dobre

Tsu dobre haha %-) Nie takie miksy już robiłam i nigdy żadnych problemów nie było %-) Przyzwyczaiłam się. Nadal za radami z książki pracuje nad zredukowaniem ilości składników, ale opornie idzie ;-) Fans, Paatik, Panie Janie przecież to nie jest moje jedzenie z całego dnia %-) Tylko śniadanie i drugie śniadanie. Szybko i wygodnie, łatwo zabrać do [...]

[...] ćwiczeniach czułam, po treningu sie porządnie porozciągałam i jest na razie ok. Rozoiskę wrzucę, jak pozgrywam filmy - było wesoło %-) A tu mój szejk potreningowy. Kolor zawdzięcza obrzydliwej spirulinie %-) Ale w smaku dobre, bo nie czuć ;-) /SFD/2018/10/15/50a90a32674e4b199de2314a4fb28423.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-10-15 14:21:42

A tymczasem... aktywna niedziela ;-) GP Krakowa w Biegach Górskich 1/5 Ambitna Jedenastka 11,6km Jesienno-zimowy cykl biegów po krakowskim Lasku. W tym roku chcę pobiec wszystkie 5. Pogoda paskudna, zaczeło padać w sobotę popołudniu, lało calutką noc i od rana deszcz. Miejscami w lesie ogromne błocko i mega ślisko. Za to ja nie biegałam od [...]

[...] w lesie, w stosunkowo trudnym terenie. Tu starasz się omijać wszelkie dróżki, szutry i biegnie na oślep po prostej. Trening ten ma na celu właściwie nie tyle zbudowanie dobrego biegania, co naukę jak biegać w terenie i się nie połamać. Uczysz się szybkiego orientowania gdzie możesz stanąć, a gdzie stąpnięcie skończy się poślizgiem, uczysz [...]

https://www.youtube.com/watch?v=allcgyEAWB0 Podskakiwwac szczerzac kly na srodku placu to tlum chetnych, a kolejek do racka na silce jakos nie widze ;-D Dobre %-) Powiem krótko. Ja tam na medale nie mam ambicji, lepsze wyniki mnie cieszą ale gdy się pgorszą to sobie to zawsze czymś wytłumaczę (nutella :-> ), robię sobie co chcę i co lubię. No, [...]

[...] zegarek ładny, widok danych też mi się bardziej podoba niż Suunto." - Viki mi sie wydaje ze takie rzeczy trzeba kupować technologicznie jak najnowsze. Mam tylko problem bo mi się czerwony pasek podobał, a nie ma "S" czerwonych... Polar ma ogólnie dobre notowania, nie sądzę żeby babola jakiegoś wypuścili. A timing dobry - akurat przed gwiazdką.

Szajba pamietam -Suunto Ambit3 Peak Black. Ale pas i czujnik kadencji mam z polara. Nawet jeśli Suunto ogarnie pas, to czujnik kadencji do oddania w dobre ręce za 50%:) I tez chciałabym mieć ta możliwość czasami zapomnienia pasa (czytnik z nadgarstka). I urodowo to kurczę blade... Taki prezent z gatunku sztruksy na gwiazdkę we wczesnych 80. [...]

[...] popołudniu, do tego praca więc mało czasu na trening. Pobiegałam przed pracą w parku - nuudy #-P Kilka kółek zrobione, ale mnie to zmęczyło psychicznie. Na dodatek warunki dobre, płasko, asfalt a tętno zdecydowanie za wysokie przy takim tempie. Wolniej juz nie umiem :-( Następnym razem jak będę zmuszona biegać w kółko po asfalcie to biorę dobrą [...]

[...] aktywność dzienną (kcal) i tygodniową, ale nie ma to odzwierciedlenia w rzeczywistości. Ot taki bajer z wynikami wyssanymi z palca. A krokomierz? Po cholerę Ci to. To dobre dla emeryta %-) Dla Ciebie istotny jest dystans ....................... W serwisie movescount jest dział z aplikacjami dla zegarków, poszukaj tam. Jest z czego [...]

[...] opornych miejsc, mi nie pasuje bo mam po niej dreszcze i zimne poty, kiedyś brałem undergroundowy spalacz z johą i 1.3 to myślałem że się rozlecę na cardio, ale efekty były dobre ;-D dla mnie najlepszy "spalacz" to efedryna+kofeina, ale tu już wchodzimy w zabronione substancje więc nie polecam ;-) aha i uwaga - joha też ciągnie wodę, efekty [...]

