dobre

legginsy przy ciągach są dobre bo się po nogach nie trze.

Sofronow:no i co,byles na tym seminarium??? Ja bylem,w koszulce z wielkim napisem LutaLivre i jakos nikt nie podszedl z SFD. A tak w ogole to fajnie bylo bardzo.Dobre niektore rzeczy w tej KravMadze.

Ogolnie cwiczenia dobre ale szrugsow bym nie robil 3x w tygodniu a dal w treningu A cos na przedramiona albo na dwuglowe, po co chcesz robic po 15 powtorzen wszystkiego? Schodz nizej a da lepszy efekt Co do diety, jakie zapotrzebowanie b/t/w na redukcje dla endomorfika?? Hmm widze ze z dieta to bwedzie kiepsko u Ciebie, a na redukcji powinna byc [...]

1)Śniadanie Białko 100% Whey Protein -30g Mleko-500ml //za duzo tego mleka, to nie jest dobre źródło składników odżywczych Rodzynki-15g Płatki owsiane-125g Jaja-2szt. 2)W szkole Chleb żytni razowy-200g Polędwica z piersi z kurczaka-60g //tu mozesz dorzucić te jajka za sniadania, bo polędwicy troche mało 3)Przed treningiem Ryż biały-100g //mozesz [...]

zdecydowanie nie dobre dla kolarza swoja dorga masz 20 lat a koskujesz jak jakiś pros

A Czemu uważasz że nie dobre? Cen odrzuciłem bo zbyt silnie na mnie działa i nie moge zniesc skutków ubocznych na poczatku stosowania. Co do wieku to w kolarstwie juz tak to jest. A co z winkiem i boldenonem? A może jedno z nich ? Pozdrawiam

[...] Przy czym nogi i tak popracują przy MC klasycznym. Tak samo dając OHP do treningu push, to do treningu pull nie daję już nic na barki typu wznosy hantli bokiem? Jeżeli dobre rozumiem, to w moim treningu ćwiczeniami PUSH są: - wyciąg górny, drążek - wyciskanie francuskie hantlą stojąc - wyciąg górny, linka - dipy na maszynie - wyciskanie [...]

Dobre czucie mięśniowe i technika robią swoje :-) Bez tego ani rusz! Druga seria DIPów wchodziła już bardzo ciężko :-p Dziś pull!

Tzn. trenować każdą grupę ze zmienną intensywnością, dwa razy w tygodniu, tak? Jak najbardziej dobre rozwiązanie, według niektórych lepsze niż trening partii raz w tygodniu. Najsensowniejszym podziałem do tego stworzonym wydaje się być: Push ciężko Pull lekko off off Push lekko Pull ciężko off Gdzie push to czworogłowy uda,klata, przód i bok [...]

[...] o tym myślisz? W ogóle-ile masz dni treningowych do dyspozycji? To, ze jest to redukcja może nieco zmieniac postać rzeczy. Np. FBW 3 razy w tygodniu to również dobre wyjście na redukcji...W ostateczności-jak trochę pokombinujemy to ten podział, który ci zaproponowałem w ostatnim moim poście też da radę, ale dobrze by było wstawić [...]

Jakie są dobre ćwiczenia na tricepsa i proste grzbietu ... oprócz pompek i wznosów tułowia

mr_RuFuS -wiem, że chęci masz dobre ale takich postów jest trochę i to jakościowo o wiele wyżej stojących, no i kompletnych... wiec chyba muszę to potraktować jak SPAM.

Ciało mam dobre, ale jak się komuś nie podoba to mógłby mi dać plan jak ćwiczyć ? . 171 cm 62 kg to tak źle ? .

No rzeczywiście tak jak napisałeś ciało masz dobre

a ja z kolei z microlance miałem problem...wchodziły jakby były jakieś tępe. U mnie np nie było nigdy problemu z igłami TERUMO ,ale te z microlance trafiłem też dobre.

W Bialej ostatnimi czasy byla posucha na dobre mordobicie. Z tego co wiem w chwili obecnej mamy do wyboru mocna grupe Capoeira, Aikido, Teakwondo lub MMA. Kumpel jest wlasnie w trakcie rozmow z Sensei'em z Radzynia, ktory bylby moze gotow poprowadzic Kiokushinkai (chyba tak to sie pisze ;) ). Wiem tez, ze jest pare niezaleznych grupek m.in. boksu, [...]

Baku Bak: Ja mam zamiar sobie zapodac po jednej tablecie na dzien,gdzies tak z godzine przed treningiem i nie wiecej, styka tyle?? Trenuje co drugi dzien na silce i zaczynam lazic tez co drugi dzien na basenik i biegac, czyli jeden dzien silka (tableta przed treningiem) nastepny dzien basenik ok 19.oo , godzinka przed tableta a po baseniku tak [...]

ale czy dokladnie ok 25 dni na vaso z tight'em i 21 na dyma z gugulami nie bedzie dobre? pomiedzy przerwa oczywiscie

hahaha Dobre faftaq

[...] Wiesz, nie musisz wszsytkiego od razy wyrzucać. Jak czytałeś duzo, to pewnie wiesz, co jest dobrym źródłem białka, tłuszczy i węglowodanów. Najwazniejsze bys miał w posiłku dobre źródła białka (białe mieso, ryba ...), i do tego duza porcja zielonych warzyw. Jesli mama da Ci zmieniaków, OK, troche mozesz zjeśc. Nie jedz za duzo na raz, lepiej [...]