Czarczel20

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

312

przeczytanych postów

3138

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Kipczak

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jarosław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest wysoko-%-owa

Uprawiane sporty Wszystkiego po troche

Ostatnia aktywność 04.09.2020 (12:52)

Data rejestracji 22.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	No xplode Ogolem! cy no xplode działa tak jak zachwala go producent.prosze o opinie tych ktorzy go stosowali.	31	2008-10-31 21:08
Doping	co teraz?	11	2012-01-24 21:51
Trening dla początkujących	rok przerwy witam mialem 14 miesiecy przerwy od silowni i schudlem 9 kg. wiadomo alkohol nieregularne posilki. jak najszybciej wrócić do formy jaki rodzaj cwiczej polecacie?	3	2011-07-25 14:32
Doping	nowy cykl	6	2010-07-28 17:17
Pytania do obsługi sklepu	Kurtki Majestic	1	2010-04-13 16:38
Doping	Winstrol... porada	7	2010-04-13 15:00
Odżywki i suplementy	Rzezba chcialbym podkreslic miesnie dieta ulozona na zerowy bilans i zaczolem aeroby mam zakupione amino tst i moje pytanie czy potrzebuje czegos jeszcze do tego?	3	2010-03-31 12:29
Odżywki i suplementy	Najlepszy supl. na sile!!! jaki jest waszym zdaniem najlepszy suplement na siłe lub połaczenia kilku	53	2008-10-28 14:55
Odżywki i suplementy	Detonator czy warty ceny jest ten detonator czy wybrac cos innego... cel cyklu sucha masa reszta w profilu.pozdrawiam	10	2010-02-10 12:48
Doping	Ile odczekac?	19	2010-02-05 13:34
Doping	Co na pierwszy cykl	16	2010-01-12 21:50
Odżywki i suplementy	Problem szanowanko jestem na cyklu cell mass i xpand ale bedac dzisiaj u lekarza dostalem skierowanie na przeswietlenie pluc i chyba mam zapalenie pluc... silownie mam w domu i moje pytanie to czy brac suple do konca i czy cwiczyc??	3	2009-11-23 19:27
Odżywki i suplementy	Doradzicie? witam.. kolega prosil mnie o zakupienie mu odzywek gdyz on nie zna sie, i chcialem sie doradzic specow w tej dziedzinie... myslalem nad nitro bolon energizer i knockout 178cm 82kg waga cwiczy okolo 3 lat z paroma przerwami stosowane wczesniej suple	6	2009-10-21 14:34
Odżywki i suplementy	XP i CM witam czy to polaczenie bedzie odpowiednie xpand i cell mass... kreatyny nie bralem okolo 4 miesiecy po 3 miesiacach przerwy od silowni cwicz ejuz miesiac i chce kupic jakis zestawik na mase... czy podany wyzej bedzie odpowiedni	1	2009-09-25 16:21
Odżywki i suplementy	po 3 miesiecznej przerwie witam chcialem poradzic sie jaki cykl zaczac po przerwie by jak najszybciej powrocic do formy cel masa. poniewaz jak to bywa na wakacjach pilo sie czesto to masa tez sporo uleciala... z gory dzieki.	8	2009-09-03 12:41
Odżywki i suplementy	Co teraz... witam właśnie kończe brac noziv bo mialem przerwe od krety i zastanawiam sie co wybrac moze cos doradzicie...brane wczesniej suple to nitro bolon ii cell pump i kilka razy mono... reszta w profilu...czekam na propozycje... bede wdzieczny	6	2009-04-08 12:10
Odżywki i suplementy	jak dawkowac jak dawkowac cell pump i aakg treca?	3	2009-01-27 16:59
Odżywki i suplementy	Ktory lepszy ? ktory z tych stackow jest lepszy gm, storm, xpand ? pierwszy cykl ze stackiem wczesniej stosowane mono kilka razy...reszta w profilu	5	2009-01-20 14:06
Odżywki i suplementy	co do cell pumpa? tak jak w temacie w tym tyg zamawiam cell pump i nei wiem co do niego dodac cell masa sila reszta w profilu...z gory dzieki	9	2009-01-13 15:55
Odżywki i suplementy	Co do tego? zakupiłem aakg mega harcore treca oraz gainera na uzupelnienie co dokupic by skoczyc tez z siła. kreatyna odpada bo 2 tyg. skonczylem cykl na mono... z gory dzieki	8	2009-01-03 19:17
