dobre

Ja tam po A6W mam dobre efekty ;]

Dobre!!!!!!! Jesteś wielki!!!!!!! Pisz dalej o postępującej sklerozie. Czekamy!!!!!!!!! hehehehehe

major dobre hehehe tez nie moge spac i nie wiem czemu, zasypiam dopiero jak juz naprawde nie mam sily na nic i wtedy śpie 17 godzin a w nocy to wogole nie da sie tak żyć bo w dzień chodze taki zakrecony że nie moge nic robić!!

barki 4 cwiczenia lecz, na tricpes dam tylko 3 bo pompek na poreczach nie dam rady robic tyle seri i tyle powtorzen wiec odpuszcze,ale chodzi mi o te plecy co zastapic martwy ciag na pierwsyzm miejscu czy kolejnosci tych wyszstkich Cwiczen sa dobre prosze o odpoweidz

Kolejny dzień za mną. Dzisiaj w 3 posiłkach dominował indyk. Może macie pomysł na jakies dobre dania z indyka, kurczaka. Muszę urozmaicac, gdyż pewnych smaków organizm juz nie trawi. Wypiłam chyba z 2 l. zielonej herbaty. Nie wiem czy to od wiekszej ilości białka, ale odkąd zaczęłam tą dietę jest mi caly czas gorąco i w końcu ręce mam ciepłe a [...]

Niestety takie rzeczy jak bycie odważnym i dobre radzenie sobie z problemami podłoża psychicznego nabywamy rodząc się. Prawdopodobnie będzie Ci to towarzyszyć do końca życia.

w Polsce kakao to pojęcie dwuznaczne 1) kakao naturalne - czyli prawdziwe , jak najbardziej dobre 2) kakao instant czyli te wszystkie syfy typu Nesquik - chemiczny shit !

Aeroby są dobre z rana naczczo podczas redukcji, po prostu szybciej organizm czerpie energię z niechcianych rezerw. Ale jak nie redukujesz to nie ma sensu pozdro

Sądzę, że masz bardzo dobre podejście. Co do rwania czy podrzutu-wątpię, by nawet ogarnięty instruktor na siłowni był w stanie Cie nauczyć prawidłowej techniki.Od tego są specjaliści, czyli trenerzy dwuboju olimpijskiego.

Ok, jedyne do czego mógłbym się przyczepić to żebyś zjadł chociaż te 20-25g białka godzinę przed snem a nie 15 jak napisałeś... Reszta jest w porządku, ale zobaczysz że nie tak prosto ułożyć dietę z odpowiednich produktów do tego co sobie zaplanowałeś W każdym razie założenia są dobre

[...] podziele na 7 to już nie będę zaspokajał głodu ? wartość może dodać 500 Kcal taj jak radzili wartość jednym wartość artykułów na masę w waszym forum może to by było dobre i wtedy bym sobei rozłożył na 7 posiłków aczkolwiek troszke kłopotliwe jak to wykombinować podpowiedzcie !! no bo do 16 jestm w szkole !! potem przychodze odpoczywam [...]

[...] to zrobić zęby było wporzo ? no i kolacje jjem wkońcu o 22.30 b 20 /ww 0/t 0 czy moze byc tak : już zmienione i dodane 500 Kcal jak przeczytałem zeby na mase stosować czy to dobre rozwiazanie dodane tych kcal ?? i jak z tymi poprawkami z posiłkami to wyglada ?? posiłek 1 / 7:00 /b 25/ww 80/t 6 / śnieadanie posiłek 2 / 10:00 /b 20/ww 55/t 6 [...]

jest sens wracac na miesiac?? nie lepiej zeby chlopal skonczyl redukcje przez miesiac i pozniej wrocil juz na dobre na normalna?? A juz do samego wracania - pamietaj zeby robic to stopniowo bo waga wroci...

[...] hmb po takim cyklu. HMB jest bardzo odbrze brac pomiedzy cyklami kreatynowymi. Zrobi ono z miesni prawdziwe miecho a nie nawodnioną gąbke po kreatynie. 3 g dziennie to dobre dawki, mozesz je zmniejszyc np. o 11 g w dzien nie treningowy bo wtedy miesnie nie sa narazane az na takie duze niebezpieczenstwo kataboliczne jak podczas dnia [...]

...jednak jesli zalezy ci na masie to do cyklu na CF mogłbys dołozyc mono a Areo2 zostawic po jak anar wspomniał - bardzo dobre połaczenie na mase CF /CP z mono Pozdrawiam

[...] czego Ci w niej brakuje, jak niczego to bez odżywek jedziesz. Jak czegoś brak to uzupełniasz to odpowidnimi odżywkami i suplami. Jak Ci mamy polecić czy to jest dla Ciebie dobre jak nie wiemy jakie masz braki w diecie? To byłoby troche bez sesnu nie sądzisz? Zadbaj o diete i później sie to zgłoś. Dział Odżywianie--->Układasz diete frodsen on [...]

Takie odżywki są dobre np; po trenigu aby uzupełnić glikogen przez carbo dzięki czemu szybko uzupełnisz straty albo przed żeby na treningu lepiej się czuć i go wzmocnić, bo przed samym treningiem jeżeli jest krótki odstęp czasu to lepiej wypić np gainera niż osobno jakieś mleko + 2 danie z kotletem bo potem jest lipa zanim sie to strawi to troche [...]

Ja zjadłem 2 opakowania i byłem super zadowolony, od września zaczynam znowu, teraz będe dawkował 3 kapsy na noc. Super się po tym wysypiałem i ogolnie miałem dobre samopoczucie, do tego brałem tez cm3 i miałem super efekty.

Sorki chcialem napisac pietiaaa Robilem przenoszenie za głowe kiedy , całkiem dobre cwiczonko , ale co powiesz o Pompkach na poreczach ???

Pompki - tez dobre :) Pamietaj jeszcze o progresji ! tylko nie rob w kazdym powtorzeniu tylko w ostatniej - 4 serii - max 2 razy :) SOG odbity I jeszcze - przy przenoszeniu - pamietaj o ustawieniu rak - tak aby "czuł" miesnie klatki i to one w glownej mierze pracowaly a nie najszerszy ! Zmieniony przez - pietiaaa w dniu 2004-05-27 [...]