dobre

Storm za***isty produkt, połączenie dobre, dobre żarcie i jedziesz!

Nie przeczytał o co chodzi i po odbloku znów cykl potem odblok jak już się wszystko zaczyna prostować? Czuje się dobrze szału z libido nie ma ale nie jest źle. Samopoczucie mam dobre. To odpowiedź na pytanie kolegi:)

[...] dwa tygodnie po ostatnim Clomidzie Testosteron 374 norma 166-877, Estradiol 17,00 norma 11-44. Powtórzyłem badania po 4 tygodniach od ostatniego Clomidu czyli dziś Testosteron 534, a Estradiol 28. Co sądzicie bo jakiś taki wysoki ten estradiol od ostatniego razu odbicie jest czy co? Co teraz chyba będzie dobrze:). Libido słabe samopoczucie dobre.

bodym - wiem, ze jest najlepsza jako dodatek i dobre efekty można uzyskać stosując ją po treningu... metoda ta przyspiesza krążenie i jakby odswieża układ krążenia... poza tym wiele ludzi stosuje ją nie wiedząc nawet o tym - nie znając nazwy ani autora... pozdroofka...

te produkty sa juz przereklamowane. kiedys byly dobre, nawet bardzo dobre, ale pozmieniali sklad i wyszlo z deczka siano. zwykle mono lub jabłczan + np. SAW bedzie lepszym i tańszym rozwiazaniem.

[...] - nie mam gdzie go w domu zawiesic :> (ale w krotce dodam jeszcze wioslowanie sztanga w opadzie + nie wiem za cholere jak to sie zwie wiec opisze: zakladamy obciazenie tylko na jedna czesc sztangi, 2ga strone ktos przytrzymuje aby sie nie ruszala - ew. podstawiamy cos na nia, a ciezar podciagamy do klaty - bardzo dobre cw. na najszersze).

[...] - w dni nietreningowe 2x100 ew. 2x 50g - gold omega - 1kaps rano i jedna wieczorem - witaminki i mineraly opcjonalnie Cel dojscie z 90 na 100kg w 50 dni :) (czyli 10 kg do zrobienia). Zobaczymy co z tego bedzie (nastawienie mam ostatnio bardzo dobre - wiec prognozy as well). Pozdrawiam Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-02-08 19:00:41

[...] Po 27kg na ręku 4.==NOWE== Unoszenie hantli (na barki) 12.5kg :P 5. Wiosłowanie hantelką 5x10 (40kg) 6. Nachwytem (ręce wyprostowane) wyciąganie sztangi do poziomu barków (dobre na kampturki) 5x10 pow. 40kg Dzien 4ty : Przerwa Jesli chodzi o moja diete to staram sie jesc 5 posilkow dziennie (nie wspominajac o piciu 2-3 razy dziennie gainera . [...]

Hmm, może daj przenoszenie sztangielki za głowę, dobre ćwiczenie na powiększenie objętości klatki. EDIT: A sorry, zauważyłem że masz to ćwiczenie tylko pod inną nazwą - rozpiętki na długość. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-02-18 09:25:04

Powiem Ci tak, jesli chodzi o cwiczenia na klate - narazie jest ok. tak jak pisalem co innego brac 70kg ze stojaka (dobre na rozgrzewke), a co innego wziac to z ziemi polozyc sie zrobic 10 pow. wstac i odlozyc :D (dodatkowo staram sie robic to w 100% technicznie). Fakt faktem progress jest dosc znaczny, i na bank kupie w marcu jakies 20-40 kg [...]

co innego brac 70kg ze stojaka (dobre na rozgrzewke), a co innego wziac to z ziemi polozyc sie zrobic 10 pow. wstac i odlozyc :D (dodatkowo staram sie robic to w 100% technicznie) Wszystko jedno. Siadając na ławkę, a potem wstając z tym nie męczysz klatki. To tak jakbyś ćwiczył biceps 10kg'ową sztangą, tłumacząc to tym, że masz mało obciążenia a [...]

