dobre

jak długo się to bierze żeby widzieć bardzo dobre efekty siłowe ?

Na śniadanie zrobiłam placek z gotowej mieszanki na naleśniki z Rossmanna.Dodatkowo dodałam do środka banana i twaróg. Wyszły bardzo dobre, miękkie, pulchne :-) /SFD/2023/8/26/df4ffc67281c478ebe94909b982d2ccf.jpg /SFD/2023/8/26/0cd031db428644b3ad388ad90268d1ef.jpg /SFD/2023/8/26/68732e1743f34c27ad38920d778e5496.jpg

- chleb - zupa z soczewicą i kasza jęczmienna - dwa obiady - zamówiłam na probe białko na bazie grochu. Bardzo dobre. /SFD/2023/9/18/f6ffbe8ecc5041ec90d230494458e3ce.jpg /SFD/2023/9/18/108a6bf1aa48476285fb7f3867b75b93.jpg /SFD/2023/9/18/24af4d1128914659885b09e7b2cd43b9.jpg /SFD/2023/9/18/33d6d1746cfb4cf7bdc8f56ddb28ed9f.jpg [...]

ok tak jak mówicie zdecydowałem się masę tylko ile proponujecie przy moim wieku i wzroście te 70kg będzie dobre czy trochę więcej żeby mieć co potem redukować nie znam się tym tak za dobrze.:-)

[...] albo jajecznice tylko na dobrym tłuszczu zrobić na kolacje to taki posiłek który chwilę posiedzi skoro spisz 8 h urozmaicaj sobie raz jajko sadzone raz jajecznice paste z sera z rybą rybę smażoną itd wszystko byle nie szybki proch który siedzi 30 min na kichach to jest dobre zaraz po treningu zeby jak najszybciej dostarczyć białka itd........

ok rozumiem czyli jakie bialko jest dobre bo tyle tego jest ? a z tym bcaa co jest nie tak ogolnie bcaa nie nadaje sie do cyklu na mase czy akurat to ?

[...] cyklami 4-6 tygodniowymi i to mi najbardziej odpowiada. A co do trenowiania na jednym treningu dwóch skosów, to spotkałem się kiedyś z opiniami w literaturze, że niezbyt dobre jest takie połaczenie. