaście/dziesiąt kilometrów. Webjordan - no dobra, niech i woda będzie Byle towarzystwo dobre

W drugą strone ... nie próbowałabym hehe. Przeciez to sport, wszystko sie dzieje w ulamku sekundy, kto wie co sie moze zdarzyc Licze ze sie bez lisci obejdzie, w koncu mamy dobre intencje. Wazne aby zaliczyc Punkty oczywiscie.

Urzadzenia, ktore izoluja prace miesnia nie moga byc dobre, a tym bardziej na redukcji. Uloz trening uwzgledniajacy GLOWNIE wolne ciezary, cwiczenia zlozone, ilosc powtorzen 8-12 po 3 serie. Mozesz tez FBW robic.

[...] PRODUKTY... chodzi mi o produkty... Na przykład: płatki kukurydziane, serek homogenizowany truskawkowy, banany, chleb, mleko, maślanka, margaryna, kupne wędliny... To nie są dobre pomysły na redukcji... I dlatego Ci napisałam, że równie dobrze możesz ułożyć dietę z czekolady i bitej śmietany, a jak się postarasz to i proporcje się zgodzą

Na szybko: węglowodany złożóne podczas redukcji powinny być w śnaidaniu oraz posiłkach okołotreningowych. mleko i jego przetwory nie są dobrym źródłem białka. dżemów nie jadamy wcale, a już przed snem to katastrofa. tuńczyk w sosie własnym a nie w oleju. wędliny ze sklepu wyrzuć. i przypomnij sobie co to są dobre tłuszcze....

Screeny dobre, więc czekamy

Może być wyciskanie na ławce skośnej - to bardzo dobre wszechstronne ćwiczenie.

Ale to dobre pytanie - bo rozciąganie się powinno być takim stałym elementem jak rozgrzewka. Ja się jednak sam przyznaję bez bicia, że nie mam czasu na rozciąganie regularne i zazwyczaj się za nie biorę jak już problem jest.

[...] do kąta %-). A tak serio - to życie jest milsze jak się nie denerwujemy niepotrzebnie. Dajmy się autorce rozkręcić. Może nam coś więcej o sobie napisze. Może też zacznie traktować aktywność fizyczną jako stały element stylu życia a nie tylko narzędzie do doraźnych prób zmienienia czegoś w sylwetce. W tym dzienniku już wszystkie dobre rady padły.

a jeżdzenie na rowerze i bieganie dla bioder szczególnie dobre nie jest zginacze bioder rozciągaj np rozciąganie kanapowe