[...] dwie godziny, najgorszy czas, bo dużo wyniesień było to w półmaratonie miałem 2h15'. Na drugim roku Polibudy, gdy trenowałem Kyokushin i taniec ludowy w Zespole Dąbrowiacy (dobre na mocne nogi w tym mięśnie kostek i stawu skokowego, łydki, biodra, całe ciało w sumie) to w sprincie miałem II wynik drugiego roku całej Politechniki, czyli na [...]

Paawo a może Ty coś więcej na ten temat napiszesz? Martwy ciąg to naprawdę dobre ćwiczenie, pod warunkiem że jest poprawnie wykonywane i bez szaleństw. Szkoda się popsuć przy próbie maxa, którego w bieganiu można se wsadzić.%-) Plecy i tyłek to pewno równowaga szybkich i wolnych włókien, trening średni ciężar i średnia objętość ale jest "ale" w [...]

[...] że w powietrzu wiosna, więc nogi same sie rwały do biegania :-D Z tego powodu w drodze powrotnej asfalt. Było duzo z górki, więc momentami biegłam szybciej. Ogólnie tempo dobre :-D /SFD/2019/2/6/7885a3cd17d24c0e804681658dc00e79.jpg /SFD/2019/2/6/01f6098767c74cfc987778ee1e7c0281.jpg /SFD/2019/2/6/77f4db0c014343bebab3871477092941.jpg [...]

[...] bo trzeba miec szczęscie trafic na działający. A póki pas będzie w reklamacji to trzeba miec coś innegu. I tu zaczełam się zastanawiać czy kupić pas z Decathlona, który ma dobre opinie, czy moze podobno "niezawodnego" Polara, a jak Polar to może w zestawie z zegarkiem będzie się bardziej opłacało? Zegarek.. no wasnie. 2. I tu przechodzimy do [...]

Brak ant plusa jest dla mnie upierdliwy. Może dla Ciebie nie będzie. Ten pas z deca ma dobre opinie. Warto rozważyć to w kontekście przyszłej zmiany zegarka. Jeżeli planujesz w przyszłości zegarek tylko z ant+ to zdecywanie ten z deca. Polar skolei ma możliwośc rejestrowania treningów w wewnętrznej pamięci. Nadaje się tez do pływania.

[...] Ci konkretnie taki zegarek potrzebny? Do mierzenia codziennej aktywności? Ten nie ma nawet GPSu, a temu pomiarowi tętna zdecydowanie bym nie ufał. Mimo wszystko - feedbacki ma dobre. Chinczyki to loteria. Kwestia czy on jest dobry to kwestia Twoich oczekiwań wobec niego i do czego ma służyć:) Ok, Viki to go klepie . 2 marca Ci go wysle już z PL:)

Paawo z rozmazaną twarzą to napewno %-) Paatik odpowiednie ustawienie, dobre światło i też będzie fajny brzuch u Ciebie :-D Brann chciałam zacząć wcześniej, żeby mieć więcej czasu. Góra już wygląda ok, ale nogi bez zmian a fajnie by było chociaż 1-2cm zgubić. W sezonie ciężko mi robić redukcję. No i czekam na testy zegarka :-D

Paawo z rozmazaną twarzą to napewno %-) Paatik odpowiednie ustawienie, dobre światło i też będzie fajny brzuch u Ciebie :-D Brann chciałam zacząć wcześniej, żeby mieć więcej czasu. Góra już wygląda ok, ale nogi bez zmian a fajnie by było chociaż 1-2cm zgubić. W sezonie ciężko mi robić redukcję. No i czekam na testy zegarka :-D Światło nie [...]

Ok Paawo, dziękuje };-) Trochę mam zaległości, wiec tak na szybko. Czwartek 21.02 DNT Piątek 22.02 Dzień adhd %-) Niby samopoczucie dobre, ale szybko sie męczę :-( Być może wina kropli do nosa, bo mają długa listę skutków uboznych i wiekszość u siebie zaobserwowałam i myslałam, że to wina spalacza. W każdym razie było: - bieganie i siła biegowa - [...]

Niby samopoczucie dobre, ale szybko sie męczę :-( Być może wina kropli do nosa, bo mają długa listę skutków uboznych i wiekszość u siebie zaobserwowałam i myslałam, że to wina spalacza. Viki nie krople do nosa ale leki na astmę trzeba brać i masz "Dzień konia";-D A astmy jak nie było tak nie ma:-D