dobre

To fajnie Kwic! Dzięki za info PZDR A tak w ogóle to chyba Evans ma dobre zapasy czy nie ???

[...] Rampagem że już jest wypalony, słaby itp. to chyba przegięcie. Zresztą dowiemy się o tym już za tydzień! Ja "kocham" Rampage'a, a Rashada dosyć lubię więc szkoda, że któryś z nich bd musiał przegrać. Z jednym się zgodzę taka długa przerwa chyba Quinton'owi na dobre nie wyszła... Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-05-23 16:26:37

To jest dobre!"I jak może jakieś sogi za fatyge " juz wiem dlaczego broniles MARTONA bo sam wkleiles foty a co do pan to wszystkie 3 PIKNE typowe polki!nie co tu w niemczech:-/

narazie nie bo jestem troche chory :( sylimarolu nie mam mam tylko Lactobacillus acidophilus (żywe kultury bakterii 2miliardy) dobre to?? Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-12-08 14:27:54

ziper69 ale jeszcze jedna mozliwosc jakas nowosc podobno dobre: Ultimate Kre-Alkalyn 120kaps.-79.99zł tego jest 120 kapsułek a tam pisze ze dwie porcje po jednej czyli dwie na dzień:D czyli by starczylo na 60dni treningowych:D pisałem ze mam monohydrat bo przeciez mozna łaczyc stacka i monohydrat np olimpu czy jakis inny i na caly cykl w takim [...]

jeszcze takie cos: VITALMAX Ionto Vitamin Drink 500ml (30l) 20.49zł tylko niewiem czy to jest dobre jako transporter do kreatyny:D

Wiadomo, że nie każdy od samego początku będzie wstanie przebiec dystansu 5 km, czy chociażby 1 km.. ale nie ma czym się martwić.. początki nigdy nie są łatwe.. Dla osób bardzo początkujących, dla których bieg do autobusu to szczyt możliwości proponuje długie spacery bądź marszobiegi... Jak wygląda spacer każdy wie ale marszobieg?? Po lekkiej [...]

Przebieżki - po biegu kilkudziesięcio minutowym zatrzymuję się i uspokajam oddech w tym czasie się rozciągając. Po jakichś 5-10 min rozciągania delikatnego robie przebieżki 60 kroków na 80%/powrót powolny trucht(lub jak nie będę dawał rady to marsz szybszy) DO PEŁNEGO WYPOCZYNKU CZY DOBRE BĘDĄ TAKIE PRZEBIEŻKI? interwały 15/45 - bieg na maksa 15 [...]

[...] po treningu silowym oczywiscie nie wiem ile ważysz, ale zakladając ze ok 50 - 60kg, toteż po silowni powinnaś zjeść ok 80 - 100gr wegli razem z conajmniej 35gr dobrego jakościowo bialka. Po treningu aerobowym wegle nie są niezbedne, za to dobrze zjesc bialko, najlepiej w formie szybkowchlanialnego typu serwatka czy aminokwasy. *no [...]

[...] aminokwasów jak cukrów czy tłuszczy. Dlatego przesadzanie z ilością białka w jednym posiłku nie ma sensu, choć granica 30-50 g jest jedynie orientacyjna. Białecznica z jajek jest dobrym wyjściem, generalnie pisząć dobre źródło białka myślimy o białku zwierzęcym People who know little are usually great talkers, while men who know much say little.

Rada jest taka żebyś spróbował FBW da dobre efekty a będzie odpowiedniejszy dla Twojego stażu Gotowe plany masz w postach podwieszonych pozdro

Poczytaj o treningu ACT lub FBW. Bo takie coś to raczej nei jest za dobre.

[...] i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona)-to chyba wiem ale ile ma wazyc ta sztanga?chyba nie dużo bo to strasznie trudne będzie:).Czy na przedramiona dobre są te takie ściskacze do rąk? 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki)-jakim obciążeniem?wspiecia to znaczy stawac na palcach? To chyba all.Proszę się [...]

[...] i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona)-to chyba wiem ale ile ma wazyc ta sztanga?chyba nie dużo bo to strasznie trudne będzie:).Czy na przedramiona dobre są te takie ściskacze do rąk? SZTANGA TAKA BYS ZDOLAL ZROBIC KOLO 15-20 POWTORZEN, WEZ LZEJSZA JAK COS. 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki)-jakim [...]

własnie zalałem całą wannę betonem, jak wyschnie i potrenuje nią to dam znać ok opisz jak tam idzie bo jestem ciekawy realizacji moich pomyslow, w dodatku mam ich znacznie wiecej. np takie cwiczenie zeby wpiac sie w deske snowboardowa, po bokach nalozyc obciazenia i podskakiwac podciagajac nogi, to chyba by bylo dobre na barki.

witam. Powiem Ci tak ja przy wadze 78kg jadę na podobnych markosach i bardzo dobre rzeczy mogę tylko powiedzieć. Z resztą sam musisz przetestować i sprawdzić czy taki lc na Ciebie działa ;p

myslalem ze sfd to dobre forum i sa ta fachowcy ktorzy potrafia pomoc/doradzic... ale widze ze zrobilem blad ze w ogole zalozylem temat... sfd - spam forum d... - nic wiecej...po co tu sa moderatorzy, zeby doradzac ludziom 100 mety na 1 cykl?? bo wiekszej wiedzy to wy nie posiadacie, z reszta patrzac na niekorych profile a przebyte cykle to pozal [...]

Dobre info ! Wrzuciłem na f24 :-)

dobre halo dało by radę

Ja bym polecal mix mety z winem, mety z oxa lub wina z oxa. Oczywiście z testem jako baze. Dawki 30mg jednego i drugiego, chyba ze masz srodki alphe/shree/titana to dalbym po 20mg. Ewentualnie dobre halo, ale o to ciężko, tak ze pozostaje przy pierwszej opcji.