DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

No patrz, to ja żadne chucherko nie jestem. Ide się upić:)

Paawo, Viki - a jakie jeszcze sa kategorie? Sportowiec, zawodnik, amator, rekreacjonista? To ostatnie stworzone specjalnie dla mnie:)
A tak na serio - Viki, czy ta książka coś by mi dała, czy ja jeszcze za nisko jestem w tej hierarchii (patrz wyżej)?

Paatik sprawdzę w domu jakie są kategorie
Książka przede wszystkim dla amatorów, ale każdy niezależnie od poziomu zaawansowania może się czegoś ciekawego dowiedzieć. Jeszcze nie przeczytałam całej, ale zapowiada się fajnie.

a propos nadgarstków to ja mam 16,5cm na ścisk i 17 tak luźniej jakbym zegarek nosił
także Paatik co Ty wiesz o cienkich kosteczkach

To takie, trochę pitolenie psychologiczne. W tytule powinno być filozofia a nie metoda, ale sama treść ok warto przekartkować
Czytałem strasznie dawno i mam nadzieję że nie kręcę czegoś. A najwyższy poziom wtajemniczenia to "biegacz" ale to akurat bzdura.
Natomiast różnica między zawodnikiem a sportowcem wyjaśniona bardzo dobrze. Właśnie Viki to powinna przeanalizować.

paawo

Natomiast różnica między zawodnikiem a sportowcem wyjaśniona bardzo dobrze. Właśnie Viki to powinna przeanalizować.

Zawodnik - 15' rozgrzewka + elementy siły biegowe, 4x1000m w tempie 4'40 na przerwie 1' w marszu, 15' schłodzenie
Sportowiec - Pobiegałem, Miałem biegać w tętnie do XXX i nie przekraczać tempa YYY , ale tak mi się fajnie biegło, i kwiatki i chmurki, i jeszcze mi mucha do oka wpadła, świetny trening, jestem stworzony do biegania

Dodam, że nie czytałem tej pozycji

Chyba trochę pomieszałeś z biegaczem ale właśnie coś w ten deseń.

Viki sorry ale wrzucę kawałek -





44:40


Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-11-11 11:46:47

Szajba ten twój opis to raczej do biegacza pasuje - ostatni, podobno najlepszy etap. Mnie nie przekonuje, nie chce być biegaczem z tego opisu

Ja póki co jestem zbyt niecierpliwa i mam zbyt duża chęć rywalizacji, żeby być sportowcem. Ale ogromnym sukcesem jest to, że dziś nie bieglam ŻADNEGO biegu niepodległości. Patrząc na fb, chyba jako jedyna
Za tydzień finału rmg też nie biegnę. Za dwa tygodnie jest bieg po pustyni, który też bym chętnie odpuściła, ale nikt nie chce pakietu

W każdym razie czytam i wyciągam wnioski, może to da jakieś efekt

Ps. Jak przeczytałam o tym jak się zawodnik czuje kiedy nie zrobi treningu aż się uśmiechnęłam, no jakby o mnie napisali

Ps.2 Największy problem mam z zaakceptowaniem że bieganie wolno ma sprawić, że zacznę biegać szybko, bo to się udaje nielogiczne, ale książka dość fajnie to tłumaczy. Co nie zmienia faktu że nadal mecze się psychicznie przy wolnym tempie


Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-11-11 16:15:42

11.11 niedziela

Mam wrażenie, że wszyscy biegli jakis bieg niepodległości Cały fb pełny zdjęć medali z biegu, ludzie chwalą się życiówkami, podium w kategorii wiekowej... Chyba tylko ja nic nie biegłam i trochę mi smutno

Goście znowu byli popołudniu, do tego praca więc mało czasu na trening. Pobiegałam przed pracą w parku - nuudy Kilka kółek zrobione, ale mnie to zmęczyło psychicznie. Na dodatek warunki dobre, płasko, asfalt a tętno zdecydowanie za wysokie przy takim tempie. Wolniej juz nie umiem Następnym razem jak będę zmuszona biegać w kółko po asfalcie to biorę dobrą muzę


W tym tygodniu były 3 treningi biegowe, łącznie 22,5km (9km + 5,2km + 8,2km). Wszystko na śr. tętnie 145-150. Maksymalne było 159, jedynie na górkach zanotowałam 169. W tym tygodniu mam więcej czasu więc wpadnie więcej km

Następnym razem gdy będziesz zmuszona biegać w kółko, możesz sobie zrobić (ma to swój skrót, ale nie pamietam ) bieg z narastającą prędkością. Każde kolejne kółko, deko szybciej. Odpędzisz nudę
Oczywiście taki trening musi być wpasowany w cały spisany wcześniej, plan treningowy