Potrzebuje pomocy odnosnie suplementow

Siema! Na silke zaczalem chodzic 5 lat temu pod koniec zeszlego roku pokusilo mnie i zainwestowalem w kuracje kupilem 40 strzalow deki 250 tabs. wina i odblok.Przy wzroscie 173cm doszedlem do 96kg 49cm ramie 170kg na 2 razy w wyciskaniu na prostej. Cykl skonczylem w lutym br mialem tylko male spadki ale w kwietniu przytrafila mi sie kontuzja plus przeprowadzka itd ogolnie od tamtego czasu nie trenuje spadki teraz spore waze 81kg ramie to jakies 42cm ogolny zarys sylwetki pozostal no ale odbiega to od tego do czego zdazylem sie przyzwyczaic.Potrzebuje pomocy odnosnie suplementow planuje powrot najpozniej w grudniu i to na wysokim poziomie ( jednak bez tego zelastwa nie da sie zyc :p ). Chcialbym do kwietnia nabrac troche zdrowej masy a pozniej zrzucic nadmiar tkanki tluszczowej do sezonu letniego. Mam do wydania ok 1500PLN na pierwszy cykl na mase jak to najlepiej sporzytkowac?? nie chce wracac do koksow... za pomoc z gory dziekowa !!!
No Pain No Gain !!!

A wiec tak kucie to jaglupsza rzecz jaka mogles popelnic bez treningu spadnie ci ponad 50% tego co uzyskales podczas cyklu... Bardzo trudno bedzie ci teraz zdobyc pozadany wyglad...Zaczoles od zlej strony. Podzialaja na ciebie tylko mocne suple, np: zwykla kreta ci nie da nic w tej sytuacji... jezeli chcesz nabrac masy proponuje ostro diete trzymac i dokupic np:białko + z 2 puchy NO xplode+hmb na spalenie troche tluszczyku oraz jakies aminokwasy...No i podstawa ostry trening...zdr. i powodzenia

poza dieta i treningiem:
stack kreatynowy potreningowy, tribulus, buzer NO, jabłczan...

Podzialaja na ciebie tylko mocne suple, np: zwykla kreta ci nie da nic w tej sytuacji...
- eeee no bez kitu, bardzo czesto przeprowadza sie cykl kreatynowy pomiędzy cyklami saa, lub na odbloku

jezeli chcesz nabrac masy proponuje ostro diete trzymac i dokupic np:białko + z 2 puchy NO xplode+hmb na spalenie troche tluszczyku oraz jakies aminokwasy...No i podstawa ostry trening...zdr. i powodzenia
- j/w, skoro kolega ma ponad 5lat stażu i spore wyniki, pojechał już z saa to ma pojęcie (chyba) i wie co daje prawidłowo zbilansowana dieta
cykl można oprzeć na dowolnych suplach np.

baza - monohydrat/jabłczan albo inna pojedyńcza forma krety
do tego stack przedtreningowy, (NO-Shotgun, NO-Xplode, NANO-Vapor itp.itd)
dodadkowo suplementacja antykataboliczna (okołotreningowo) np.BCAA, HMB ,
regeneracja Glutamina, arganina
wsparcie przedtreningowe, AAKG, jabłczan cytruliny (najczęściej zawarte już w stackach przedtreningowych)

poczytaj o suplach, ułuż sobie cyklon i daj do oceny

czarczel niby czemu ma na niego nie zadziałać kreatyna ; o ? bzdury piszesz, a później ktoś to przeczyta...

Hmmm dziena Ghost za pomoc...przyznaje bez bicia ,ze Suple to moja pieta achillesowa na szczescie w dietach sie troche orientuje.
Szukalem Supli z tym,ze jest ich na rynku tyle ,ze glowa boli...uwzglednilem mniej wiecej wszystko co napisales do tego dodalem jeszcze weglowodany,amino,tribulus ogolnie uzbieralo sie tego...czy lepiej trzymac sie jednej firmy ??? Jesli tak to jaka polecasz???
Juz nie moge sie doczekac powrotu...
pz!!!

to fakt firm jest sporo, tyle też opini na temat danego suplementu na jednego działa na innego nie...
wejdz TU https://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy_-_OPINIE,_ZDJĘCIA-f154.html i poczytaj opinie supli które Cię interesują

takie rzeczy jak pojedyńcze formy krety (nie stacki), BCAA, AAKG, Glutamina, Tauryna itp. to bierz najtańsze
z stacków przedtreningowych wartych zainteresowania w/g mnie
- NO-Xplode BSN - NO-shotgun VPX
- Shock Therapy Uniwersala

dobre białeczko - Syntax6 BSN
gainer - Mutant Mass PVL

jak masz kase to na cyklu zainwestuj w Animal Stak Uniwersala dobra sprawa przy krecie :)

Co do NO xplode to kiedys bralem i rzeczywiscie dobre z tym,ze po jakims czasie mdlilo mnie przy piciu...no ale coz trzeba sie poswiecic jak sie chce wrocic do formy :P
Zainwestuje w te suple zobaczymy co z tego bedzie...w pon wrzuce trening ktory sobie rozpisalem na powrot.
Jeszcze raz dziena za pomoc..
pz