dobre

Dobre maćko heh. Liczyłem na to że chociaż parę dobrych ciosów wyprowadzę, albo sprawie chociaż malutki problem przeciwnikowi bo to że w******* dostane wiedziałem i tym się nie przejmuje :)

Dzieki pieknie :) A co do treningu klatki : mam do wykorzystania dwie hantelki 8kg do rozpietek beda mysle dobre , wiem ze to smieszna waga ale zawsze cos :) Sztanga tez jest ale tylko 20kg :( myśle nad takim planem klatki : -pompki klasyczne 4x 15 powtórzeń (szeroko ręce) -pompki z nogami wyżej 4x 15 powtórzeń - pompki na 3 taboretach 4x 15 [...]

Eh.. źle mnie zrozumiałeś chodzi mi o to czy te ćwiczenia co wysłałem będą dobre na zbudowanie masy mięśniowej bo nie chce robić jakiś przysiadów i innych rzeczy zwłaszcza że ćwiczyłem już ogólnorozwojówkę na ekspanderze na każdą partie ciała więc jakąś siłe tam mam. Bo to co wysłałeś etap 1 jest wydaje mi się dla mnie za słaby i efektów nie było [...]

mniam ! i DOBRE makro !

Stanowczo za dużo Ci tych kalorii wyszło i to o ok tysiąc tak na oko. Wyliczenia góry dobre kieruj się nimi.

jw apropos ZMA. Dobre rozwiazanie jezeli chodzi o regeneracje lepszy sen. Ostatnio duzo pozytywnych opinii slyszalem o produkcie GABA ma go w swojej ofercie m.in. ULTIMATE. Ponoc zdecydowanie polepsza jakosc snu i nawet po kilku godzinach czlowiek budzi sie rzeski i wyspany. Warto sprobowac. Sam nie testowalem ale od wrzesnia z tym rusze bo [...]

[...] jakies solidne argumenty to moze dodac.. ;p czytalem podwieszone ale na najszybsza mase nadal nie wiem co lepsze wiec proilbym o wypowiedzenie wieksej liczby uzytkownikow choc zdanie D@wida uwazie wysluchalem ;p poza tym jest jakies dobre cwiczenie ktore dziala jak martwy ciag tylko inaczej wykonywane? bo plecy nie moga u mnie tego przebolec :p

leciałem od początku ari po 5 tyg odstawiłem,siła szła ale waga w miejscu praktycznie.Może trzeba było ciągnąć przez cały cykl i dobre mięso by wbiło ale coś mnie nie przekonywałojeśli stosować ari to od cykli gram w górę,ja mam przynajmniej taki organizm.

[...] 16-18 II trening, 22-22:30 idę spać. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : nie stosowałem Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): dobre Stosowana lub planowana suplementacja: w trakcie sezonu hydroxycut, po treningu MASS GAIN 14 NUTREND. + wieczorem OMEGA 3 + MZB. 1,5 miesiąca przed mistrzostwami: jedna [...]

ćwiczycie cos? bo niewidac no moze i barki dobre ale ogulnie kiepsko

"To tak jakby na biceps ćwiczyć 8 serii jednym ćwiczeniem" - dobre sobie. Możesz też wyrzucić podciąganie do karku albo do brody i zrobić któregoś z tych ćwiczeń 5 seri i 5 seri wiosłowania sztangą.

zainwestuj w dobre ubezpieczenie to sie dorobisz ładnie

[...] 112 (wiem wiem jest huyowo ale już zamówiłem czosnek, wyciąg z jemioły i głogu i parę innych wynalazków i od poniedziałku zacznę kręcić aero), niestety po libido też ciężko stwierdzić bo zawsze mam dobre i w sumie jest jeszcze wcześnie żeby to oceniać, siła i pompa konkret i 3kg do przodu no ale leci mietek bałkana więc to głownie jego zasługa

Wołowinka ocywiście bardzo dobre mięso(wartościowo). Doradca w dziale suplementacja

[...] dieta odowiedni rozkład BTW,własciwie obliczone zapotrzebowanie kcal dadza efekt co do posiłków w szkole to do pojemnika zapakuj ryz/kasze/makaron do tego mieso/rybe/jajka/twaróg warzywa,oliwa,pestki dyni słonecznika,orzechy i juz dobry posiłek ew. chleb polewasz oliwa,dajesz piers,jakies warzywa i juz dobre papu gotowa jest wiele opcji

[...] w tym kierunku 3. W jakich porach dnia brać? 2 po śniadaniu i 2 przed treningiem bedzie ok? Kiedy chcesz, po posiłkach zawsze 4. W ostatnim tygodniu cyklu zaczne brać mono - dobre rozwiązanie? Tak 5. co zrobic zeby ograniczyc zalanie woda? dieta 2g bialka/1kg masy ciala??? Węgli utnij jak będzie zalewało, Podnieś białko. Cynk jedz 6. syfy ktore [...]

I'm back, czyli postanowiłem 2 tygodnie diety na masę i 2 tygodnie na redukcję. Redukcja: http://sendfile.pl/295634/dieta_redukcja.png Masa: http://sendfile.pl/295633/dieta_2013_03_03.png Czy diety są w miarę dobre i co myślicie o samym pomyśle? Muszę się też pozbyć tłuszczu, przecież gram w piłkę.

Bardzo dobre jadlem cos w podobie kiedys. Dobra opcja zamiennika niz ciagle kurczak po prostu.. :] . Polecam takze w podobie kotlety 'devolai'. Tez dobra opcja.

to twoj chłopak ??? niemopwalkow genetyke hrhrh dobre ... za barddzo przedramie porzyciagnał w strone bica... ogolnie chudy przykry nie powiedziałbym ze chodził na siłke ... nie widac trica eminem "sing 4 the moment" Sing with me, sing for the year Sing for the laughter, sing for the tear Sing with me,just for today Maybe tomorrow, [...]

Czy ten grymas wykrzywiający jego twarz to uśmiech??? ...O zgrozo! - hehe dobre to a tak wogole to czy ja go gdzies w telewizji na jakichs zawodach nie widzialem ?? chyba na eurosporcie mistrzostwa europy kurde chyba sie gosciu powiesi jak to wszystko przeczyta ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja [...]