Odżywki które zamierzam kupić - dobry wybór ?

Witam, chcę w wakacje zacząć intensywnie ćwiczyć (6 razy w tygodniu, codziennie inna partia mięśni) i chcę zakupić sobie jakieś dobre odżywki. Zamierzam kupić:
OLIMP Carbo
https://www.sfd.pl/OLIMP_Carbo®-t294794.html
OLIMP Creatine Mega Caps
https://www.sfd.pl/OLIMP_Creatine_Mega_Caps®-t294838.html
OLIMP Gain Bolic 6000
https://www.sfd.pl/OLIMP_Gain_Bolic_6000®-t294916.html

Czy to dobry wybór ? Zastanawiam się też czy bezpieczne jest łykanie tylu odżywek na raz. Piszcie czy te odżywki to dobry wybór, czy może coś dodać, usunąć.
Dodam jeszcze że zależy mi na masie

Zmieniony przez - LeszczFilp w dniu 2008-06-07 14:57:22

Zmieniony przez - LeszczFilp w dniu 2008-06-07 14:57:45

No niestety teraz cienko z kasą, wakacje się zaczynają a roboty nie ma. Od starszych jakoś wyciągnę ok. 100 zł więc starczy jedynie na ostrowite. Ale chyba nie jest aż taka zła z tego co widzę. I rozumiem że połączenie tego białka i stocka to bezpieczne i odpowiednie

wypelnij ta ankiete i ci odpowiemy co najlepiejn teraz zrobic:

https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html 

Jaki masz staż na siłowni? Napisz cos o sobie. Czy masz dopracowaną diete ktorej sie trzymasz? Jeśli nie to może sie okazac że te odżywki pójdą na marne. Efekty moga być mizerne bez odpowiedniej diety.

carbo odpuść kup wiecej tego ginera
Jedna pucha tej kretki to zamało

Zmieniony przez - VOLT777 w dniu 2008-06-07 15:13:04

Regularnie ćwiczę od lutrego, z małymi przerwami.
Wcześniej brałem białko (Musli Gainer) ale nie miałem żadnej diety i nic mi nie dało.
Zamierzam ćwiczyć miesiąc wakacji więc chcę kupić 300 tabs kreatyny i resztę tak aby starczyło na 30 dni. Diety jeszcze nie ułożyłem ale zamierzam to zrobić, czytałem poradniki i wiem z czego powinna się składać, a odżywki to jej uzupełnienie.
W jednym poradniku wyczytałem co należy brać
Każdy z nas chcących budowa masę mięśniową powinien sięga po suplementy, które uzupełnią braki w diecie, godne polecenia są następujące produkty :
- tłuszcze omega 3
- kreatyna
- carbo
- Staki witaminowe
- odżywki białkowe

Więc zamierzam kupić następujące produkty, i pytam się czy to dobry wybór przy odpowiedniej diecie.
Wzrost 180 cm waga 65 kg

Jak masz dietę to po co Ci odżywki? Tylko, żeby coś brać?
Sezon...

Każdy z nas chcących budowa masę mięśniową powinien sięga po suplementy, które uzupełnią braki w diecie

Tu jak byk masz napisane. To oznacza, że najpierw układasz diete i jak juz ją masz to patrzysz czego Ci w niej brakuje, jak niczego to bez odżywek jedziesz. Jak czegoś brak to uzupełniasz to odpowidnimi odżywkami i suplami. Jak Ci mamy polecić czy to jest dla Ciebie dobre jak nie wiemy jakie masz braki w diecie? To byłoby troche bez sesnu nie sądzisz? Zadbaj o diete i później sie to zgłoś.
Dział Odżywianie--->Układasz diete

frodsen on napisał, że diety jeszcze nie ma

Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-06-07 15:28:00

180cm wzrostu i 65kg wagi?! Bierz sie za miche kupuj gainera z duza iloscia wegli bo tobie to i tak nie zaszkodzi.

Pozatym odżywki np białkowe są duże droższe niz jedzenie :/ wiec lepiej juz zjesc wiecej tego kuraka.

Takie odżywki są dobre np; po trenigu aby uzupełnić glikogen przez carbo dzięki czemu szybko uzupełnisz straty albo przed żeby na treningu lepiej się czuć i go wzmocnić, bo przed samym treningiem jeżeli jest krótki odstęp czasu to lepiej wypić np gainera niż osobno jakieś mleko + 2 danie z kotletem bo potem jest lipa zanim sie to strawi to troche minie. Mając dobrą dietę nie trezba tego dużo szamać tylko jak napisałem, natomiast warto się zainteresować suplami których składniki z odżywiania łatwo się nie dostarczy np, kreatyna ( można jeść dużo kuraków czerwonego mięsa ale i tak nie dostarczy się tyle co z preparatu) lub jakieś stacki, czy boostery wtedy to + dieta + ewentualnie jak napisałem odżywka typu gainer czy jakis preparat witaminowy aby uzupełniać niedobory i jest git

Ułożyłem sobie już dietę, i wychodzi na to że mam za mało białka w diecie. Dla tego zamierzam kupić
Białko OSTROWIA WPC
https://www.sfd.pl/Białko_WPC-80_-_OSTROWIA-t298187.html
oraz
Nitrobolon 2
https://www.sfd.pl/TREC_NitroBolon_II_powder-t295089.html
może jak zostanie coś kasy to carbo

Białko chcę kupić z tego względu że mam go za mało w diecie a kreatynę jak napisał pan up, ciężko o nią w produktach, i dodaje 'kopa' na treningu.

Czy teraz wybrałem odpowiedni towar ?