dobre

o to powinno byc dobre:)

Też nie jest dobre (proporcje) i dlatego nie zmieniałem wagi.

ale jakis bedzie... te zdjecie ku..wskie wydaje sie niby dobre, a wyskakuje cos tam, ze nie mozna przekroczyc 80 pikseli, czy jakos tak %)..

Moze ktos wspaniały przerobic mi moj aktualny avatarek tak zeby było na nim lepiej widac? jesli sie da to bardzo prosze. oddam soga w dobre rece

O fak troche zwaliłem z wielkoscią, bo miałem źle ustawione w programie coś dobra teraz wklejam dobre wersje 80x80 KOSA: na forum nie widać że napis mruga, ale zapisz go na dysku i będzie normalnie mrugał v1

dobre hrhr

Kazam szatafakap x2 ja 3 lata do plastyka chodziłam ale informatyke rok miałam więc doceń me dobre chęci a nie marudz mi tu jak typowa dewota Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2005-11-04 15:49:46

link nie dizala dlatego nei przerobilem daj dobre linki bo tylko pierwszy dzialal

Na pompkach możesz pojechać bardzo długo! Bardzo dobre ćwiczenie na cały przód ciała. Pracuje klatka, tricepsy, barki, brzuch, uda i najszersze grzbietu. Jeśli nie wierzysz to spróbuj pompek chodzonych (jest taki temat w naszym dziale) - nie musisz chodzić a na czas przerwy możesz dla mnie nawet leżeć - i poczujesz natychmiastową pompę a na drugi [...]

dobre..

Trzymaj się, Stary Pamiętam stare dobre czasy (), gdy za rządów Wilka utrzymywaliśmy porządek w C/S. "Trzej Muszkieterowie"-Ty, ja i Michał M. Wszystko co dobre, kiedyś się kończy-i może właśnie dlatego się to docenia? Pamiętaj jednak, że na SFD (i BF oczywiście) jesteś mile widziany o każdej porze dnia i nocy. I przede wszystkim, warto [...]

No niestety, wszystko co dobre szybko się kończy, to już ostatnia fotka z serii <<< Siedlce Light Vale Tudo Summer'2003", ale za to jak perełka - balacha z dosiadu! (Prezes znowu się wkoorwi, że pokazuje jego przegraną, ale walka była naprawdę szybka, ciekawa i ładna, czyli po prostu dobra!) Prezes, nie wyżywaj sie na mnie na [...]

[...] tak moze byc jestem po treningu ,zestaw A, tak to wygladało dzień KLATKA+BICEPS 1)Wyciskanie w poziomie 4 serie 12,10,8,6 1x12x17,5kg,1x10x20kg,1x8x22,5kg,1x8x25kg cwiczenie dobre ,moze za male obciazenie na poczatku poprawie nastepnym razem 2)Wyciskanie skos głową w górę 4 serie 12,12,10,8 2x12x17,5kg,1x10x17,5kg,1x8x20kg cwiczenie dobre,ciezar [...]

[...] efekty daje rozciąganie statyczne, jest o wiele skuteczniejsze a przede wszystkim bezpieczniejsze.Docelowo polecam przytrzymanie 30 sekund.Rozciąganie dynamiczne jest dobre ,aby rozgrzać skomplikowane stawy w przypadku takich sportów jak pływanie czy koszykówka, nie należy jednak myslić go z balistycnym (jeszcze bardziej kontuzyjnym) - i [...]

"Krzyh, Paweł 265 wciąga, a Knife chyba więcej leci" - jeżeli tak, to zwracam honor. Chociaż Pavel jest dobre 30 kg lżejszy, to też nie bez znaczenia. "Jeśli autorem jest knife to chłopaki czytajcie i się uczcie na pamięć, nie myślcie nawet o podjęciu dyskusji " - to, że ktoś jest Knife'm, to nie znaczy, że nie może pisać bzdur. Zmienię nicka na [...]

Freed85, nie ważne czy trenujesz SW czy jesteś gimnastykiem, czy chcesz siły czy rzeźby, czy redukujesz czy budujesz masę mięśniową - na wszystko jest dobre FBW, wdlg Knife'a %-) precz ze splitami, od tego się nie rośnie, ani nie polepsza kondycji/koordynacji etc (podstaw dowolne) %-)

[...] 10 cm więcej w pasie o sylwetce nie wspomnę. Litości - zbuduj najpierw muskle, potem pyskuj. O czym w ogóle chcecie dyskutować? Argumenty są proste. Jest szybsza droga do dobrej sylwetki i siły niż bodyweight. Fakt? Lepiej coś robić, niż nic? Prawda? Tyle. Bijcie pianę dalej. Jeżeli ktoś ma cel zbudować sylwetkę to nic nie zastąpi [...]

[...] w trakcie pompek nie ma nic wspólnego z uderzeniami (które angażują przede wszystkim nogi i rotację ciała, nie tricepsa, barki czy klatkę- jak sądzą laicy). Pistolet to dobre ćwiczenie wzmacniające sile nóg, ale o wiele praktyczniejsze jest ćwiczenie wykroków które tez wzmacniają a maja daleko bardziej zróżnicowane możliwości aplikacji w [...]

[...] tego podejsc na powaznie, bo lata temu udalo mi sie zrzucic prawie 30 kilogramow ,stosujac diete i regularnie cwiczac. Niestety po wyjechaniu do Angli ,pozuciłem wszystkie dobre nawyki ,jakie udalo mi sie wyrobic na swojej malej redukcji. Historia zatoczyłą koło ,że znów stoje w miejscu ,ze musze zacząć wszystko od nowa. Tym razem chcialbym [...]

Ceo- Spoko Heh Arniego czytalem. Wiele ciekawych rzeczy. No i motywacja wq Arnolda swietna sprawa. Jednak to co dobre dla niego nie koniecznie jest dobre dla innych. No i ja w tej chwili cwicze wg zasad HST.