Anonim
Jakie ćwiczenia nożna wykonywać bez obciązenia na kostkę, żeby ją rozruszać? Jestem juz po wyciągnięciu szwów i tydzień temu pozbyłam się szyny gipsowej. Nie wiem jakie ćwiczenia powinnam wykonywać zeby nie nadwyrężyć kostki.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
287
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3588
może jakies rehabilitacje? nie zalecil nic lekarz?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
14
No właśnie w tym rzecz, że mój lekarz prowadzący na ostatniej wyzycie przy ściągnięciu szyny powiedział, ze zabiegi rehabilitacyjne (jakieś tam pole magnetyczne czy coś wymienił)nic nie dadzą póki są śruby w nodze. Następna wizyta tam za 1,5 miesiąca,a do tej pory kazał we własnym zakresie rozruszać noge. Zastanawiam sie jakie ćwiczenia bedą dobre, Pan Doktor kazal mi tylko w rzadnym wypadku nie stawać na tej nodze...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
