dobre

[...] :P Działanie na treningu siłowym 10/10. Jedyny minus to: -Ból kości! Niewiem czemu ale wczoraj na treningu piłki nożnej czułem ból nóg. Nie mięśni tylko kości. Nigdy mi się to nie zdarzało. Dzisiaj sporzyłem połowe porcji przed treningiem w koszykówkę. Znowu odczuwałem ból kości! Tym razem rąk. Ale działanie bardzo dobre:) Tylko potu dużo

[...] którym znajdowały się rożne plany treningów na rożne cykle tak w jednym miejscu sprawdzone i potwierdzone przez tych ludzi który maja doświadczenie. To było by według mnie dobre ponieważ nowy forumowicz który chce założyć nowy temat i pisać znów ,,sprawcie mój plan,, klikną by na temat którym znajdowały sie poszczególne plany na rożne cykle i [...]

a właśnie że na sfd ciężko znaleźć gotowe dobre plany, przynajmniej w porównaniu z konkurencyjnymi forami które są mniejsze. tzn są ale zdecydowanie przydałoby się odświeżenie! i arty arty ciekawe innowacyjne ( jak na to forum rewolucyjne ) plany układał puma ale od zera zrobił ich bardzo mało i akurat tych postów nie ma w encyklopedii a także nie [...]

[...] skrajność- nad sytuacja raczej panuje- choć oczywiście pewne okresy sie nasilają lub zmniejszają co jest naturalna konsekwencją rzeczy- np. pory zimowej czy pory wakacyjnej. w każdym razie dziueki za zainteresowanie, oczywiście wszelkie dobre propozycję mile widziane i brane pod uwagę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-05-21 21:02:17

Mohamed Zidan z tego co dotychczas zaobserwowałem to ten młody egipcjanin drybluje częściej w pełnym biegu niż w miejscu, ma dobre przyspieszenie, zwrotność, gra znakomicie obiema nogami, ma dość zróżnicowany, dynamiczny drybling. Blisko prowadzi piłke przy nodze często operuje podeszwą. Carlos Alberto dysponuje znakomitą techniką, drybluje raczej [...]

Obecnie najlepszym dryblerem wedlug mnie jest Ronaldinho a dawniej byl nim Alex Del Piero...stare dobre czasy...hehehe

dobre 8-)

dobre losowanie :-)) fajnie ze z 3 słabszych zespołów nie zrobiła sie żadna para połfinały beda wyglądały bardzo ciekawie zapowiada sie: Real - Bayern Chelsea - Milan/Barcelona ciezko wskazać nawet lepszy w 1/4 zdecydowanie najciekawsza rywalizacja Barcy z Milanem

Ja na moje oko za duzo po sobie nastepuje. Bralem kulka razy tabsy i uwazam ze one sa dobre raz na pol roku inaczej mozno oddzialywuja na organizm, wateobe, lipidy itd.

[...] ćwiczyłbym nie z obciążeniem, lecz z pustymi gryfami. Po kilku latach ćwiczeń stwierdziłem, że nie ciężar, lecz technika to osiągnięcie. Nauczyłbym się prawidłowo wyciskać wykonywać rozpiętki, itp. Poza tym stosuj sporty ogólnorozwojowe w stylu bieganie, jazda rowerem, pływanie a + dobre odżywianie dadzą na pewno efekt. Pozdrowienia...

[...] seriami. Obojetne czy cwiczysz klatke, nogi, bic czy cokolwiek innego. Dodatkowo powinienes sie skupic na miesniach ktore moga byc intensywnie cwiczone w mlodym wieku, a ich dobre rozwinieci zaowocuje podczas pozniejszych powaznych teningow. Prostowniki grzbietu, przedramiona, lydki i brzuch, naprawde nie bedziesz zalowal za rok ze wyjatkowo [...]

waga 50 kg wiek 18lat zapotrzebowanie kcal wg. tego kalkulatora wynosi 2100kcal ale wydaje mi sie ze to torche duzo...odjalalem 500kcal i zostalo 1600 ale cos mi nie pasuje, jak uwazacie ?// TEN KALKULATOR MOCNO ZAWYZA AKTYWNOSC; POLICZ WEDLUG WZORU WAGA X 24 X WSPOLCZYNNIK AKTYWNOSCI no ale biorac pod uwage ze to jest ok to podział [...]

Jeśli chodzi o nogi to skakanka i bieganie będą bardzo dobre, no i bez wpływu na brzuch też nie pozostaną

dokladnie,zamiast spozywac jakies minimalne ilosci kcal lepiej wrzucic wiecej cwiczen i zwiekszac deficyt aktywnoscia, bo tak to potem beda jakies niedobory albo bedzie chodzic glodna i dlugo nie pociagnie tej dietki. a ruch wyjdzie jej tylko na dobre. Limit o ktorym mowia poprzednicy bedzie ok.Na pewno nie zaczynaj od nizszego.

czytam obecnie http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html bardzo dobre wskazówki . Co do tłuszczy to jem ryby ale musze jeszcze zakupić tran omega 3 :) Zmieniony przez - młodziak w dniu 2012-04-11 17:28:05

Profesjonalistą też nie jestem ale właśnie przez niewłaściwe odżywianie kiedyś przez 1,5 miesiąca straciłem sporo kg szkoda, że z mięcha większość - a niby było racjonalnie (określenia: trochę, garść, szczypta itp. - dobre są do Pani Domu).

Ja nie cwanaikuje, absolutnie. Tylko uważam że po takim stażu powinieneś dietkę sobie trzymać zależnie od celu. Rozumiem na początku zielono , ale z biegiem czasu wiedzy się nabywa. Gratuluję 40 cm , bo wymiary masz dobre, jednak nikt Ci rozpisanej diety pod nos nie przyniesie.. bo ją musisz ułożyć sobie według siebie. Pozdrawiam ;]

a i jeszcze co do brzucha to ja nie mam takich maszyn zeby akurat robic te cwiczenia to moze bede tez dobre inne cwiczenia ?

LoL, cycki masz w normie tam żadnego fatu nie ma, dobre mięcho. Plecy słabe, fakt. BCAA po treningu z glu. Zma na noc. Rób jeden cykl do 2 miechów. pzdr.

Ehh Raven idz sobie pograc w Tekkena 3... (ehh wiem msciwy jestem ) No coz... moim zdaniem hiza geri jest b.dobre nie powiem ale dla mnie i tak the best jest low kick... Raven teraz mam pytanko chodzilo Ci o Mae Hiza Geri czy o Mawashi Hiza Geri (zmieszczam zdjatko na gorze)(moim zdaniem z mawashi jest kur.. mocne i chyba najlepsze, ale z [...]