dobre

dzieki dziewczynki za dobre slowa... tydzien niestety wyrwany z zyciorysu mialam... ale fajne jest to ze nie trzeba sie chemia faszerowac zeby wyzdrowiec.... *** Dzien 47/84 protokol kortyzolowy - dzien 1 zaczynam od nowa bo w czasie choroby przerwalam *** Trening - Sila + Wytrzymalosc 800m sprint 25 przysiadow 25 Curtis P 25kg 4x 25 pompek* [...]

a bardzo dobre nie wiem czy sobie wkrecam ale czuje sie bardzo taka hmm... spokojna na jutro robie sobie serduszka drobiowe pomiarow nie robilam w poniedzialek, bo mialam tydzien przerwy + dostalam dzis okres.. z ciekawosci zmierzylam sie w udzie... +1.5cm z gorszych wiadomosci to rano dostalam takich skurczy ze na czworakach musialam wlec sie [...]

Uwielbiam takie nagrody za dobre sprawowanie....

moim zdaniem no-xplode+mono dobre wyjscie:) na regeneracje (na noc) zma co do aminokwasow na masie nie sa az tak wazne chyba ze robisz aero(co patrzac na twoj profil zacznij jak nie robisz bo w pasie troche mozna by zbic:) ) i boisz sie troche o katabolicm to wtedy polecam bcaa (np olimpa mega caps-ekonomicze i dobre) ja bym zaczol robic aero... [...]

Podsumowanie tygodnia 2. Tydzień upłynął bezproblemowo pod każdym względem. Czuję się bardzo dobrze i regeneruję z prędkością światła póki co. Oby tak dalej:-D Trening: Udało mi się w większości progresowa – siła i wytrzymałość w górę. Miska: Ok. Czasem załączało mi się ssanie, rozdzielałam wtedy 5posiłków na 6. Dobre trawienie. Pomiary: Plusy są [...]

[...] A1 - ciężary bardzo trafione. Była walka. A2 - ok. B1 - ciężary zaniżone, bo roniłam 1x w życiu. Dobrze mi weszło, spory zapas. B2 - ogień. C1 - ulala...ale to było dobre! C2 - lewa dużo słabsza, opadała szybciej, chwilami robiłam na raty. Część C była zaskakująca - strasznie daje po nogach wracanie jedną nogą, tak to OK:-) [...]

Podsumowanie tygodnia 5 Troszkę się wyprztykałam nie powiem...ale spoko...moc powróci;-) Dieta: OK. Chociaż zaczyna brakować mi tłuszczu. Do węgli mnie nie ciągnie. Głód po treningu, ale jeśli ok 1h po potreningowym wheyu+owoc zjem kolejny posiłek to mija. Trening: Jest wymagający. Psychicznie mnie dołuje ta "pętelka", czyli powtarzanie [...]

Kobieco i seksownie, proporcje bardzo dobre i niski BF :-)) Rewelacja. Komentarz poza sportowy: Schrupałbym :-D %-)

[...] zawodów stanęła przed poważnym problemem! Komu je przyznać? Czy ma je otrzymać Piotr Woźnicki (Sanda Płock), który jako jedyny zawodnik tej imprezy stoczył trzy bardzo dobre pojedynki? A być może miano najlepszego zawodnika ligi należałoby przyznać Sebastianowi Rajewskiemu (Rajewski Team Płock) za kapitalną postawę w pojedynku z bardzo [...]

mialem porcje, trudno napisac cos w 100% obiektywnie, bo przydaloby sie dluzej potestowac, ale jak po jednej porcji jestem zadowolony pompa ok, skupienie tez dobre. wiadomo, ze nie ma co tutaj konkurowac z produktami z 1.3, gdyz PP nie ma stymulantow, dlatgeo zanim sie zdecydujemy na zakup powinnismy sobie wytyczyc priorytety pod wzgledem [...]

