dobre

[...] wygladają one tak: 2 kromki chleba zytniego,sałata,ogórek,twaróg półtłusty,pół jajka,łyżeczka masła (smakowita śmietankowa,tylko takie miałam.Czy takie połączenie będzie dobre? Rossi wiem,ze być moze zle robie,ale chcialam mieć jeszcze tym kontrole,tłumacze sobie tym,ze jeszcze troszkę się pomęczę ,a potem wszystko będzie jak kiedyś i się [...]

Może zabieraj więcej tych kanapek w drogę :)? Owoce w umiarkowanych ilościach też są dobre - zwłaszcza rano ;) Skończy się - a jak szybko, to zależy od Ciebie. ;)

[...] nastepujace wartosci na kg masy ciała : -białko 1.5 g -tłuszcze 0.8 -węglowodany 5,5 Zapotrzebowanie 1802 kcal na dzień .Chyba troszke mało. Ale nie wiem czy te proporcje są dobre :( Od jutra smigam na 1600 kcal :) Rossi chyba będziesz zadowolony. A dzisiaj 50 minut na rowerku stacjonarnym z instruktorem,ale nie było tak wykańczające jak sie [...]

Jeszcze niedawno byłaś załamana stratą mięśni, a teraz boisz się, że Ci się łapa rozrośnie :). Ale to świetnie! Tym wypróżnianiem też się tak nie przejmuj. Spróbuj zwiększyć ilość błonnika (j.w - siemię jest dobre). Ale wydaje mi się, że jak wypróżnisz się raz na 2 dni a nie codziennie to tragedii nie będzie.

[...] tego wazna rzecza sa rzeczy napisane na tym forum,a slowa ludzi jak rossi,czy s.m.p.a powinny byc wyrocznia ;) Nie katuj sie tez tak tymi cwiczeniami,bo nie wyjdzie Ci to na dobre. Najwazniejsze ,a zarazem najtrudniejsze jest zaczac normalnie jesc,ale majac nasze wsparcie uda Ci sie to bez wiekszych problemów. Przeczytaj jakie skutki u mnie [...]

Do śniadania masz po prostu zjeść sobie całe jajka. Nie wywalaj ani żółtek ani białek. Jogurt też możesz sobie zjeść jak chcesz. O ile jest naturalny. Dlaczego zrobienie zdjęcia przy rodzicach jest trudne? Możesz poprosić tatę żeby pstryknął Ci fotkę. Jak sobie przeczyta ten temat to nic złego się też nie stanie. Niestety musisz sie pogodzić z [...]

[...] tak bylo),płynów pije bardzo duzo,zwlaszcza zielonej herbaty. Z nauka musze sie ostro wziac, tamten semestr przez wracanie to normalnosci,troszke zaniedbalam,wyniki sa nawet dobre,ale co z tego skoro w glowie namieszane,a na dodatek az tak nie wymagali. Dopiero teraz sie zaczyna ostra praca,ale ciesze sie. Zawsze chcialam sie dostac na ambitne [...]

No kurcze... Przeciez chyba lepiej jak dasz dobre niz jak bede złe mial... A co do jedzenia warzyw - dzisiaj zrobiłem sobie brokuły na parze - ok są? Czy lepiej jakieś surowe jeść?

[...] ten moj problem z wysciskaniem sztangielek w lezeniu,11 kg tak z miejsca to spokojnie zrobie,wcisnelam tez te jedna serie po wyciskaniu sztangielek,nie wiem czy bylo to dobre rozwiazanie. Nie wiem teraz za bardzo co zrobic nie chce zeby byl zastoj,a boje sie ,ze nie dam rady duzo więcej wycisnąc,a. Moze zmniejszyc obciazenie w pierwszych [...]

[...] po tym swinstwie. Sa tez chwile keidy jestem strasznie zdeterminowana i mowie sobie,ze sie nie poddam i osiagne zamierzony cel. A moze takie podejscie nie jest zbyt dobre,ciezko mi chyba znalezc zloty srodek,ale obiecuje-nie zaniecham poszukiwań ,postaram sie tez by ambicje mna nie zawladnely,bo one tez poniekad doprowadzily mnie do [...]

Nie ma potrzeby by dodawała więcej tłuszczy ludzie jesteście szczupli dobre węglowodany was nie zabiją nie idźmy ciagle w kierunku ich obniżenia skoro chcemy nabrać masy mięśniowej bo to jest trudne. "Dodając trening 1h, 3x w tygodniu, wychodzi tego z 2200kcal, i potrzebujesz jeszcze przynajmniej z 200kcal jeśli chcesz by mięśnie [...]

kamil to dobre na dyskoteke na dobre wrażenie na dupach hahaahah ja miałem o tyle spoko ze za gowniarza przerobiłem podstawy boksu,potem tajskiego i jak poszedłem na mma to stójke miałem dobrą,a parter,hm...temat rzeka by to wszystko pojąc trzeba poświęcić wiele miesiecy/lat

7-keto jest dobre na zimowa profilaktyke.

Hehehehe.. dobre - moi kumple po imprezie browarowej mówią, że na następny dzień mają LASER Miętoos -> songo bongo - ciekawe czy wejdzie. Bim - vice versa EDIT: wszedł Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-07-29 01:12:59

kc 24 mowisz takie dobre... hmm probowalem ze dwa razy ale przy wiekszym piciu to raczej malo daje. Chyba ze na mniejsze balety czy inne melanze to moze sie sprawadza ale jak jest akcja zdrowe picie znakomicie to te tabsy nic nie zdzalaja. Zreszta takie pudelko jedno wystarcza na jedna imprezke tylko. Wg mnie lipna zabawka. btw ogolnie nie pije za [...]

Niesamowity mecz otwarcia z Serbią...aż po meczu na treningu podciągałem się z 30 u pasa Licze na medal w motylku 200, na zwyciestwo z Grecją w siatkę oraz na dobre miejsce szangistek, jak będzie brąz to będzie super. A ze sztangistek najlepszą sylwetkę ma chyba rosjanka Popowa Babochłop i to przypakowany konkretnie.Nie wiem czy startuje. Pozdro.

Tak też myślałem, ale za dobre chęci łap soga ;)

qazar!! po pierwsze: nie płosz nam fajnej kobiety!! po drugie: nie marudź o dietach i ich przestrzeganiu bo my w tym dziale mamy dobre środki na pozbycie się zbędnych dekagramów...

hehe po dobre imprezie zawsze kac, a najlepszy na kaca sen albo alkohol co tam spicie? Zmieniony przez - teha0 w dniu 2005-03-28 22:23:26

heheheheh dobre! może to i głupie pytanie ale gdzieś wyczytałem, ze jedne są trwalsze i szybsze od drugich... choć pewnie w moim przypadku to i tak nie będzie miało znaczenia... z drugiej strony za szybkie łożyska szybciej zaprowadzą mnie do szpitala :))