dobre

[...] metoda Piotrka Boreckiego czyli tabatta, skakanka i serie łączone na gumach z trx'em %-) A tak serio, to nie bede jakos szedl mocno w ciężar na masie na tych partiach co są dobre, na masie będzie ryzyko rozrostu talii wiec jak tylko poczuje ze zapinam sie dziurke mniej to od razu rezygnuje z wielostawow na ogromnym ciężarze :-) na redukcji to co [...]

[...] mnie nr 1, lepsze od pizzy czy burgera :-D raz ze smakuje a dwa ze nie ma kaca spozywczego :D Jadłem pierwszy raz z pracownia sushi wola (zachwalane w wawie) I szczerze? No dobre, ale spodziewałem sie fajerwerków :-D Na Goclawiu jadlem z nana sushi to ceny o wiele nizsze a smak kosmos. Ja najbardziej lubie sushi z polaczeniem slodkiego np rolka [...]

Ja jak Wojtek, dla mnie najlepszy "cheat". I też dla mnie te sushi Wola po prostu dobre. Póki co dla mnie Ursus nr 1 zdecydowanie, ale ja w Wawie może raptem 4 czy 5 sushi jadłem. I też uwielbiam z żurawiną :-D

Nie pamiętam dobrze, bo to było 2,5 roku temu, ale chyba z żurawiną i mango. Bardzo dobre! Dobra opcja jak ktoś chce typowo na deser :-P /SFD/2020/6/4/e92e6ab952a943a6a82a056160357359.jpg

PPL z naciskiem na push czyli 2x w tyg Dzięki Przemek, tak przyczepy sa bardzo dobre, szczyty bicepsow tez są ladne i nawet rozmiar okej co widać w bicepsach przodem czy klatce bokiem, ale triceps mocno odstaje i to juz widać, teraz leci jako prio :p Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2020-06-17 20:29:22

No dokladnie, jesli 2kg twarogu dziennie i co ? To tez jest dobre ? No nie do konca...

[...] Anie dzień od "lekkiej pompki" lub FBW zacznij. Co do żarcia to jesc wszystko ale z umiarem tak jak podchodzi do tego większość. Jeden lubi tłuste mięsa, drugi słodycze, lody chyba większość. Choć jak wspominam Turcje to tam były tak dobre owoce, że te słodkie ciastka, takie nasączane uj wie czym to omijałem, wolałem winogrona, ananasy itd

Dziś już powrot do diety i treningu, a ponizej hotelowa dieta :p bardzo duzo potestowalem bo nigdy np nie jadlem kalmarów, osmiornicy, kraba czy mule - wszystko b dobre :) /SFD/2020/8/10/c8f4f061e11148c2b80cc23f87802cf8.jpg /SFD/2020/8/10/5f16e60b2114469aa9447f945a2024f8.jpg

...coś nikogo nie interesują programy dobre- a przynajmniej odmienne od szarej rzeczywistości trening choć z pozoru może wyglądać 'niewinnie' jest napewno dość ciężki, odstęp z jednej strony daje pewien 'oddech' mięśniom ale z drugiem pozwoli założyć nieco więcej, i właśnie w tym 'nieco więcej' zawiera się jego sedno...

Dobra strona, dobre artykuły :-) https://www.elitefts.com/education/training/powerlifting/properly_using_deloads/ https://www.elitefts.com/education/what-why-when-how-a-guide-to-using-an-intro-week/ https://www.elitefts.com/education/when-to-back-it-down/

[...] małe co nie co , ale te posiłki oszukane starałem się robić w miarę dietetyczne , a nie że jadłem fast=foody lub cukry proste :) Bardzo chciałem utrzymać tą wagę 77 kg i szczęśliwie udało się z tego bardzo się cieszę. No to ja teraz lecę na targ kupić dobre warzywa i orzechy włoskie , które będę potrzebował do diety. Od poniedziałku rozpoczynamy!

Po co po treningu jak tutaj rozpisałem dietę? Tylko odpowiedz na moje pytania czy może tak być i tyle ; ) Dieta i reszta jest wszystko dobre obliczone ;)

psonic SoG buueahaehea dobre dobre! Masa klasa ;)

dobre zdjęcie Baca ostatnio wynalazł

To te co wyżej napisałem, ale czerpanie kalorii cały czas z prochu to nie dobre wyjście, się w końcu okaże że więcej prochu jesz niz jedzenia, dla ukłądu pokarmowego dobre to też nie jest.

[...] że butów nie ma co zmieniać, ponieważ z tego co wiem to jedne z najlepszych, jak nie najlepsze butów do biegania SKARPETKI: Też Nike, nie wiem jaki model, ale podobno bardzo dobre więc ich nie zmienie MAJTKI: Nie mam specjalnych, takie które nosze na co dzień. Wydaje mi się że tu powinienem coś zmienić. Podaj jakiś model, najlepiej najlepszy :D, [...]

Do kaszy jaglanej dobre są pestki słonecznika i migdały, ale co tam nie wrzucisz będzie ok. Banany za to daje tylko do szejka z białkiem i kreatyna. Jeżeli chodzi o dobrze przyswajalne białko to dobre są ryby jak pstrąg czy sałatka z tuńczykiem lub kurczakiem, mleko jak już daje to tylko do kawy. Kiedyś piłem dużo mleka, teraz raczej wcale go nie [...]

chodzi Ci o lepszą pompę mięśniową? http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html - rewelka Tak chodzi mi o lepsza pompę :) A dobre dotlenienie i dokrwienie = lepsza pompa?? Jeżeli mówisz że to będzie dobre to chyba spróbuję.

pawel1235 , własnie chodzi mi o dobre rozwijanie mięśnia jak piszesz , ale najbardziej zależy mi na rzeźbie i mówisz że to dobre tak ?

Wcale niepowiedziane ,że drogie/dobre rękawice będą ci lepiej odpowiadać niż takie troche "kiepściejsze"(btw-odrazu nawstępie zaznaczam ,że moja wypowiedz niema nacelu udowodnienia tego ,że gorsze rękawice są lepsze od tych renomowanych tylko ma nacelu uświadomienie tego ,że przy indywidualnym zapatrywaniu natą sprawe mogą się okazać [...]