dobre

O fajnie ze sie ktos pojawil :) Kavva, Skerx zdjecia wrzuce , moze dzis, jak nie to jutro bo musze dorwac aparat :) Własnie wiem, ze te posilki to takie nie do konca dobre :/ staram sie jesc jak tylko moge ryz z kurczakiem w okolotreningowych, nieraz biore do szkoly w pudelku,ale czesto mi sie po prostu nie chce tego robic, ale obiecuje sobie [...]

Momonia Ty wcinasz taką szynę ze sklepu? czy pieczesz sama? takie ze sklepu nie są za dobre, duużo w nich wody, najlepiej sobie upiec kawał piersi indyka w piekarniku obtoczone w przyprawaach, tłuszczyk sie wytopi i można na zimno kroić jak wędlinę i jeść na chlebek..mniami, ja tak robie i wiem co jem ;)polecam

O dzieki maupa Bede probowac bo to dobre opcje :D Dzisiejszy trening : 1. przysiady 4x5 25/27.5/30/32.5 kg 2. opady tułowia 3x10 15/20/20 kg 3. wiosłowanie sztanga 3x10 po 15/20/20 kg 4. wyciskanie hantli na plasko 3x10, po 5 kg na reke 5. wyciskanie hantli na stojaco 4x5 , po 5 kg na reke. oj slabiutkie te moje barki w ogole jakos malo [...]

rob MC z przechwytem, jedna reka dlonia na zewnatrz, druga odwrotnie, zawsze wiecej bedziesz w stanie utrzymac. rekawice sa dobre bo sztanga nie robi odciskow, przynajmniej u mnie tluszcz nabija kalorii, ale wiesz zalezy jak kto reaguje na te kalorie, ja na kalorie z tluszczu nie jestem tak mocno wrazliwa

dziewczyny ja mam dobry przepis na ciastka owsiane w sumie co to za ciastka skoro nie slodkie (bo ja bez cukru robię) i są mega dobre na przemianę,przynajmniej moge stwierdzić,że mnie ruszały

tak jak tutaj na laweczce z tylu http://www.youtube.com/watch?v=q_Q8FKO7Ueg&feature=related u mnie majowka nie az tak bardzo z alko wczoraj imprezka w klubie ale tylko 3 drinki, dzisiaj 2 piwka przy grillu oprocz piwa to jem dobre rzeczy ale jakos w malych ilosciach jak to zawsze na weekend wiec nawet nie licze

[...] jak robilam pierwszy raz 3x15 (daaaawno temu) to nie moglam przez co najmniej 4 dni normalnie funkcjonowac teraz juz jest ok, nie krzycze podczas cwiczenia hehe niby lato dobre na redukcje, znaczy zawsze tak moj organizm sie przestawial ze na lato chudlam ale teraz cos inaczej hehe , moze dlatego ze wlasnie zbytnio lubie lody i piwo dzieki

hm, no to nie jest taki zly pomysl zeby zalozyc nowy, skopiowac dobre a ten caly usunac,ale to juz Puma musi byc, chyba ze inny moderator tak zrobi . To ja na razie swojej nie wklejam, wkleje pozniej jak juz bedzie wiadomo co i jak zeby motania za duzo nie bylo. :-/

Ja ostatnio gotuję piersi i dodaje do wody tylko kostkę rosołową.Spróbujcie jest na prawdę dobre.Tylko nie wyciągajcie z wody do samego posiłku bo się zeschnie i wtedy juz nie to samo,a tak to jest mięciutka:)

[...] to za waga jak wygląd 0, nie mniej jednak udowodniłem sobie, że można. Następnie musiałem w 2 miesiące się wyciąć na FIBO 2011 : http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk_%26gt%3B_CEL_%3A_FORMA_na_FIBO_2011_%26_Relacje_z_Targ%C3%B3w-t708864.html Co nie jest dobre dla mięśni zjechać tyle w 2 miechy. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-06-27 19:41:21

hahahha dobre fotki Adam Oni stali plecami, a Ty pozy strzelalaes ?

Dobre !

[...] piersi) zamykam w pojemniku i zostawiam w lodówce - po to aby codziennie nie grillować i nie czyścić wszystkiego. Piersi i tak zachowują świeżość i po odgrzaniu są mega dobre. A tak wyglądają jak się grillują 800 gram piersi z kurczaka posypanych przyprawą – ( spokojnie powinno wejść około 1,2 kg piersi na jeden raz ): Już po [...]

zaje..iste jest to białko, tanie i dobre, tylko Trec daje jakis składnik który nie podchodzi mojemu organizmowi :/ i musze szukac czegoś innego, z głogu nie umrzesz pozdro

Buahaha dobre Mario spoko gość,pewnie też się rozbawi takim porównaniem

[...] dostałem od niego bardzo fajna pamiątkę z której bardzo się cieszę. Tą pamiątką jest zdjęcie Tomka z Mistrzostw Europy z dedykacją dla mnie. Zdjęcie nie jest w antyramie, ale zajmuję dobre miejsce u mnie w pokoju na półce. Chciałbym jeszcze raz podziękować za prezent - DZIĘKI TOMEK !!!! Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-09-02 13:16:39

Nie odkryłem, że jak podgrzeje ryż i piersi w mikrofali i potem poleje lnianym to mi smakuje. Makaron będzie jak mi się ryż przeje oba źródła węgli są dobre.

GENERALNIE TO NAPISZ COŚ O SOBIE ILE MASZ LAT ILE RAZY ĆWICZYSZ CZY MASZ SZYBKO CZY WOLNĄ PRZEMIANĘ MATERII CZY ROBISZ REDUKCJĘ CZY MASĘ? 7:00 - 7:30 Owsianka z 150 gram płatków + mleko 1,5% - BRAK ŹRÓDŁA BIAŁKA 11:15 4 kawałki chleba pełnoziarnistego z indykem lub twarogiem - OK, ALE JAKI INDYK - JAKA JEGO POSTAĆ ? I ILE GRAM TAK SAMO ILE GRAM [...]

Dobre to :-D

[...] tym myśli ? 11:15 indyk to tak skromnie ile Pani Basia z mięsnego w plasterku ukroi a z tym różnia :D a jeżeli twaróg to 100 gram wychodzi :-) 14:30 - 16:00 no fakt mam robi dobre rzeczy :-) 18:30 tutaj wywale olej i mam jesc 100 gram ryżu ?zapomnialem jeszcze dodać ze w dni treningowe po treningu pije Max Carb 22:00 100 gram ryzu + olej omega 3 [...]