dobre

[...] takim bilansie i waga nie zwiekszala sie, teraz postanowilem dodac tak z 500kcal i wiem ze nie otluszcze sie bo poprostu taki mam organizm. Tylko czy te skladniki diety sa dobre? Bo np wczesniej jadlem duuuuzo bialka(220g) w stosunku do malej ilosci wegli(okolo 400g) dlatego dalem mniej tunczyka i mleka a dalem produkty bogate w ww(wafle [...]

ale ja nie mam czasu robić sobie samemu musli więc kupuje, i chciałbym od was się dowiedzieć czy musli + jakiś owoc to dobre rozwiązanie by szybko uzupełnić poziom cukru we krwi.

nie zgadzam sie,zapewniaja bardzo dobre warunki do rozwoju masy miesniowej,lepiej sie na nich cwiczy a jesli chcesz stacka bez pomperow to wyslalem ci green magnitude

wies dajcie Koledze typu post workout i bedzie super . u mnie dobre byly fizogen mass, san v12 magnum, gasp. size on (ale tam juz sa cukry)...w zasadzie to faktyxcznie wiekszosc jest przedtreningowych... racja jest tu taka ze po treningowe sa czysto anabiloczne, a z przedtreningowymi to juz zalezne jest od ich skladu, sa tez o dzialniu [...]

Jeżeli już śledzia, to świeży i np upiec/usmażyć lub solone płaty, wymoczyć i przygotować na różne sposoby. Każde mięso będzie dobre. Drób, wołowina, wieprzowina, cielęcina, dziczyzna, itp. Zapraszam: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

3 zestawy sa dobre dla naprawde zaawansowanych ;)

a ile tak mniej wiecej kosztuje dobre carbo ???jakie ppolecacie ???

A może taki trening - trenujemy samą klatę co 4-5 dni, podobno bardzo dobre efekty choć sam jeszcze nie ćwiczyłem tym planem:ętrening stosowany 1 73% 10 5 2 78% 10 4 3 82% 10 3 4 78% 10 5 5 82% 10 4 6 87% 10 3 7 82% 10 5 8 87% 10 4 9 92% 10 3 Pierwsz liczba to liczba porządkowa treningów, druga to wielkość ciężarku jaki mamy podnosić [...]

[...] pod uwagę że to mój pierwszy cykl...trudno jednak zdecyduje się chyba na 1-8 Deca 200 prolo 100 a potem 9.prolo 100 i PCT po dwóch tygodniach , dzieki wszytskim za pomoc i dobre rady... jakbym miał abona to bym rozdał po sogaczu , pozdawiam wszystkich i życzę wesołych świąt i szczęśliwego nowego roku :) i oczywiście dużych przyrostów mięśni

[...] uwazam sie za boga poprostu lubie to co robie a koks daje mi to cos, motywuje, i zawsze kiedy widac rezultaty ta motywacja nie ucieka. nawet takimi dawkami mozna naprawde dobre miesko budowac, jezeli trenuje sie dla siebie, jezeli ktos ma na mysli zawody, tutaj juz troche trzeba pomanipulowac srodkami i dieta zeby sie dobrze zrobic, 500mg [...]

[...] do 2800kcal i tak zostało. W czasie tej pseudo-redukcji spadło sporo mięśni i trochę tłuszczu, oceniam, że poziom tkanki tłuszczowej moze sie wachac w okolicach 17%. Postanowiłem, że ze wzgledu na dobre samopoczucie chce narazie wejsc na mase w trakcie ktorej nie przybiore za duzo na BF i w okolicach lutego znowu redukowac, tym razem normalnie.

[...] z DNA szympansa. Szczepy szympansów, które polują, jedzą mięso, są słabsze i nie żyją tak długo jak inne szympansy. Zważmy: nic nienaturalnego może kiedykolwiek mieć dobre oddziaływanie na ustrój ludzki. Przegrzane pokarmy takie jak: mięsiwa, chleby, makarony, parowane warzywa itd. są zupełnie nienaturalne, posiadają silne szkodliwe [...]

Przygotowania do zmiana nawyków prawie ukończone. BCAA zakupione na dobre 2-3 miechy, waga kuchenna jest. Pozostało tylko nieco dopracować posiłki i ułożyć odpowiednie treningi.

Dobre Miasto pozdrawia!

Giżycko jest dobre. znam paru chłopaków

Radziuuuuu a co cykla jednak planujesz ? imo czy dobre polaczenie zalezy od wielu czynnikow: predyspozycji genetycznych, starzu na silce, starzu z SAA itd.

Dobre Miasto Rulez hehe

Dobre Miasto pozdro

Zacznij ją masować ,a nie rzeźbić. Raz w tygodniu 10-11 serii 7-9 powtórzeń duży ciężar ok 2min przerwy. Tyle serii co Ty robiłeś to wszystko szło Ci na rzeźbę co widać na foto (spox sylwetka). Co do genetyki to myślę że raczej masz dobre predyspozycje, tylko nie zbyt dobry trening. Pozdrawiam

Heh, próbował ktoś tego?? Dobre są te koktaile??