Czekam na opinie, rade z ulozeniem 3 cyklu. ;)
Z góry dzieki ,ankieta poszla.
1. WIEK: 23
2. WAGA: 92
3. WZROST: 180
4. WYMIARY: na zimno, bez pompy
-biceps: 42
-klatka: 116
-udo: 66
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3lata
6. DIETA: jest
-białko: 2-3
-węglowodany: 5-7
-tłuszcz: 2,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1). Meta solo 200tab 10mg
2). Test enan 4flakony, winko 10mg 200tab, hcg,clom
8. TRENING: 4 razy w tygodniu, trening Siłowy
9. CEL CYKLU: MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pol roku
11. POZIOM BF%: 16%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii): BMR: 1961, TDEE (zapotrzebowanie):2150
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 140x5
-przysiad: 130x6