[...] - wszystko dobrze się rozpuszcza. 1 miarka Pompa 7/10 - dobrze spompowało, jednak dosyć szybko pompa opadła. Działanie 10/10 - beta alanina odczuwalna na całym ciele przez dobre 60 minut po około 10-15 min po spożyciu. 0,5 miarki Pompa 5/10 - dosyć słabo, raczej tak samo jak normalnie. Działanie 3/10 - beta alanina ledwo odczuwalna przez góra [...]

dopiero 4 strony a juz ponad 2tys wyswietlen ciekawe jaki bedzie efekt koncowy ee dobre piersi nie sa zle

[...] mniej węgli tak 100g w DNT, 150g DT, będzie ciężko no ale dam radę. Pierw zjadłem leczo, tzn pseudo leczo gdyż brak kiełbasy(fatu)powoduje że nie ma tego smaku, no ale dobre i to. http://imageshack.us/a/img11/2894/img0048wo.jpg Przed snem kazeina na mleku(mix wody z mlekiem, już 100ml mleka zmienia znacznie smak odżywki) kupię chyba paczkę [...]

skor Ci niedobrze to polaczenie kazeiny + orzechów nie jest dobre kazeina do tego orzechy dluuuuuugo bedzie zalegac w zoladku i dlugo sie trawic,wiec jakis plyn ale nie kazeina jogurcik,mleczko czy jakis owoc i spac - jutro nadrobisz te kcal ;-)

OLIMP Whey Pro Isolate ato np dobre bialko ?? jako uzupelnienie do diety? kurcze nooo nie mieliscie mnie zgniatać:P a kreatyna to chyba na rzeźbe dobre ?? boze nic nie wiem. czyli jeszcze raz to bialko + thermo speed extreme o czym zapomnialem - aha co do diety to zrobie taką "delikatną" ckd bo nie da rady tak jak opisywane na forum.

[...] superkompensacje. w takim przypadku uloz sobie SKD- to jest odmiana ckd, w ktorej nie ma ładowan i ww są do 80g sery zolte, plesniowe, etc to tez nie jest idealny zestaw na dobre ckd. zalatuje mi to atkinsem czy "kwachem". w dobry ckd powinno sie miec dobre produkty, a nie tylko patrzec, ze to bialko, a to tluszcz. bo idąc tym tokiem [...]

[...] mniej niz 50kg Sam na niej chodze na predkosci typowej do redukcji dla mnie ok 6-6.5 Ale nie da sie biegac przy wadze 100+ Ale za 2 tys to nie kupisz, takie jak ja mam sa dobre i sa tez tansze ale mniej niz 4tys nie ma chyba. Pasuje tez u mnie do duzego pokoju bo nie wyglada lipnie a poza tym zawsze moge ja zlozyc i wsunac pod wypoczynek jak [...]

[...] i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2g białka na kążdy kg masy, 1g tłuszczu 5 węgli Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis: masa, fajna rzeźba na wakacje i resztę życia + krótki opis dlaczego akurat Ciebie mielibyśmy wybrać: Dlaczego mielibyście mnie wybrać? Od 6 miesięcy [...]

[...] itp. Ilosc serii nieco mniejsza - po 2-3 na ćwiczenie. Przykłady treningów masz tutaj: http://www.sfd.pl/temat104892/ (treningi obwodowe). Myśle, ze to bedzie w miare dobre wyjscie, skoro nie chcesz ACT. A6W jest dobre, ale wymaga niezlej kondycji i wiele osób odnioslo lekkie spadki wagi przy nim. Wiec sam musisz podjąc decyzje Aha - no i [...]

Wyniki siłowe dobre, sylwetka nie najgorsza, chodź widać że jest dość spory BF. Ważne że robisz co lubisz bez zwariowania. Próbowałeś dodać aeroby np w dni nietreningowe? Ja tak robię i powiem że poziom zatłuszczenia spada