Odżywki i suplementy	Dawkowanie aakg.... jak dawkowac aakg treca?	12	2008-12-29 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Jak obliczyć zapotrzebowanie kcal? jak mozna obliczyc jakie ma sie zapotrzebowanie na b/ww/t?? moze jakis schemacik??	1	2008-12-28 16:17
Odżywki i suplementy	Co zamiast White flooda? co zamiast white flooda? syplementy podobne składowo do white flooda nie zawierajace kreatyny. cel (pompa,siła, pobudzenie) z gory dzieki.	13	2008-12-21 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	mogłby kto smi pomoc obliczy mi ktos jakie mam zapotrzebowanie na kalorie wegle i bialko... prosze... wzr.185cm. 81kg	3	2008-12-21 23:16
Po siłowni, o siłowni	rozstepy...... gdy pojawily sie juz rozstepy czy mozna dalej masowac? i co z nimi zrobic?	22	2008-12-12 21:09
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl che zaczac kolejny cykl, wlasnie skonczylem cykl skladajacy sie z mono treca glutaminy i mutanta co proponujecie teraz myslalem o czyms takim ...white flood glutamina + gainer np monster mass... prosze o porade lub wasze inne propozycje:)	4	2008-12-10 11:55
Odżywki i suplementy	brac krete podczas choroby jestem wlasnie chory i zostalo mi pol puszki kreatyny czy jezeli chodze na silownie to mmoge brac czy odpuscic sobie?	3	2008-12-01 18:30
Odżywki i suplementy	choroba jestem wlasnie chory i zostalo mi pol puszki kreatyny czy jezeli chodze na silownie to mmoge brac czy odpuscic sobie?	1	2008-12-01 18:31
Odżywki i suplementy	jak stosowac? posiadam horse power oraz no xplode jak je stosowac?	6	2008-11-17 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoze ktos ulozyc diete? mam problem z nabraniem masy i kilka osob wyslalo mnei do tego dzialu... nie wiem jaka diete zastosowac i moze ktos pomoze mi ulozyc	4	2008-11-16 16:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	co teraz?	2012-01-24 22:08
Doping	co teraz?	2012-01-24 22:05
Trening dla początkujących	rok przerwy	2011-07-25 14:42
Odżywki i suplementy	POMOCY!!!!!!!!!!	2011-01-29 11:10
Doping	nowy cykl	2010-07-28 17:37
Doping	nowy cykl	2010-07-28 17:26
Odżywki i suplementy	7kg	2010-05-07 16:40
Odżywki i suplementy	7kg	2010-05-07 16:34
Odżywki i suplementy	Cm3 1250 + hmb + shokc therapy?	2010-05-06 15:36
Odżywki i suplementy	Cm3 1250 + hmb + shokc therapy?	2010-05-06 15:14
Odżywki i suplementy	JAK BRAĆ Mass XXL, XPAND, TCM	2010-04-15 17:22
Odżywki i suplementy	CM3 & CELL PUMP?	2010-04-15 17:21
Doping	Winstrol... porada	2010-04-13 20:15
Doping	Winstrol... porada	2010-04-13 17:03
Doping	Winstrol... porada	2010-04-13 16:36
Odżywki i suplementy	Zestaw na cykl	2010-03-31 14:36
Odżywki i suplementy	Zestaw na cykl	2010-03-31 14:20
Odżywki i suplementy	Rzezba	2010-03-31 13:30
Odżywki i suplementy	Chce przytyć!!!!	2010-03-21 18:49
Odżywki i suplementy	Creatine Mega Caps 1250 - co po ?	2010-03-19 12:29
Odżywki i suplementy	MAGNUM 8000	2010-03-18 19:54
Odżywki i suplementy	które lepsze połączenie na 4 tygodniowy cykl	2010-03-18 16:50
Odżywki i suplementy	które lepsze połączenie na 4 tygodniowy cykl	2010-03-18 15:51
Odżywki i suplementy	Co do Mono??	2010-03-17 16:42
Odżywki i suplementy	drugi cykl > pytanie ?	2010-03-17 16:07
Odżywki i suplementy	Co do Mono??	2010-03-17 15:59
Odżywki i suplementy	typowo na sile przy niewielkiej masie	2010-03-17 15:56
Odżywki i suplementy	Co lepiej połączyć.?	2010-03-16 15:59
Odżywki i suplementy	Ocena odzywek	2010-03-15 16:55
Odżywki i suplementy	Ocena odzywek	2010-03-15 16:47