Świetna sylwetka jak na domatora i przede wszystkim dobre podejście do treningu :) Sprzęt do wszystkich podstawowych ćwiczeń też wystarczający, więc nie ma się co dziwić. Powodzenia :)

[...] z ciezszym obciazeniem, jedno lub dwa cwiczenia z lzejszym, ale przy ktorym bedziesz sie mogl skupic na technice (dokladnym wykonaniu cwiczenia) z gory polecam cw. 21 bardzo dobre jako ostatnie cwiczenie na biceps. Jesli nie prowadzisz procz cwiczen aktywnego trybu zycia (biegi, kosz, czesta jazda narowerze etc) to staraj sie omijac slodycze [...]

[...] 3. W opadzie przodem rozpiętki 5x10 pow. Po 27kg na ręku 4. Wiosłowanie hantelką 5x10 (42.5kg) 5. Nachwytem wyciąganie sztangi do poziomu barków (dobre na kampturki) 5x10 pow. 47.5 kg Nastepnym razem dodam jeszcze szrugsy i mc (mc z tego wzgledu, aby i dgora i dol byly spompowane , czyli mc bedzie wykonywane i przy [...]

[...] (wolalem nie ryzykowac 75) 3. W opadzie przodem rozpiętki 5x10 pow. Po 27kg na ręku 4. Wiosłowanie hantelką 5x10 (42.5kg) 5. Nachwytem wyciąganie sztangi do poziomu barków (dobre na kampturki) 5x10 pow. 47.5 kg Fino, nastepny trening barkow z nogami, a plecy z klata ;) - teraz musze sie zastanowic nad dobraniem cwiczen na klate i na plecy, na [...]

[...] kg 3serie x 10pow Plecy: 5. W opadzie przodem rozpiętki 5x10 pow. Po 27kg na ręku 6. Wiosłowanie hantelką 5x10 (42.5kg) 7. Nachwytem wyciąganie sztangi do poziomu barków (dobre na kampturki) 5x10 pow. 47.5 kg Mialem jeszcze zrobic MC (nawet gdzies tam planowalem dipsy), ale stwierdzilem ze nastepnym razem - teraz wyraznie ciezej wszystko [...]

Ok drwycior - wiesz u mnie jest jeszcze faza "czemu to tak wolno rośnie?!" Nogi z brzuchem to też niezbyt dobre połączenie. Jak nie łączymy nóg z plecami, a split2x to co?

[...] tak dużej intensywności jak przy treningu parti raz na tydzień. Można też sobie rozbić na lekko - ciężko więc metody są. Nogi + brzuch to akurat według mnie ( i nie tylko ) dobre połączenie. Najpierw robimy ciężkie ćwiczenia na nogi np. siady , wykroki , rdl gdzie brzuch jest już wstępnie zmęczony , a potem robimy ten właściwy trening. Sam tak [...]

[...] za glowe lezac, 42.5 kg 3serie x 10pow Plecy: 5. Wiosłowanie hantelką 2x10 , 2x8pow 52.5kg (progress z 42.5 na 52.5kg) 6. Nachwytem wyciąganie sztangi do poziomu barków (dobre na kampturki) 4x10 pow. 60 kg (progress z 47.5 na 60kg) 7. Szrugsy 3x10 37.5kg (nowe :>) 8. RDL 3x10 To tyle :) - mimo slabych checi poszlo calkiem dobrze. [...]

Dobre pytanie z tymi kosztami :> - przyznam sie ze nie liczylem. Przelicze i powiem ci ile mniej wiecej, a co do klaty to wyglada na mniejsza, bo jest przytlumiona ramionami i barkami (no i podlalo mi ja troche, przez co sie zlewa z brzuchem :> - sie potnie...). A tu takie foto po treningu: Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-05-31 [...]