dobre

Adrian -> dostałeś tu trochę dużo linków, z których wiele możesz się dowiedzieć, ale może napiszę Ci dlaczego to, co robisz nie jest zbyt dobre. Otóż po pierwsze - mięśnie aby się powiększały i nabierały siły potrzebują nie tylko treningu, ale także odpoczynku - co oznacza że nie należy danego mięśnia ćwiczyć częściej niż 2x w tygodniu [...]

Kurcze, teraz jak mi piszecie od jak wielu rzeczy zależy jaki worek wybrać to myślę, że może lepiej zrezygnuję z niespodzianki, poczekam na jego powrót i po prostu karzę mu samemu wybrać to, co najodpowiedniejsze. No a przy tym zabłysnę trochę wiedzą, bo już wiem jakie firmy są dobre i czym wypełnia się worki ;)

jesli chodzi o napelnianie workow piaskiem to polecam same torpedy do dociazania worka,(pomiedzy trocinami lub scinkami materialow) na allegro powinnas takie cos znalesc, dobre worki sa z takimi haczykami z dolu zeby sie nie machaly z byt mocno sam posiadam taki 180 wypelniony torpeda i scinkami+ten haczyk i bardzo wygodnie sie kopie moj worek [...]

Marqz - ponarkotyczne pct bylo by dobre, ale zawsze niemozliwe skoro tysiace cpunow na swiecie jeszcze na to nie wpadlo Tonix - no mi w ogole nie podchodza takie rzeczy, chyba zdrowy organizm broni sie przed czyms co jest dla niego szkodliwe. Szlugi, amfa, kokaina, opiaty - probowalem i w ogole mnie do tego nie ciagnie. Ciagnie mnie do SAA, czy [...]

Taniej cię wyjdą dobre buty do biegania niż rowerek, szczególnie jesli masz mało miejsca w mieszkaniu.

A ile obecnie dostarczasz i jak wyglada odżywianie może keipsko jadasz i na poczatek wystaczy dobre nawyki wprowdzić

Pojęcie o diecie mam i wiem również że na cyklu nie można miec dużo tłuszczy, a jak ja jem ponad 50/60 to mnie zalewa i muszę trzymać na 40g. dobre sobie %-)

To niezbyt dobre posunięcie..

Dobre rozumiem że to dieta redukcyjna ? Ogólnie ile kalori wychodzi i jaki rozkład makroskładników

[...] ;) Animal Pak to witaminy, drogie witaminy, lepiej kupić z olimpu vita min Animal PUMP przedtreningowy matrix, polecam NO XPLODE, NO SHOTGUN lub bez kreatynowy White FLOOD Animal Nitro, bardzo drogie aminokwasy Polecam BCAA Olimp'u mega caps, znacznie taniej wychodzą. Dymatize Elite, białko jak białko, dobre aczkolwiek swoją cene też posiada.

Różnie możesz wziąć jak mowił lolek aczkolwiek to drogie przedsiewzięcie ale dobre Aczkolwiek ja Smiem powiedzieć ze jak masujesz to BCAA ci zbędne bedą Polecam pojedynczą forme kretki ( Mono, Jabłczan, orotan, chelat magn) + Stak który będzie pomagał także w czasie treningu zamiast typowego boostera + dieta ;)

chodzi mi o to czy ludzie stosują takie maksymalne treningi, nie jest to pytanie czy bedzie to dobre dla mnie chce wiedziec czy po prostu mozna?? i czy inni dają radę z taką częstotliwości treningów??

Aras84 niektórzy np temat w galerii SNiZ ograniczył wegle do zera, tylko je warzywa + pełno białka i tluszczy i mu to na dobre wyszło, wiec chyba nie sa az tak potrzebne , co o tym myslisz?

"niektórzy np temat w galerii SNiZ ograniczył wegle do zera, tylko je warzywa + pełno białka i tluszczy i mu to na dobre wyszło, wiec chyba nie sa az tak potrzebne , co o tym myslisz? " no właśnie, węgle do zera, ale pełno tłuszczu,s am tak robiłem i było ok a w tym wypadku nie ma kalorii ani z węgli ani z tłuszczu ile dostarczasz [...]

1 porcja - 5g Trening nog i brzucha. Pobudzenie: 6/10 - dobre pobudzenie Pompa: 6/10 - o dziwo dosc slaba Koncentracja: 7/10 - zaskoczenie, bo bardzo dobra Wytrzymałość: 6/10 - rowniez bylem mile zaskozony Zejście: brak Ocena ogólna: po 1 porcji 7/10 Dzisiaj mialem dosc ciezki dzien, no i do tego ciezki trening. Na pewno n.o ignite sie sprzydal. [...]

1 porcja - 5g Trening plecow. Pobudzenie: 7/10 - dobre pobudzenie Pompa: 5/10 - o dziwo dosc slaba Koncentracja: 8/10 - zaskoczenie, bo bardzo dobra Wytrzymałość: 9/10 - rowniez bylem mile zaskozony Zejście: brak Ocena ogólna: po 1 porcji 8/10 Pare zdan na temat suplementu. Rozkreca sie dosc szybko, po paru minutach czuc lekkie mrowienie twarzy i [...]

Sprobuj najpierw 1,5 porcji moze. 1 porcja - 5g Dzisiaj byly lapy. Pobudzenie: 8/10 - dobre pobudzenie Pompa: 10/10 - o dziwo dosc slaba Koncentracja: 8/10 - zaskoczenie, bo bardzo dobra Wytrzymałość: 9/10 - rowniez bylem mile zaskozony Zejście: brak Ocena ogólna: po 1 porcji 8.5/10 Zarzucilem do n.o ignite 4 kapsy aakg(stad okrutna pompa)i [...]

[...] całkiem spoko wypada Zapach: 8/10 - bez wiekszych zastrzezen Rozpuszczalność: 10/10 - nic nie pozostało Koncentracja: 8/10 - bardzo dobra Wytrzymałość: 8/10 - rowniez bdb Zejście: brak Ocena ogólna: po 1 porcji 8/10 Wrazenie bardzo dobre, trening na wysokim poziomie, bez niepotrzebnego przećpania, brak jakiego kolwiek zejścia ;)

1,5 porcji - 7,5g Trening klaty i barow. Pobudzenie: 9/10 - dobre pobudzenie Pompa: 7/10 - o dziwo dosc slaba Koncentracja: 10/10 - zaskoczenie, bo bardzo dobra Wytrzymałość: 10/10 - rowniez bylem mile zaskozony Zejście: brak Ocena ogólna: po 1,5 porcji 9/10 Da sie odczuc bardzo podwyzszona termogenike, co moim zdaniem jest kolejnym plusem. Przy [...]

1,5 porcji - 7,5g Trening lap. Pobudzenie: 7/10 - dobre pobudzenie Pompa: 8/10 - o dziwo dosc slaba Koncentracja: 8/10 - zaskoczenie, bo bardzo dobra Wytrzymałość: 6/10 - rowniez bylem mile zaskozony Zejście: brak Ocena ogólna: po 1,5 porcji 7.5/10 Dzisiaj ogolnie czuje sie do dupy, a po wczorajszym treningu boli mnie praktycznie wszystko, dawno [...]