dobre

[...] do domciu. Celuję w LC-mam mega parcie na tłuszcze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1219a32bc76e4549969210635d7eecc8.jpg EDIT: beka z moich własnych żartów. Low Carb :)) dobre sobie... Z pozytywów, to zacząłem od warzyw, to zamiast miliardów kalorii wyjdzie tylko z 10k, bo wiele więcej już nie wejdzie Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu [...]

ja pod warunkiem że dojadę zrobię ciurkiem w około 45s 60-70 tempo mam dobre potem zmiana i cztery osoby robią szybkim tempem po 25 to w sumie powinno byc 150-160 oczywiście to optymistyczna wersja. Trzeba tylko dopracować zmiany :-)

Generalnie i tak chodzi zawsze o dobrą zabawę. Zatem nie warto zabijać dyscypliny - szczególnie, że jeszcze na dobre się nie rozpropagowała w sumie.

Generalnie i tak chodzi zawsze o dobrą zabawę. Zatem nie warto zabijać dyscypliny - szczególnie, że jeszcze na dobre się nie rozpropagowała w sumie. Popieram całkowicie:)

No na lidze mieliście super sponsora - ja u siebie to mogę pomarzyć o załatwieniu takich nagród. Nie warto zniechęcać takiej firmy głupimi przepychankami. Nigdy to nie wyjdzie na dobre.

aha tez tak myślałem no jest ciężki ale pewnie będą dobre efekty po nim nie narzekam muszę dać rade i damwieżę w siebie

[...] 3x25 miałem zrobić brzuszki ale sie pomyliłem trening udany ciesze sie z niego bo nigdzie siły nie zabrakło wszystko dobrze zrobiłem i dobrze jest odżywianie tez było dobre przez cały dzień właśnie kurczaka zjadłem a na kolacje będę miał zawijane kotlety z kurczaka w szynce i serze potem wstawię fotkę a tutaj filmik z martwego ciągu ja [...]

a to pierś z kurczaka ser i szynka dobre i najadłem sie jak nie wiem dzięki chłopaki za rady postaram sie poprawić technikę

nei podoba mi sie technika uginania za szybka faza negatywna jak dla mnie dobre fotki pozdrawiam

24.02.08 niedziela,wolne dzisiaj cały dzień porąbany rano wstałem pojechałem na bierzmowanie o 7 rano potem poszedłem do restauracji zjadłem nawet dobre kebaba potem głodowałem bo czekałem parę godzin na autobus pól Madrytu na pieszo zimno i wogole boje sie ze mogę być chory i właśnie zaraz idę do łóżka bo jutro ważny trening...

[...] zjadłem śniadanko jajecznice jakoś ciężko mi wchodziła...no ale jak już doszedłem do obiadu to super!!!dosłownie takie chęci na siłownie jak nigdy...no i okazało sie ze dobre chęci były bo trening poszedł super!!!dosłownie kocham taki trening wyciskanie z zatrzymaniem tez super bo koleś co mi pomagał koksik z 11 letnim stażem powiedział ze [...]

[...] no ale ciul z tymrano bylem na rybach narazie słabo ale w czwartek lub piątek mam jechać na szczupakadzień mija dobrze tylko ze jem co popadnie cukierki wszystko dobre bo polskie i trudno sie oprzećale jutro trening wiec trzeba sie wziasc za siebie polka kiełbasa polski ogórek polski chleb jak temu nie można było sie oprzeć?? tu [...]

[...] Uginanie nóg 10,10,10,10 x 42kg Łydki na maszynie 12,10,10,10,10 x 70kg witamdzisiaj znów pospałem i sie wyspałemzapasy mi sie skończyły...i na śniadanko zjadłem rybkę tez dobre,potem znów rybę i przed siłownią tak jak wczoraj ryz mielony...no i trening od rana już bylem nastawione na powera no i tak było trening super!!!ci co śledzą to na [...]

[...] na podsumowaniu pisze jak byk ze dam za 1,5 tygodniaregeneruje sie po treningu i po maxach tez przeciesz gadalismy o tym w spam poscie i jeszcze pytasz..koniec spamu tu ma byc ladny pozadek takie sprawy to na gg lub w spamie http://pl.youtube.com/watch?v=zHTum647NUQ dobre bo polskie golabki Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-24 20:43:49

hehe dobre pytanie kiedyś widziała ale już nie pamiętam co gadała...robie w pokoju u siebie to nikt nie widzi zawsze jem w pokoju

[...] bo jakoś dawno nie robiłem tez znów niecali 2 godzinki sie opalałem i nic po za tym tęsknię za siłownią jak nie wiemnagrywam sobie powoli zawody klub itpcoś mnie teraz zaczęło rwać prawie ramie... obiado kolacja ryz klopsiki sos i polska surówka dzięki bardzo chłopaki za dobre słowa!! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-29 21:54:38

[...] 10 nastawiłem se budzik jak bym zasnął ale było święto wstałem o 9 coś i ciesze sie bardziej bo lepiej sie czułem więcej zjadłem więcej zrobiłem dzisiaj jadłem nawet bardzo dobre smakołykirobiłem fotki ale już nie będę tu ciągle z jedzeniem tak to cały dzień w domu nudy jak nie wiem...właśnie z senegrothem zrobiłem mój nowy plan za co mu bardzo [...]

[...] tam z 150kg to po sobie nie posprzątałem a jakieś laski nie mogły tego posprzątać teraz jem polski rosół!!!i niedługo jadę na zakupy mam nadzieje ze sobie kupie jakieś dobre rzeczy bo moja sylwetka z tego co widzę robi sie coraz bardziej ładniejsza i myślę ze trzeba trochę dietę wspomagać lepiej TEN trening zrobiony z pomocą senedzięki [...]

dobre podejscie. jak dla mnie, można by przed kładzeniem się na ławeczke za każdym razem wyginać się, przystosowując do mostka większego. no ale to najlepiej jak z kimś z tsu skonsultujesz

[...] zakupy kurczaka itp potem na trening dzisiaj z policjantem śmialiśmy sie z sezonowcow bożę ile ich tam sie schodzi same grubaski!!!porażka!!!ale jakoś uszlem z życiem po siłowni od razu do roboty tam to dopiero wycisk przy betoniarce ale daje rade właśnie jem obiado kolacja i zaraz regenerować sie!! dzięki wszystkim za dobre słowa!!!staram sie!!!