dobre

sciaganie drazka wyciagu gornego podchwytem do czola podciaganie na drążku podchwytem do czola? , unoszenie tulowia z opadu martwy ciąg, grzbiety... i prostowanie ramion na wyciagu ? myślę, że prostowanie ramienia w opadzie tułowia bedzie dobre

NO-xplode + hp dobre połączenie cell mass zbędny jak na ten cykl glutamina również gainer według braków w diecie

wtracajac sie do tematu. duzo przytyles na tej dece bo ja pierwszy raz to biore od 2uch tyg i tak wlasnie mysle czy to jest dobre

potrzebny jest trening, dobre jedzenie i cierpliwośc

[...] ściągnięciu szyny powiedział, ze zabiegi rehabilitacyjne (jakieś tam pole magnetyczne czy coś wymienił)nic nie dadzą póki są śruby w nodze. Następna wizyta tam za 1,5 miesiąca,a do tej pory kazał we własnym zakresie rozruszać noge. Zastanawiam sie jakie ćwiczenia bedą dobre, Pan Doktor kazal mi tylko w rzadnym wypadku nie stawać na tej nodze...

Dobre bo polskie

to jak chlopaki iran czy polskie prolo? bo kumpel ma dylemat:D meta i wino razaka nadal dobre czy celowac w cos innego?

dla dzieci może i dobre dla ciebie nie

generalnie ok. po siłowym (jeśli rzeźbisz)krotszy czas, tak do 30 min, tętno ok 70% maxymalnego, + odpowiedni poslłek po (suplementacja BCAA wskazana). Bez drastycznego cięcia kalorii, wazne białko, dobre tłuszcze w diecie i węgle o niskim IG. Pamiętaj- tłuszczykl organizm pali po stracie glikogenu- tego się trzymaj. good luck.

można pić nawet do lita dziennie spokojnie , dobre zrudło wapnia

Hehe...Dzięki wielkie. Mogę powiedzieć że mam bardzo dobre u siebie, ale jak zabraknie tego miejsca do treningów to obiecuję że się zgłoszę

[...] polecacie, też kończe cykl tylko trochę bardziej urozmaicony, i chciałem po cyklu wrzucic jakieąś kreatyne, myslałem nad jakimś droższym mixem, ale może rzeczywiście lepiej dobre tanie mono o zwiększonych dawkach i jakiś pobudzacz?? Jadłem Mono olimpu jako pierwsza creatyna po dłłługiej przerwie od treningu i miło wspominam Później był jabczan [...]

Będzie dobre , tyle że nie ten dział od tego masz Odżywki i Suplementy .

Anubis podsumował temat nie ma już chyba zawodu gdzie by takie k******* w gre nie wchodziło, nie ważne jak dobre masz papiery przed Tobą jest masa rodziny i znajomych pociotów, którzy mogą nawet nie mieć odpowiednich papierów.

nie wiem czemu, ale wszystko sie zmienia. teraz powstał nowy system treningowy- HST tam tez trenuje sie całe ciało na jednym treningu i tez daje to b. dobre efekty

[...] po niej 2 cm w bicu i 4,5 kilo(to było w lipcu!!) masy w miech łaczyłem ja hmb i działao swietnie a trec jest dobrą firmą bo ma zaje**ste produkty za przystepną cene wszyscy moi znajomi je chwalą i ich uztywaja sam jem bcaa i są dobre nie bombowe jak weidera lub innej amerykanskiej firmy z kilkunastoletnim doswiadczeniem ale polecam Pozdrawiam

Proste i oczywiste, dzieki za odpowiedzi. Kwestia lat, co tam, skoro zaczalem trenowac i trenuje juz prawie ten rok to dlaczego mam dalej nie trenowac :) napewno bedzie dobrze. Systematycznosc i dobre nastawienie to podstawa , a i zapalu mi nie brak. Dzieki.

[...] kolejność - nogi-plecy-klatka-barki-tric-bic, pierwsze 3 po 3-4serie, reszta po 2-3 serie.Cwiczenia wielostawowe - sztanga, hantle, unikamy maszyn, wyciągów. Zadbaj o dobre posiłki, na nogi możesz robić wypychania na suwnicy, prostowania na maszynie ( w związku z Twoją przypadłością).po 1,5 m-ca wyniki nie mogą być wielkie. Zmieniony przez [...]

powinno być dobre ,jak nie spróbujesz to się nie dowiesz;-)

A dzięki, dzięki Nie zrobiłem tego złośliwie Więc ostatnia pucha czeka ew. możliwość zamiany za jakiegoś innego ładnego stacka Lub dobre białko