dobre

Mozliwe że masz dobry typ genetyczny włókien mięśniowych. Różni są ludzie, jedni biegają bez treningu 100m w 11s a inni mają bardzo dobre wyniki w dłuższych dystansach

[...] nie najwyzszy ale prawda jest taka, ze wzrost w siatkowce to najwazniejszy skladnik tzw. talentu kazdy kto ma ponad 2 metry jest utalentowany do siatkowki dodaj trenera i dobre checi i bedziesz mial zawodnika pierwszoligowego wyskok z punktu widzenia siatkowki jest nieistotny mozesz miec 160 cm wzrostu i 110 cm wyskoku, a i tak jestes nizej w [...]

mia --> dobry pomysl z tymi aero do konca roku przygotujesz organizm do wiekszego wysilku, poprawisz kondycje, mysle, ze to bedzie dobre przygotowanie do interwalow dieta wg 10 przykazan jest niewatpliwie najprostrza w zastosowaniu, ale pamietajmy, ze mozna przesadzic, jesli ktos w miare kontroluje kalorie, to bedzie ok pzdr

[...] na silownie). Panie, ktore tu zagladaja pewnie wypowiedza sie obszerniej. ja powiem tylko, ze zalozenia, ktore sa w linku na pierwszej stronie (10 przykazan...) sa bardzo dobre, a to tutaj ma sie do nich nijak. za malo posilkow, w tym nieuzasadnione konczenie jedzenia o "magicznej" 18 za malo bialka za malo zdrowych tluszczy kiepskie [...]

Carlos dobre łokcie w parterze, rozwalił MacDonaldowi oko

No na 4 razy to nie bardzo mam czas.a co do treningu klatki i plecow to dobre polaczenie dwoch duzych partii na jednej sesji??

dobra firma. Dobre białko. Będe próbował inne produkty.

Tak. Zmielone płatki owsiane (dobre do domowej roboty batonów), glukozaminę, chondroitynę, MSM, jakieś witaminy etc.

dobre jest

jestem nowy tutaj, my protein jest az tak dobre?

[...] półtrwania, dzięki czemu wystarczy przyjmować 6, 17-keto-etiocholeve-3-ol tetrahydropyranol raz dziennie. - 3, 17-keto-etiochol-triene - czyli ATD. na forum znajdziesz dobre info na ten temat. najsilniejszy, dostępny na rynku, związek o właściwościach antyestrogenowych, jednocześnie niewykazujący zadanej aktywności androgennej. Jego siła [...]

[...] na chwile, później znowu ok 3 i przerwa itd Przerobiłem już większość orzechów i do ziemnych trzeba dodać oliwy żeby nie zajechac zwyklego blendera (może taki robot za 1000-2000zł dałby rade, nie wiem, nie stać mnie ;p). Fakt, można odczekać ale wtedy to zajmuje pół godziny ;) Myśle że akurat dodatek oliwy w tym wypadku ma swoje dobre strony.

Co do posiłków, to jest ok. Składniki dobre. Resztą muszą zająć się profesjonaliści. Tyle ode mnie. Pzdr

[...] osób 37,4 %. W dotychczasowych badaniach stwierdzono, że najkorzystniejszą jest dawka 120 mg 3 x dziennie, ułatwiająca długoterminowe obniżenie masy ciała przy stosunkowo dobrej tolerancji leku, braku klinicznych objawów niedoboru witamin i zmniejszającymi się z czasem dolegliwościami ze strony przewodu pokarmowego, oraz korzystnym obniżeniem [...]

dobra np. wstając o 7:00 rano, o której by kończył ostatni posilek o 17:00? nawet z niskim IG wypadało by zapodac jeszcze z jeden. chce powiedziec ze nie znam nikogo jedzącego 4 posilki mającego dobre wyniki. dez obrazy doa nikogo, pozdr.

chętnie bym zobaczył skąd te tłuszczw w tortilii z kurczakiem. Jedytne dobre źródło tłuszczy to jaja, szejk białkowy po treningu, na pewno tam jakieś węgle i tłuszcze muszą siedzieć, nie spotkałem się z takim białkiem chyba że to bedzie hydrolizat czy dobry izolat

[...] woda, herbata, zielona, kawa - wszystko niesłodzone. IceTea w sensie butelkowana? zapewne ma spory dodatek cukru. 3. m&m'sy to problem. Losoś jest jak najbardziej ok, bardzo dobre źródło białka i tłuszczy. Marchewka jak surowa to tez jest ok 4. jedno piwko nie zaszkodzi, pamiętaj jednak, że pół litry to od 150-200kcal 5. Jeżeli zaczniesz [...]

Nie możesz iść na siłownie? z tym co masz to nawet dobre chęci nie wiele dadzą. Pozdr

zamiast chudnąć na bieżni zaczną robić się mieśnie od biegania? a to dobre mięśnie robią sie od treningu siłowego, a nie od aerobów a ja puchne na posladkach i udach? jeśli masz figure gruszki (jak zdecydowana większość dziewczyn), możesz mieć tendencję do tzw. pompy trningowej w nogach - czyli wrażenia "spuchnięcia" -> u mnie z [...]

Za to dostales dobre rady. Poczytaj jeszcze to http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl-t1168700.html Gosc tylko 2 lata starszy od Ciebie, ale rozumem o 15.