dobre

Teraz czasy takie że nawet to niby zdrowe i dobre jedzenie już takie sueper nie jest bo wszedzie jakieś dodatki i ulepszenia , jednak w sumie nie ma zbytnio wyboru bo czlowiek chcąc mieć pewność że wszystko jest dobre musiałby sam hodować , uprawiać i przetwarzać .

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=yrYo331y_0U# A obok Komorowski fajfus siedzi i sobie słucha :-D Jeszcze Lepper wtedy żył A dla fanów Wiedźmina dobre info. To mogą być naprawdę dobre komiksy! http://www.youtube.com/watch?v=E2SEj7dW7eo Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-10-05 00:15:01

- Co powinniśmy spożywać („dobre” węglowodany): Warzywa i owoce, kasze, ryże, makarony, płatki ,otręby, jogurty naturalne, pieczywo razowe oraz odzywki (Gainery, Carbo) - Czego nie powinniśmy spożywać („złe” węglowodany): Słodycze, cukier, napoje słodzone, ciasta, jogurty słodzone, pieczywo białe Białka: - [...]

[...] ci sie zastanowić nad tymi szczegółami od siebie mogę poradzić: dieta wysoko tłuszczowa na noc witamina E 300mg+ zincas forte + asparginian magnezu( albo poprostu kup sobie dobre ZMA) jak wiadomo te minerały i witamina są niezbędne do prawidłowej pracy ukł hormonalnego a niedobory mogą powodowac tak zwane wypadnięcie z funkcji seksualnych..... [...]

[...] węgli na rzecz tłuszczów albo pozostać przy high carbie. Majonez to trochę loteria bo, niektóre zawierają tłuszcze trans, ale jak trafisz na pewny to możesz szamać bo to dobre źródło omega 3. Mosso ma dobre produkty tego typu. W jakim majonezie masz dobrą omegę 3? Z reguły są wypełnione omegą6, jeżeli robisz sam z oleju z awokado, to jak [...]

Dobre opisy Adamie. Wielkie oczekiwanie na córeczkę ;-)

[...] nie jest większa." ................. Nie do końca się mogę z Tobą zgodzić, fakt iż wykonywanie ruchu uniesienia (lekkiego) ramienia przez osoby początkujące nie wróży nic dobrego, jednak głowa długa ma dość istotne znaczenie przy lekkim ruchu w początkowej fazie uniesienia a co za tym idzie dopiero przy uniesieniu uzyskamy maksymalne spięcie [...]

" nadgarstek jest odpowiednio ustawiony.... Więc dobre wykonanie tego ruchu może spowodować i powoduje lepsze spięcie ;) " Podkreślony tekst jest tutaj kluczem :-) Mój komentarz to raczej komentarz dla osób niedoświadczonych lub może precyzyjniej będzie napisać - nie świadomych pewnych rzeczy. Bo nie koniecznie staż - czyli teoretycznie [...]

ja również przyłączam się do gratulacji :-) dobre podejście do treningu! W 100% się zgadzam

[...] kulturystykę(choć i tu zły nie będzie). Z drugiej strony potem, po treningu zobaczyłem kogo podpis jest na saszetce i już wiem że suplement jest bardziej dla fighterów %-) w sumie dobre wnioski mi się nasunęły :-)) BCAA Plus - 15g podczas treningu Supreme Whey - do śniadania oraz po treningu z "Hopkami" Magnez liqiud - 25ml w nocy Pozdrawiam!

[...] robić postępy. Myślą że więcej serii lub/i treningów = szybsze efekty. Niestety nie tędy droga. To nieco inny sport niż biegi długodystansowe i dla zdobycia rozmiarów czy dobrej sylwetki, więcej nie zawsze znaczy lepiej. http://img.fastshell.pl/images/trening.png Klatka piersiowa i tricepsy - wyciskanie sztangi poziomo 5s 15x60, 12x100, [...]

[...] po treningu ryż z bananem(papka) i białko WPC.Godzine pózniej Ryż +pierś z kury.NO i poszukam jakieś w miare taniej,ekonomicznie wychodzącej glutaminy w formie NAG jak pisałeś.A dziennik naprawde super i nie ma dnia zebym nie zaglądał.Wiele juz sie od ciebie dowiedziałem.Dla mnie jako raczkującego na siłowni to bardzo dobre zródło wiedzy :D

[...] jak najbardziej optymalne wyjście dla nas w danym momencie. Dla nas - dopasowane wartości i produkty które najlepiej toleruje/reaguje nasz organizm. W danym momencie - dobre do naszego aktualnego planu i celu treningowego, do nasz aktywności i trybu życia. 200g ww i 200g ww to zawsze to samo. Podane na kilka razy - wrzut insuliny jest [...]

[...] spadek zapotrzebowania kcal a spożycie te samo. Czyli w ogólnym rozrachunku - mają nadmiar kcal = ich "piwne" brzuchy ;-) Oczywiście ja nie mówie że wszystkie produkty są dobre i że jedzmy słodycze i fast foody. Absolutnie nie polecam tego typu produktów. Chodzi mi po prostu o to, że wiele artykułów wyolbrzymia nieistotne szczegóły(które sa [...]

warto dodać, że IG łatwo manipulować, ot przykładowo wystarczy zjeść choćby biały ryż z warzywami, które to zniosą IG białego ryżu na mniejsze, ale to wszystko za dużo teorii. Jest tak jak piszesz - dużo ruchu i nie będzie problemu z nadwagami i innymi chorobami współczesnego świata. To jest dobre podejście.

[...] I trenował mądrze. Nie podniecał się każdy newsem z forum, czasopism itd. tylko czytał, myślał logicznie, analizował i wyciągał z tego jakąś wiedzę. Doszedł do wniosku(b. dobre zresztą) że zbuduje podstawy siłowe w podstawowych bojach. Zbudował tą siłę, a przy okazji nieco masy. A następnie wykorzystał ta siłę pod treningi/ćwiczenia typowo [...]

[...] otyłością w czasach dzieciństwa coś jest na rzeczy. Sam byłem tłuściutki (nawet więcej, niż te 58kg ważyłem w tej 2-3 klasie...) i teraz, kiedy trochę ogarnąłem swoje ciało rzeczywiście czuję się pewniej także w kontaktach międzyludzkich. Łatwiej mi się z ludźmi kontaktuje dzięki wyższej samoocenie. Także dobre spostrzeżenie z Twojej strony. :-)

Ale nazwisko masz do piłki dobre - jak król strzelców na Euro '96 bodajże :-D

Dobre nogi :)))

[...] na bierząco opisywane. Przyznam się szczerze, że przewertowałem temat Wolf'a jednym tchem od początku do końca i z chęcią bym to powtórzył. Ale to co napisaliście to dobre uzasadnienie i rozumiem już o co chodzi :-)) Asuke - odnośnie zdjęć ... pozamiatasz %-) tak poważnie to wiele nie napiszę. Po prostu widać, że wiesz co robisz :-)) [...]