dobre

Dla mnie prostowanie nóg nie jest zbyt dobre, jeżeli ma to być masa Szkoda kolan mimo wszystko. Rozumiem czytałem o tym, że stawy kolanowe się niszczy. Jednak w artykule było też napisane, że jeśli ćwiczymy dużymi ciężarami to tak jest. A ja robię stosunkowo niewielkim, właśnie po to by nie uszkodzić kolan. Do tego traktuje to ćwiczenie raczej [...]

Oj trochę mnie tu nie było. Miałem problemy z komputerem. Teraz mam z internetem, ale poszedlem do kumpla żeby wypiskę napisac z całego tygodnia. Otóż jak wiecie w tym tygodniu zacząłem siłę. Wszystko było wporządku tylko ten trening pleców... Ale to napiszę szczegółowo za chwilę czas na relacje: Poniedziałek: Klata: 1) Wyciskanie szt. na ławce [...]

O tym reparilu to ja słyszałem same dobre rzeczy. Co do lekarza to... Standard jak każdy. U mnie dużo lepiej, ty też zaczynasz wracać do siebie. Ja w poniedziałek zaczynam dalej. Nadal nosisz twojego przyjaciela?

[...] się poza treningami oszczędzać siły a w weekend(zwłaszcza w niedzielę) zrelaksować, dbam też o te stałe 8h spokojnego snu i jak do tej pory moje samopoczucie jest conajmniej dobre, jedyny minus to osłabiona odporność z racji dużego wysiłku, ale i z tym sobie jakoś radzę wyciąg z czosnku i z wątroby rekina +całkiem przyzwoita dawka glutaminy z bx [...]

Jesli celujesz w dobre firmy to polecam : Gaspari, Optimum, Kaizen, BSN, Dymatize tez ma niektore dobre np 12 HOUR.

Bardzo dobre posty - bardzo dobre Pytaj się o oxe w Suplach - wszyscy się zlecą i Ci będą chcieli sprzedać legity same - bo kadży dil ma legita hrrrrrrr (sory ale mm dobry humor a Ty wyskoczyłeś z niezłym pytaniem )

Ale każdy chce dobrze wyglądać i na pewno nie osiągniesz tego przy suplementacji kiepskim białkiem. Raczej nikt z forumowiczów nie powie Ci że za takie pieniądze kupisz dobre białko. Lepiej wydaj kase na dobre jedzenie. Trzymaj sie tego co już sporzywasz, tylko jedz odpowiednie produkty w odpowiednich porach i w odpowiedniej ilości.

Obecnie wszystkie produkowane suple są dobre , niektóre są lepsze , inne gorsze ale nadal dobre.Ta kreatyna jest dobra choć mogleś kupić lepszą. Ale namieszałem ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

góra fajnie nabita, barki łapy i klata to z pewnością Twoje dobre strony ale musisz koniecznie nogi podgonić

[...] nóg na drążku 5 min rowerka poziomego Rozciąganie /SFD/Images/2016/1/8/02b801311ec7448c83594d291b0168e7.jpg HI TEC Glucosamina 2 kap. x 2 HI TEC vitamin A-Z 1 tab. x 2 ZMA 1 tab. Omega 3 1 kap. x 2 /SFD/Images/2016/1/8/2a6bce149cff47b7bc8b5ab19dce73ac.png Dzisiaj na maszynach – taka odmiana ;) Dość dobre czucie mięśniowe, powoli wracam do żywych

[...] treningu połączenie po sobie klatki i pleców przerodziło się we fajną pompę. Ogólnie wykonywanie serii z zatrzymaniami w różnych fazach ruchu podczas treningu daje naprawdę dobre czucie mięśniowe. Nie odczuwam co prawda domsów, a jeżeli to czuję delikatne przy spinaniu mięśni. Jakoś znowu mi ciężko pochłaniać takie ilości jedzenia, ale nie ma to [...]

[...] vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 /SFD/Images/2016/2/11/12d1ac902bf64e9dbc7ba7de3d87e631.jpg dzisiaj nadal lekkie ciężary ze względu na bark, ale całkiem dobre wczucie w trenowane mięśnie. Barki i klatka płonęły – myślę że ta duża liczba powtórzeń powodując zwiększony napły krwi do tkanek doprowadzi, że ból barku przejdzie ;) [...]

Trochę Cię podlało. Najszersze przodem b.dobre., reszta zdjęć nieregulaminowa. W tym roku możesz startować w klasyku w Warszawie na MPJiW. Zdjęcia z fleszem słabo oddają poziom umięśnienia!

Trochę Cię podlało. Najszersze przodem b.dobre., reszta zdjęć nieregulaminowa. W tym roku możesz startować w klasyku w Warszawie na MPJiW. Zdjęcia z fleszem słabo oddają poziom umięśnienia! nie za wcześnie?;-)

[...] (zresztą mi też zajęło to kilka lat od pomysłu do startu). bo nie chodzi o to by złapać króliczka ... jak będę na 100% gotowy to wystartuję ;-). Najszersze przodem b.dobre., reszta zdjęć nieregulaminowa. a tego nie rozumiem, pozy może nie są książkowe, ale każda przypomina regulaminową i jeżeli miałbym oceniać pozowanie to wszystkie są [...]

czasem też robię podchwytem, troszkę mocniej pompuje się biceps, ale czucie najszerszego też całkiem dobre ;)

Wtorek 22 – 03 – 16 /SFD/Images/2016/3/22/d95a625b1a0f4bf09789dafceeecdf7f.jpg 6.30 100g ryżu + 150g tuńczyka + ogórek + koperek 9.45 4 jaja + 100g owsa + rodzynki + Be Fit /SFD/Images/2016/3/22/b9b83ca25f514fe681779c87af6b7edc.jpg 13.45 100g ryżu + 200g polędwiczek wieprzowych + fasolka szparagowa [...]

Wtorek 29 – 03 – 16 /SFD/Images/2016/3/29/2c2f163de3144e0c995f1c1e09f289eb.jpg 5.30 100g kaszy jaglanej + 30g WHEY C-6 + żurawina + orzechy + łyżka masła orzechowego 9.15 4 jaja + 100g owsa + rodzynki + 15g Be Fit (podwójna czekolada) 12.45 100g Kus-kus + 200g rolady z kurczaka + ćwikła z chrzanem [...]

Białe pieczywo nie smakuje!? Kto zrobił Ci pranie mózgu? Przerzucisz się na kaszę gryczaną? bez kitu biała mąka ble ;) gryczana mi tak średnio smakuje, ale przede wszystkim wzdyma :( pyry natomiast zawsze dobre !!!

[...] Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dzisiaj poszło o wiele lepiej niż wczoraj. Pompa i czucie mięśniowe całkiem dobre. Ciężary też w miarę. Super zadziałało uginanie ramion siedząc na ławce skośnej. Cardio na orbitreku 0,5h wykonane.