dobre

dzis ejscze zobacze, ale z pasem, wygiety grzbiet i spokojnie a jak nie to zwieksze ilosc powtorzen zeby brac na ten martwy z 20kg mnie, mam nadzieje ze to bedzie rowniez dobre, zobaczyny, Dzieki :D

[...] wiesz za co sie zabierasz, bo jak to sie mowi, CKD to nie dieta to caly system, lacznie z treningiem, nie jest sztuka pozbawienie sie wegli z diety ale jest sztuka zrobienie to odpowiednio. Uwazam, ze przy twoim poziomie otluszczenia LC (jak juz chcesz wywalac wegle) byloby odpowiedniejsze i da dobre rezultaty. No ale to moja opinia Powodzenia.

A jeszcze jedno jaką rozgrzewkę robić przed jazda na rowerze? No i czy to tętno jest dobre w co na rowerze mi wskazuje?

apple butter . wg mnie bardzo dobre. idealnie na chleb itp

[...] 2 serie (polowiczne nie kapuje wiem jak wygląda zwykłe) 5) prostowanie + uginanie na maszynie super seria 3 serie (ćwicze w domu maszyn brak, "dzień dobry bylo dobre"??) 6) pompki na poręczach (triceps) 2 serie (proreczy bark ale wezmę krzesła na siłke i chyba będzie) do traktor71 czyli zawalilem lekko bo dawałem mc i siady na [...]

no to moze split z partia 2x w tyg ?? lub HBW ? HBW np A - gora ciala B - dol ciala A - push B - pull A - przod B - tyl z splitow dobre polaczenie : A - klatka, barki, lapy B - nogi, plecy (podobny do gora/dol ale tutaj plecy cale na jednym treningu) wszystkie w tyg wygladaja tak : pon - A wt - B sr - wolne czw - A pt - B weekend - wolne

skoro FBW dawalo dobre efekty i masz ochote nim cwiczyc to cwicz wez jakis skrocony plan z forum i git (inny lekko od poprzedniego)

O dziwo makaron na cieplo z zimnymi dodatkami smakowal! Dodalam troche fety pokrojonej w kostke. Naprawde bardzo dobre

[...] kcal, duzo aero i waga w miejscu. Obowdy mierzylem za pomoca spodni, czy leza tak samo. Wychodzi na to, ze na tej biezacej redukcji cos tam polecialo, ale nie sa to wyniki dobre, a do realizacji celu mnostwo roboty i tak Dietę mam z kateringu (niestety nie umiem prawie w ogóle gotować). Dieta Lowi IG albo Dieta Sport. Patrzę na lustro, ale ono [...]

Wiem wiem,ale wino wysusza stawy,wiec odpada,Zrobie po mojemu mam dobre warunki i dobra genetyke tak tez mi siła wskoczy. Tyklko czy moge uzyc PROVIRON zamiast clomidu na odblok

Zaraz troche jasniej ; Enan z iranu FIRMY CIDO jest ok A POZOSTAŁE wałki?A omen jest tylko z jelfy tak?Jakies inne firmy enana dobre pisać jak coś

Nie wiem czy łączenie siłowni z klubem jest dobre. Będziesz ostro styrany, mięśnie będą boleć, czyli raczej dobrze nie będzie. W podwieszonych masz o sile. Więcej info jutro napisze bo ja właśnie po treningu i marzę o ukochanym łóżku.

[...] do treningu, ktory wedlug Ciebie da najlepsze rezultaty. Technike mam ok, tego jestem pewien(cwiczylem z ludzmi, ktorzy sie znaja). Ty poprawiasz wiele planow, wiec prosze o taki, ktory bedzie mocno meczacy i da dobre efekty. EDIT: Widze ze chociaz Ty strasz sie pomoc, wiec SOG sie nalezy :D Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-07-10 14:58:41

Malinka ja nie raz z grzybowym jadłam, bardzo dobre, ale u nas w rodzinnym domu też zazwyczaj gęsty pomidorowy sos.

[...] jedno, czy tutaj sa jakies ograniczenia czasowe? w HST makrocykl trwa 8 tyg a tutaj? zasada jest taka ze nie mozesz cwiczyc non stop an sile bo ci padnie CUN :D wiec albo przeplataj co jakis czas lzejszymi cyklami albo co jakis czas rob SD, masz dobre zaawansowanie wiec sam wyczujesz kiedy zbliza sie przetrenowanie i czas troche zluzowac.

Masz warunki Wojtek. Trening, dobre zarcie i mozesz niezle dop.ierdolic przez pare lat.

Hmm, dzieki, juz rok temu zastanawialem sie nad dieta ketogeniczna ale nie wiedzialem ze prynosi tak dobre rezultaty, poprostu nie wierze ze mozna dobrze sie wyrzezbic jedzac takie ilosci tluszczow. No nic trzeba bedzie sprobowac, wielkie dzieki, napisz tylko ile razy w tygodniu biegac do podanej diety i w jakie dni (treningowe czy nie) ? Great [...]

dosc smialo piszesz "bez ograniczen zolte sery itd." Ile tak naprawde tluszcu nalezy pochlaniac w tej diecie obok bialka zeby miec dobre efekty ? Great flame follows a little spark

cwiczysz za krotko aby kombinowac z treningiem hst,to jest dobre dla gosci ktorzy wykorzystali juz podstawowe zasady treningowe i przestali robic postepy.Wiec lepiej rozpisz sobie lepiej trening oparty na przykazaniach kulturysty,a nie kombinuj

O drążek warto dbać czy to w formie różnych negatywów czy podciągnięć z pomocą bo to później dobre efekty przyniesie.