dobre

Jesli stosujesz dobra technike to prawdopodobie bedziesz uzyskiwal dobre napompowanie miesni. Przy zmianach cwiczen, badz ustawien rak uzyskasz efekt bardzo silnego napompowania. Podobnie przy roznych zmianach intensywnosci. Ale to efekt dodatkowy- nie rob niczego nieuzasadnionego potrzebami treningowymi- czyli mowiac prosciej: jesli Twoj trening [...]

a to jest moja dieta : WItam a więc po wyliczeniu BMR i po dodaniu "nieśmiertelnych"500 kcal wychodzi 2500 kcal ! jestem ZDECYOWANIE HardGainerem . //// JAK MASA NIE BĘDZIE SZŁA DODAWAJ PO 100-200KCAL oto dieta do wglądu .... śniadanie : płatki owsiane z mlekiem , kefir ,rodzynki /// JAKIEŚ ORZECHY WŁOSKIE DODAJ w szkole : kanapka z [...]

[...] ogromnaej różnicy tito 2 sub(z czego 1 to kolana,a nie bjj) nog 6(z czego 1 na hendo)no moim zdaniem na papierze nog wygrywa :) oczywiście nie kwestionuje zapasów tita bo z nich się wywodzi i ma je dobre. Co do całego tematu fajnie będzie znów usłyszeć tita jak mówi że to jego wielki powrót na top LHW co do samej walki nog przez dec bądz sub

NPP co to? myślałem nad propem + deca ? no nie wiem licze na jakies dobre propozycje

no no no 4 latka jak nic dobre wyniki Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

cos slabo brales te BCAA, tez trenuje koszykowke i da sie odczuc poprawe regeneracji Carbo oczywiscie sie przyda PO treningu, w trakcie tez mozna ale to mala dawke 40g na 500ml wody (izotonik) ZMA/MZB przed snem moze jakies witaminki dobre w ciagu dnia

[...] liczyła się wielkość i wymiary nikt nie zwracał uwagę na pas, liczyła się też siła, teraz jest trendy na kaloryfer na bardzo niski bf . Moda się zmieniła , czy na dobre czy na złe, to zależy , czy chce się podobać np dziewczyno, , czy budzić respekt na dzielnicy, jedno jest pewne , nie każdy koksuje typowo sylwetkowo, wiele osobom [...]

[...] liczyła się wielkość i wymiary nikt nie zwracał uwagę na pas, liczyła się też siła, teraz jest trendy na kaloryfer na bardzo niski bf . Moda się zmieniła , czy na dobre czy na złe, to zależy , czy chce się podobać np dziewczyno, , czy budzić respekt na dzielnicy, jedno jest pewne , nie każdy koksuje typowo sylwetkowo, wiele osobom [...]

[...] liczyła się wielkość i wymiary nikt nie zwracał uwagę na pas, liczyła się też siła, teraz jest trendy na kaloryfer na bardzo niski bf . Moda się zmieniła , czy na dobre czy na złe, to zależy , czy chce się podobać np dziewczyno, , czy budzić respekt na dzielnicy, jedno jest pewne , nie każdy koksuje typowo sylwetkowo, wiele osobom [...]

dzięki za dobre rady ;)

[...] likwidowac rano na wieczór porządna pielęgnacja.Najlepiej pierw żelem do oszyczania na to jakiś tonik z kwasem i nawilżanie ;)(ze względu na kwas krem nawilżający z filtrami byłby najlepszy).Działanie polega głównie na oczyszczaniu kwestia składu danego żelu :).Na papkach się nie znam, ale dobre do oczyszczenia są glinki;) (dermaglin,argiletz)

Dudek nie mówiłem, że są super ale dobre więc to wyraźna różnica! A L-Karnityna wraz z BCAA uzupełniają się (L-Karnityna wspomaga odchudzanie a BCAA działa antykatabolicznie) więc wydaje mi się, że to sensowne zestawienie. Wielu ludzi jest przeciwko HMB i L-Karnitynie ja jednak stosowałem te suplementy i odczułem ich działanie.

chcesz koktail ?? :) mam coś dla ciebie i wiem ,że to jest dobre ! ! ! 1. 50 g mleka w proszku 2. 2 jajka średnie surowe 3. 250 ml mleka 4. sok z jednego średniego pomarańcza zmieszaj to razem , powinno zadziałać , bo masz w tym wszystkie potrzebne elementy dla kulturysty ! ! ! Powodzenia :P Miłego dnia na siłowni

[...] krety (nie stacki), BCAA, AAKG, Glutamina, Tauryna itp. to bierz najtańsze z stacków przedtreningowych wartych zainteresowania w/g mnie - NO-Xplode BSN - NO-shotgun VPX - Shock Therapy Uniwersala dobre białeczko - Syntax6 BSN gainer - Mutant Mass PVL jak masz kase to na cyklu zainwestuj w Animal Stak Uniwersala dobra sprawa przy krecie :)

Co do NO xplode to kiedys bralem i rzeczywiscie dobre z tym,ze po jakims czasie mdlilo mnie przy piciu...no ale coz trzeba sie poswiecic jak sie chce wrocic do formy :P Zainwestuje w te suple zobaczymy co z tego bedzie...w pon wrzuce trening ktory sobie rozpisalem na powrot. Jeszcze raz dziena za pomoc.. pz

warto się w to zaopatrzyć do tych witaminek? może z czasem kupię w końcu starczą one na 3 miechy edit: połączenie d3 z k2 byłoby chyba odpowiednie, ale czy znajdę coś takiego i będzie dobre? witaminy z grupy b już nie potrzebuje, magnezu pewnie też Zmieniony przez - xerath w dniu 2013-08-13 23:17:49

hehe nie dam prosty przyklad. chcesz zaczac cykl i od razu pojawia sie pytanie jakie srodki wybrac zeby byly aktualnie dobre, bo coraz wiecej podrobek zalewa rynek. do tego dochodzi czynnik ****owego dila. wynik mamy taki ze kasa utopiona, cykl nieudany, a czas i nerwy stracone. racja?

Split partia 2x w tygo dobre wyjscie, ale troche bledow jest podstawa to zla kolejnosc w planie b. nogi,plecy,bic to jest prawidlowa.

dieta na masę? do śniadania możesz dorzucić orzechów, najlepiej włoskich - dobre źródło kw. tłuszczowy wielonienasyconych szynka słabe źródło białka- chemia, uzupełniacze typu skrobia, mięsa pewnie nie wiele kanapki z chleba razowego ma się rozumieć? trening rozumiem, że między 3 a 4? spoko, raz dziennie puszka tuny jest ok zmieniaj też źródła [...]

co mają rodzynki do orzechów? rodzynki to przecież ww i to te nie najlepsze - fruktoza orzechy to dobre źródło tłuszczy kombinuj z przyprawami, a nie powinna Ci zbrzydnąć możesz dać indyka, upieczony schab, możesz zrobić sobie cieniutkie kotleciki z chudej wieprzowiny.wołowiny najlepiej kroić jakieś mięcho na plasterki i walić do kanapek