dobre

zjechalem z 94 lub 96 na te 83. ale ciagle pozostal brzuszek i boczki;) no i fat na cycorach. wymiary wydaja mi sie juz w miare dobre, chociaz po edukcji chce jeszcze troszke przymasowac. widoczny kaloryfer to podstawa ;)

O diecie nie bedziemy sie tutaj rozpisywac bo jest multum artykulow dobrych na kulturystyka.pl. Jezeli chcesz wyrobic mase to cwicz na mase, kreatyna wspomoze Tobie jej wyrobienia, podstawa dobry trening i dobre odzywianie, a suplement to tylko dodatek. Poczytaj troche artykulow. "Mądrość - logiczne wykorzystanie wiedzy"

E :) Zion czy jak tam Tobie leci, no spoko, moze i sa tanie dobre nie wiem, nie probowalem :) Ale hi-tec to go.. nie firma, wielu chlopakow u mnie sie na ich kreatynie spalilo wiec raczej mam negatywny stosunek, a to, ze Tobie jeden cykl poszedl to juz nie dowod na to, ze firma jest za***ista ;] A co do dawkowania "a nie mowilem" ? :) [...]

ja jjem kilogram jak dobry dzien. Tak masz jesc 2 razy po 150g to dobre wyjscie białko zwierzece bardzo wazne.

Kiedyś składałem takie rowery i nie polecam ich nikomu, czasami trafią sie jakieś w miare "dobre" sztuki, ale większość już ma wady od początku, rozcentrowane koła, słabe śruby, zjechane gwinty. Czasami musiałem kilka śrub wymienić bo je ukręcałe , a najlepsze to są mocowania kierownicy, nie można mocno skręcić bo gwinty czasami sa jak [...]

Dzięki wielkie chłopaki, wrzuce jeszcze pare fotek.Apropo czarnych rytmów, nie ma to jak w USA, siedzisz jako jedyny biały w aucie gdzie siedzi 4 murzynów, w głośniku leci dobre uliczne brzmienie hiphopowe w stylu jay-z czy 2Pac przyciemnione szybki w aucie.To jest klimat.ja tak jeżdziłem z chłopakami, i zawsze będe to zaj... wspominał. A ten [...]

Bull a to do kogo ?? IQ nie mierzyłem ale oceny w szkole dobre bez jakiejkolwiek nauki w domu Zmieniony przez - Mani3eK w dniu 2006-12-17 11:57:54

A coś innego do tego cyklu metka+prolo zamiast greckiej deki było by dobre ?

KOLEGA : deschamps wrzucił takiego linka : http://www.youtube.com/watch?v=Oyxm1EXy938&feature=player_embedded HEHE to jest dobre

[...] raz, że nie których produktów muszę unikać, ze względu na problemy z jelitami, płatki owsiane, mleko, makarony. Chciałbym powoli wrócić do orzechów, czy masło orzechowe do dobre rozwiązanie ? /SFD/2018/3/9/3fce6943d46441a0a3ec4c9853cbc3f3.jpg /SFD/2018/3/9/df5d734c7c894b6fa64e6a4d2fc093bd.jpg Zmieniony przez - amarcik12 w dniu 2018-03-09 [...]

W jaki sposób destrukcyjnie? Jako więc jest maksymalny bezpieczny pułap e2 na cyklu gwarantujący dobre przyrosty i samopoczucie? I jak powinienem to zbić?

[...] dosć wysoki wiec to nie jest jakies tam wydziwianie. Może macie jakies rady na ten ból, a może z czasem będzie lepiej??? Po każdej iniekccji musisz rozmasować to miejsce dobre 5 minut, pierwsze strzały bolą, potem jest już lepiej. Masz pewnie takiego "guzka" w tym miejscu, dlatego że słabo rozmasowałeś, jakbyś to dobrze zrobił, nie było by [...]

Co dobrać do teścia żeby były dobre efekty ?

wymiary maż dobre zdefiniujesz i będzie gites

Śniadanie 6:00 Płatki owsiane Mleko 3,2% Rodzynki suszone Jaja kurze ---------------------------- B:21g, T:15, Ww:88, kCal:577 ZAMIAST JAJ DAŁBYM TU TWARÓG CHUDY BO NASTĘPNY POSIŁEK MASZ DOPIERO ZA 4,5 GODZ,DAJ JESZCZE OLIWE,MOŻESZ DAĆ JESZCZE WARZYWKO Drugie śniadanie 10:30 - długa przerwa szkolna Jabłko Chleb zwykły Ser gouda [...]

[...] za malo miedzy treningami nie mozesz miec przerwy dluzszej niz dwa dni bo stracisz duzo z kondycji i nie mozesz trenowac dluzej niz 6 dni w tyg.Jezeli czyjesz ze nie masz dobrej techniki to nie rob w domu walki z cieniem bo nabierzesz zlych nawykow a przy zlym wyprowadzaniu ciosow mozesz zniszczyc sobie stawy lokciowe a tu nie ma juz [...]

[...] za malo miedzy treningami nie mozesz miec przerwy dluzszej niz dwa dni bo stracisz duzo z kondycji i nie mozesz trenowac dluzej niz 6 dni w tyg.Jezeli czyjesz ze nie masz dobrej techniki to nie rob w domu walki z cieniem bo nabierzesz zlych nawykow a przy zlym wyprowadzaniu ciosow mozesz zniszczyc sobie stawy lokciowe a tu nie ma juz [...]

[...] i dam głowe uciac ze takie gadanie że jeszcze daj spokój to tutaj g**** da, bo i tak zrobi na przekór i tak na dodatek bedzie sie gorzej odzywiał a tak przynajmniej moze do czegos dojdzie mimo takiego wieku, oczywiscie konsekwencja tego mogą byc , nie mówie ze to dobre cwiczyc w takim wieku. Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-22 13:06:06

nie no rozbawiłes mnie stary. Jak nie podobaja ci sie te cwiczenia to nie znaczy ze nie są dobre, widac ze sie nie znasz za bardzo. Chciałes cwiczenia to ci dałem a ty jeszcze jakies hocopoły gadasz zamiast podziękowac.

Odpowiem jednym słowem(wcale nie złośliwie)-MASAKRA... Poczytaj prosze to-dla własnego dobra: "Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce [...]