dobre

Ok. Dostosuje sie do tych korekt. 4serie MC to troche duzo, dotychczas robilem po 3serie. A na dodatek nie przepadam za tym cwiczeniem no ale trudno sie mowi i jedzie sie dalej:) Bede sie WAS sluchal bo poprzednie rady daly dobre efekty i zachecilo mnie to do dalszych cwiczen

Ok, w końcu to Ty ćwiczysz, ale pamiętaj że warto zmieniać co jakiś czas żołnierskie z push pressem;-)Ja nadal byłbym za wyrzuceniem pompek z nogami na podwyższeniu, bo nie wiem, jaki jest rola tego ćwiczenia w tym planie. Wyciskanie leżąc w zupełności wystarczy, dobre ciężkie ćwiczenie. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-12-14 20:27:22

Do Cokta:Podciagania podchwytem nie zamienie na nic innego bo uwazam ze jest to bardzo dobre cwiczenie. MC zmniejsze do 3seri. Zamienie te cwiczenia na barki (ale nie wiem dlaczego? ) Zmienie cwiczenie na triceps na pompki odwrotne bo po pompkach ze zlaczonymi rekami odczuwam nadgarstki. Zmienie cwiczenie na biceps na uginanie hantli o kolano. [...]

Same przysiady dla spalenia tłuszczu są całkiem dobre. Ja też jestem zwolennikiem uczenia się na gryfie z obciążeniem, to jednak coś innego niż ćwiczenie "na sucho"

chciałbym biegać jak najwiecej bo to uwielbiam robić i daje mi dobre efekty a co najważniejsze samopoczucie.....no chyba że inaczej będzie lepiej to wtedy zmienie....

Lepiej puźno niż wcale. Jak będzie porządek to wszystkim wyjdzie na dobre....

Bez roznicy co weźmiesz, obie w/w są bardzo dobre...jak brałeś jabłko to teraz weź mono, pozniej znowu na odwrót i porównasz...bo te 260kaps co zjadłeś to nie ma za bardzo co oceniać bo to zdecydowanie za mało zeby zrobic porządny cykl... Jak wtedy brałeś, ile tyg. i jaka dawka?

Możecie polecić jakieś dobre mono w tabsach? Czy wziąć to universala. Może jakoś przyzwyczaję się do łykania prochu ^^ Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-01-06 18:57:53

wlasnie go pije :P:P i polecam dobre efekty:]

oprzyj sie na wielostawowych cwiczeniach szrugusy do nich nie naleza proponuje ci poszukac ogotwych planow fbw, sa naprawde dobre a te twoje zestawy nie wygladaja na najlepsze

Nic nie napisałeś czy stosowałeś jakąś diete lub odżywki. Może poprzednie plany miałeś niedorobione,dlatego nie skutkowały. Wg.mnie to ułożenie jest dobre skoro chcesz eksperymntować choć sam bym łączył plecy+klatka+triceps i nogi+barki+biceps. Również warto pomyśleć czy nie lepiej dla Ciebie jak będziesz ćwiczył co drugi dzień, wtedy mięśnie [...]

wpisałem pod dietą że warzywa jem ale ich nie wliczam. a co do urozmaicenia to pomyśle z czasem. tylko jakieś tanie a dobre produkty muszę mieć na zamiennik. ale dzięki wielkie

Ok zróbmy tak wysle towar do lodzianin1 skoro go polecacie i ty SpAiro skoro byles zadowolony z efki kaizen to bedziesz mial dobre porownanie i zobaczymy co w tych kapsach siedzi ;-)

ladny sklad. 1-2 kapsy 2 x dziennie i nic wiecej nie potrzeba do dobrej redukcji.oby tylko w skladzie bylo efka a nie 1,3 ale doswiadczona osoba powinna bez wiekszych problemow odroznic.sam sie skusze jak beda dobre opinie i przystepna cena.

Dziś poleciała cała caps na czczo, pobudzenie dobre, potliwość bardzo duża co mnie zaskoczyło, bo nawet śmiem twierdzić, że bardziej jak po Efce HCL kaizen + Coffein Pxs, nie ma tam na pewno tego co na opakowaniu, porównując do kaizena myślę, że jakieś 15-20 mg - bo tyle daje kaizena na porcje, większa ilość robi mi za mocne [...]

Możesz wspomagać suplementacją: 1.Cynk są badania że poprawia spermatogeneze ale nie przeginaj 15-20mg starczy. 2.MACA poprawia libido 3.Tribulus a po naszemu buzdyganek również elegancko działa 4.Surplus kaloryczny i dobre spanie oraz nawodnienie (tego nie zastąpi Ci żaden suplement)

Jacare ma duże szanse na wejście do UFC http://www.**********.pl/newsy/1686-ronald-jacare-souza-z-nowym-kontraktem-trafi-do-ufc super wiadomość, waga średnia dostanie dobre wzmocnienie :-) edit: shit, nie chce mi się szukać innego linku. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2013-01-05 21:09:52

lord rav Barnett po jajach bedzie kopac w ostatecznosci?hihihi dobre ale przyznac musze prawdziwe jak mielismy okazje dziadka barnecika ogladac. skad masz info ze kontrakciku nie ma?wiedze tajemna posiadles? z kim on teraz kontrakty podpisal a moze z kim trenuje wiesz?bo ciekaw jestem ogromnie aty znawca jestes to oswiec nas prosze

witam mam taki pyanko wiem ze dobre effekty daje połaczenie kreayny z białkiem ale kiedy sie bierze to białko np kreatyna za raz jak wsane a białko ??? chyba ze zaraz po treningu kreatyna i powiedzmy po 5 minutach białko ?? sorry ze sie tak wbiłem do tematu ale nie chcialem w tak prostej sprawie zakladac noewgo tematu pozdrawiam

to mowisz ze decka z jakims tesciem dobre rozwiazanie np etan