dobre

[...] biceps Te ćwiczenia chce dać po 5 serii powtórzeń 6-10 i trening 3 razy w tygodniu A z dietą wlasnie Chciałbym jeść białko nie gotować jakoś specjalnie dużo. Czy to będzie dobre? Rano np. 4 jaja + serek wiejski Na obiad co bedzie to zjem... Potem białko K** z bananem i mlekiem I np na koniec do tego 2 jogurty proteinowe Chce chociaż utrzymywać [...]

a takie cos byłoby dobre? Bo ja to ćwicze na razie 2 dni : -podnoszenie na ławce 6-7 powtórzen -na pochyłej ławce 4-5 powtórzen -na ekspanderze robie bica i plecy -szrugsy robie -uginanie sztangi stojąc -pompki też robie ale to jak jestem jeszcze nie tak bardzo zmeczony Czasami te wyżej wymienione cwiczenia wykonuje po wiecej powtórzen jak mam [...]

[...] mi chodzi, że jakbym zmniejszył objętość i przeszedł na push/pull to nie wiem, czy szczerze opłacało by mi się wtedy przenieść na tą siłownię, bo znajduje się ode mnie z dobre 15 km i tak jeżdżenie "w dzień w dzień" nie uśmiecha mi się za bardzo, dlatego postanowiłem to jakoś wziąć w kupę i w 3 dniach zmieścić. Ten plan co wyżej napisałem ma [...]

Jak bedzie dobre samo sie obroni, pimperom i tym ktorzy oceniaja nic nie wiedziac o srodku dziekujemy

Zeby tylko nie skonczylo sie tak jak z pharmlex ktore zapewne teraz zniknie. Czas pokaze. Jak bedzie dobre to samo sie obroni. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-06-04 21:43:39

pharmlex ma sie dobrze,nie powinnien zniknać z rynku. To wymien mi undera na PL z tymi super zabepeczeniami. odnosze wrazenie ze sam nie wiesz o czy piszesz, no ale to juz nie moja broszka. Co byś nie zrobił to firma i tak juz istnieje i tego już nie zmienisz. Jak napisał newzero jak będzie dobre to sie samo obroni.

moe bedzie dobre

To znaczy tak, priorytetem dla mnie jest nauka :P Silownia czy SW to tylko dodatek, dobre samopoczucie :D Jak na razie spokojnie sobie radzę chodząc te 3x w tygodniu na siłownie. Lekcje kończę 2x o 15 i 3x o 16. Ze szkoły na siłownie mam z 35-40 minut jazdy. Z siłowni do domu 20-25. MMA jest we wtorki i czwartki o 19.45 BJJ w pozostałe dni o 20. [...]

A takie mam jeszcze pytanie. Bo generalnie to mam 17 lat. Dobre żarcie + treningi bjj i mma w zadnym stopniu nie rozwiną mięśni? Wiadomo, że pojdzie siła i wytrzymałość. Ale zawsze chyba coś pójdzie w górę, nie ?

[...] zamiaru pisać o rzeczach o których nie mam zielonego pojęcia. Dlatego pytam, szukam, dowiaduję się z różnych źródeł, staram się być obiektywna. Moim celem nie jest to żeby oceniać czy to jest dobre czy złe, czy jest szkodliwe czy nie tylko to jak sami sportowcy wypowiadają się na ten temat, jaka jest ich postawa, co myślą itd. o tym chce pisać :)

[...] waga poszla do gory znowu 8 czerwca tego roku zmarl moj tata nadwaga i niewydolnosc serca ja tak nie planuje odejs na drugi swiat dostalam te tabletki od brata i mowi ze b dobre odzywiam sie w miare rano platki na na obiad ziemniali czerwonw mieso i salatka kolacji przewaznie nie jem czasami nawet nie jem caly dzien tylko sniadanie jem bardzo [...]

[...] i wybrałem REDWAILERA. Wystarczy przeanalizować skład i w Redwailerze jest 1 gram substancji aktywnych w porcji więcej a to prawie 20% więcej a cena niższa od Sawa o 10% Zdecydowanie Redwailer!! Kupiłem i bardzo chwalę-super smak i naprawdę dobre działanie. Miałem próbki Sawa(2 porcje) ale 2 porcje Redwailera działają znacznie lepiej.:-D

Zdecydowanie redweiler smak idealny no i ta pompa . Jak dla mnie git. Sawa jeszcze nie brałem ale opinie dobre ma . A co do noxa to dramat syfy na plecach.

[...] %-) 1. jak idziesz dalej w mase, co niekoniecznie jest dobrym pomyslem, to dodaj interwaly, odpusc sobie krecenie cardio. 2. jesli idziesz jednak w redu, co wyjdzie Ci na dobre, to zacznij od delikatnego deficytu tylko z treningiem silowym. bedzie zastoj, to oprocz zmian w diecie (rotacja makrosami) mozesz wtedy pomyslec o dodatku interwalow / [...]

[...] przynosić efekty. Mieszkam i pracuje w Niemczech więc nie zawsze mam dostęp do wszystkich rarytasów jakie można kupić w Polsce. Dzisiaj byłem na zakupach i odnalazłem w dobrej cenie kus kus i kasze orkiszową więc coś z nimi pokombinowałem. Poniżej przedstawiam diete którą bym stosował naprzemiennie, zamiast kurczaka czasami wrzuce karkówkę [...]

nie bic ani e3d ani undera choć dna zbiera dobre opinie to wina ug bym nie wbił i tak

A np ćwiczenia z użyciem Ekspandera mogłyby być dla mnie dobre? Czy też mogłby mi obciążyć kręgosłup?

Pompki na poręczach, zwane dipsami, to bardzo dobre ćwiczenie Najlepiej jakbyś robił ze 4 serie (minimum) po kilka powtórzeń w pełnym zakresie, i z treningu na trening zwiększał liczbę w każdej serii Edit: Zajrzałem do pierwszego posta i widzę, że Twój plan to sen pijanego mistrza, poczytaj sobie tu: [...]

[...] ze względu na to że po ćwiczę parę miechów i ubrania ciasne, a co najlepsze wagowo przybieram 2-3kg tylko. Wcześniej ćwiczyłem 12-10-8 Mi głownie zależy na silę tylko teraz nie mogę się bardzo forsować po tej kontuzji, dlatego ćwiczę 3x8 to dobre rozwiązanie? Z góry dziękuję i pozdrawiam. Zmieniony przez - bloker18 w dniu 2012-10-10 22:11:52

[...] doświadzczenie z tussi ,bralem w celu narkotycznym ,jako dopalacz przed treningowy i ,jako spalacz tluszczu. Na moim organizmie tussipect zdal test na 4+ bo jezeli chodzi o impry to odespalem i wszystko bylo ok ,dzieki niemu latwo chudłem, i dzieki niemu chetniej bralem sie do ćwiczen;) , Wszystko jest dobre jezeli bierze sie to z umierem :p