dobre

Hahahaha dobre Dobre sogi łapcie

Znam goscia co pije duzo mleka bo mu ktos powiedzial ze to jest dobre na mase. Wiec mu powiedzielismy ze maslo jest dobre na mase maslo-masa i dobrze by byle gdyby to popijal olejem kujawskim albo roztopionym na patelce smalcem.

Dobre dobre czsami fajnie jest sobie poczytac takie historyjki Pozdro

Dobre dobre, szkoda że trenuje w domu bo niema taki śmiesznych sytuacji pozdro

[...] Trenowaliśmy z kumplami (wszyscy suchary jak jeden mąż) na szkolnej siłowni. Któryś raz z kolei zacząłem pić w czasie "treningów" mleko. Dlaczego? Uważałem, że to dobre źródło białka! Z kolei wieczorem przed snem jadłem ryż również jako dobre źródło białka! (jakież było moje zdziwienie, kiedy sie dowiedziałem, że jednak to nie jest [...]

GisB dobre dobre

[...] mięśni po treningu, minimalny ale taki MUSI BYĆ. Pół godzinki przerwy i wtedy szejk białkowy dopiero, bo mleko przy szejku/z szejkiem spowalnia wchłanianie białka (dobre rozwiązanie na noc) a ma się ono szybko wchłaniać po treningu... z miodem od początku nie byłem pewien co i jak, wydawało mi się że to nie jest dobre rozwiązanie, [...]

[...] że właśnie te dodatki dają komfort... enzymy poprawiające trawienie... mniej bąków itp... dodatki witaminowo-mineralne... koksisz to zawsze Ci się przyda :)) no i smak... dobre białko jest... qrde jest po prostu dobre :)) metabolic whey mrm miałem wanilie i truskawke z czymś tam(już nie pamiętam) obydwa dobre... jak to mrm... ale z mrm lepsze [...]

***DZIEŃ 6*** PODSUMOWANIE: TRENING - Wstałem z rana wypiłem kawę i wszedłem na rowerek 30min. Samopoczucie mam dobre, dietę utrzymuję cały czas w 100% 2 tygodnie temu otrzymałem nówkę ciśnieniomierz. Od Poniedziałku zacząłem mierzyć sobie ciśnienie z rana. 150/78 <- poniedziałek 147/79 <- wtorek 151/80 <- środa gdzie norma to 140/80 ? [...]

Wczoraj na mleku, dzisiaj na wodzie. Widzę dążymy do stanu agonalnego gdzie dobre i smaczne kładziemy po lewej stronie a te złe i mniej dobre dla nas kładziemy po prawej. Oczywiście jeśli białko w DNT to tylko na wodzie, problem tkwi w rozpuszczalności, smak na mleku zayebisty na wodzie nie do przełknięcia. W 250ml mleka jest 13węgli w postaci [...]

[...] się w szybkim tempie cenowo 80-100zł. Ocena: 4/10 ProfessionalFighter: w 90% to samo co C2F, troszkę się mniej mechaci. cena: do 100zł. Ocena: 5/10 Manto: Rashguardy w miare dobre zarówno jakościowo jak i cenowo (Polecam dla tych z niezbyt duża kieszenią i małą ilością treningów/tyg.). Są ostro krytykowane, ale to przez to, że są najbardziej [...]

ty Dukana robiłas ale to rok temu bylo W kazdym razie piszesz sie na raporty? tak ... po pierwsze notatki zawsze sa dobre do analizy ..bo czesto cos tam nam sie wydaje ...a papier nie klamie po drugie..komus sie moze przydac po trzecie moze warto pokazac ze walka o wage, dobre samopoczucie, zdrowie to nie tylko przywilej dwudziestolatkow Jestem [...]

[...] dodawać 2. Grzesiu Proksa - podejrzewam, że za rok, dwa zamieni się u mnie z Tomkiem miejscami ;-) 3. Paweł Wolak - prawdziwy kozak, chociaż obawiam się (nie wiem czy to dobre słowo) że to taki Arturo Gatti Polskiego boksu.. 4. Master - chociaż wahałem się, czy go nie umieścić na 3 miejscu 5. Wilku - wojownik jakich mało w naszym boksie (jego [...]

dobre dobre wyciskanie na koncu, ciezko ale idzie takie powtórzenia sa najlepsze!!

[...] najpierw chyba się zaopatrzę w ten dermoroller i Męża do tego zaangażuje, to o systematyczność nie będzie ciężko |-) Kebula - no mam nadzieję ogromną, że wróciłam już na dobre ;-) A mi domowe masaże dałyby niewiele :( chyba, że ugniatałabym uda z siłą 5 ton %-) A tendencja do cellulitu u mnie ogromna, niestety. Rion - owszem psychiki :-)) [...]

[...] - tu jest często większa swoboda w zależności na co jest czas i ochota ;-) Tak właściwie, to niby chciałabym conieco pozmieniać, ale w sumie to jedzenie jakie mam takie dobre i czasem szkoda mi zrezygnować ze smaku mojego omleta na rzecz np. gofrów czy innych placków, które nie wiem czy mi wyjdą smaczne %-) Te pieczone omlety są fajne, [...]

[...] odrzucała, a po starcie w pierwszych zawodach moje kubki smakowe oszalały na wszystkie potrawy i z niejadka stałam się prawie wszystkożerna %-) - aczkolwiek nie wiem czy to dobre |-) Padme - dziękuję!! };-) U Ciebie także widzę wszystko ładnie rośnie - wpadnę do dziennika, to naskrobię conieco :-)) Rion - sportowa i uśmiechnięta, bo w końcu [...]

[...] - no tak jak Anubis napisał %-) - no geny! Dobra dieta i porządny trening, a nie jakieś igły itp }:-( }:-( Swoją drogą, w jakikolwiek sposób to osiągnęła %-), to i tak ma dobre geny, że ma takie proporcje, tak fajnie jej się budują mięśnie, a jeśli o nogi chodzi i ich umięśnienie i "suchość" to jest moim numerem jeden. I w Bikini robiła furorę [...]

[...] i robie w ostatnich seriach np 10-8 powt. az do załamania... przedramie atakuje nawet ciezarami ktore umozliwiaja mi zrobienie 6-ciu powtórzen- i przynosi mi to bardzo dobre rezultaty- wiekszosc mowi ze lydki im nie chcą rosnąc, ze to taka oporna grupa- a mi op jednym treningu na tydzien az sie palą do wzrostu za to jak robie wiecej [...]

Witam. Moze bede kontynuować ten temat, zeby nie zakladac nowego. Jestem w trakcie pisania planu.. Co powiecie na schemat treningu 2 tyg "dobre sprawowanie" + 2 tyg "odosobnienie" lub 1 tydz "dobre sprawowanie" i 3 tyg "odosobnienie"? Ma sens takie cos? "Dobre sprawowanie" (Skazany 1 + Skazany 2 + cwiczenia na triceps) Poniedziałek Pompki [...]