dobre

[...] wstyd żeby gość uchodzący za wysportowanego miał wylewający się brzuch Mało się wylewa, ale się wylewa Co śmieszne, na barkach mi już widać włókna mięśniowe jak jest dobre światło(a barki nie są wielkie), na tricach niedługo będzie widać chyba prążki(mimo że też nie są wielkie) a spyra na brzuchu nadal istnieje, dlatego wierzę że jak raz [...]

Ja bym pomyślał o wiórkach kokosowych też. Generalnie wszelkie orzechy są dobre jako źródło tłuszczu. Przeskok z 1600 na 2900 moim zdaniem może być trochę ryzykowny. Osobiście dokładałbym powoli kcal, żeby nie wyszło z tego jeszcze coś w stylu yoyo. Ser żółty jest okej, ale nie dawałbym go po treningu, ze względu na to, że zawiera [...]

Acha ale na poniedzialek to masz silowy, no nie? Wiec mam nadziej ze wegle potreningowe tez beda - nie strzelaj w diete scisle keto bo to dla grubasow dobre, jestes szczuply potrzebujesz pewnej ilosci wegli potreningowo

Na pół gwizdka wyjdzie Ci lepiej niż aktualny przerost treści nad formą i kontuzje. Rwący bark - być może rotatory. Jeśli je zlekceważysz na dobre wyłączysz się ze sportu całkowicie. W poważnym stadium tego urazu zostaje już tylko operacja. Są dobre ćwiczenia na rotatory , możesz poszperać w sieci. Dieta do wymiany. 5-6 posiłków dziennie. Żadnej [...]

[...] jak jest 20 osob na silowni, to jak kazdej policzyc, ile siedzi, hrhrhr. u mnie w miescie jest sporo silowni. ta, na ktora ja chodzilem jest tania i przy naprawde dobra. dobre wyposazenie, towarzystwo, spoko wlasciciel, zona wlasciciela dodatkowo na silowni jest tez sklep (woda, suple, rekawiczki, szejkery itp.) to najnowsza silka w miescie, [...]

[...] bylo. 15 powtorzen robi swoje. Ale jestem bardzo zadowolony, ze sie udalo. Wyciskanie na barki zaliczone, dosc latwo w sumie. High pullsy tez ok, pierwszy raz je robilem, dobre cwiczenie, staralem sie robic technicznie, chyba sie udalo. Dobrze czulem barki. Uginanie zaliczone. Pierwsze dwie serie na sztandze prostej, ostatnia na lamanej. [...]

chcialbym miec taka silke w domu dobre foty kiedy ostatni raz sprawdzales wymiary ?

TRENING 10B (w nawiasie ciezary z ostatniego 10B) 1.Wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 10x20kg; 10x25kg; 5x30kg; 10x35kg (ost. ? wyjasnienie w komentarzu) 2.Wyciskanie sztangi szeroko na barki 10x20kg; 10x22,5kg; 5x25kg; 10x27,5kg (ost. 10x25kg) 3.Podciaganie sztangi do gornej czesci brzucha 10x15kg; 10x20kg; 5x22,5kg; 10x27,5kg [...]

kobiety lubia jaja ale doczepione do czegos sam teraz zrem kolo 8 i nie uwazam ze za duzo to jest. ciekawe kiedy mi 3 jajko wyrosnie hrrr dobre postepy nawet robisz. jak sie "zwymiarujesz" to wrzuc na forum

rekawiczki dobre, fajnie mi sie w takich cwiczylo ze Ci sie chce jeszcze cwiczyc hrr

clout bralem i polecam, lecialem cykl na samych 2 dwoch puchach i bylem zadowolony. nanovapor- slysze rozne opinie na ten temat anabolichalo - dobre torrent- kojaze ze dobre ogolnie na Twoim miejscu to bym zakupil sobie czysty orotan z firmy MAN, jako stack zastosowal white flood albo superpum albo shock. tamte produkty bialkowe bym tylko zostawil [...]

nigdy nie bedziemy w stanie zywic sie jak w paleolicie nie masz juz takich zwierzat tak niezanieczyszczonych, ktore same zdobywaly pozywienie. wiekszosc jest teraz hodowana na paszach i antybiotykach oraz nie wiadomo czym zeby zdobyc w miare dobre mieso trzeba dlugo szukac i miec duzo kasy a nawet wtedy nie ma pewnosci

[...] dla organizmu Zdrowie zawdzięczali stylowi życia i jedzenia. Jak już mówiłem aktywność fizyczna. Pozatym jedli bardzo rzadko, 1-2 posiłki dziennie( częste posiłki nie są dobre dla układu trawiennego, który musi ciągle pracować), z rana zjadali "berries", trochę miodu - te rzeczy które zbierali pod wieczór dopiero jak udało im się [...]

dobre dobre ewentualnie zamiast ryżu można dać kaszkę kuskus jak ktos woli mozna to uduśić by nie było aż tak tłuste również

[...] temu powody, więc nie ma sensu zmieniać tych założeń. 2. W A2 pewnie bierze się to z Twojej techniki. Najlepiej byłoby, gdybyś nagrał filmik i pokazał jak wykonujesz to ćwiczenie. O nic Cię nie oskarżam, ale wydaje mi się, że w 2 serii nie były to dobre powtórzenia. Trochę dziwna ta różnica, mógłbym uwierzyć w 2 powtórzenia więcej, ale w 10 ? :-)

[...] tutaj od tego, ale na moje oko coś dziwne masz te wyniki. Tu nie chodzi o zazdrość, nic z tych rzeczy. Po prostu wydaje mi się, że jak na początkującego to są one zbyt dobre. Aż nie chce mi się wierzyć w wyniki w E, zakładając, że robisz 35 powtórzeń na prawą i lewą, potem 40 powtórzeń również na obie nogi itd. Podsumowując, jeżeli wyniki [...]

Dobre podejście. ;-)

[...] 7 powtórzenie babka mi do kuchni wbiła i przez to przerwałem. Normalnie już łzy w oczach miałem *.* Gdyby jeszcze po prostu zostawiła zakupy i wyszła, ale siedziała dobre 15 minut, robiła se kawkę, a gdy wyszła to wszedł od razu ojciec... Tosz to przechodzi ludzkie pojęcie... Czekałem na ten moment tyle czasu, tak się przygotowałem i [...]

[...] ale jeszcze dodam, że raczej w moim domu się myśli bardzo płytko i coś takiego jak sport czy hobby nie ma większego znaczenia i liczy się tylko jedno - nauka. Mimo że mam dobre oceny (jestem piątym najlepszym uczniem w klasie, która jest najlepsza w szkole) ciągle słysze teksty, że się nie uczę, a jak kiedyś mówiłem o wspinaczce to były teksty [...]

Dzięki za dobre rady, na pewno wezmę je sobie do serca. Artykuł napiszę w ciągu kilku dni. Jutro szybko kończę lekcje, także sporo wolnego czasu przede mną ;)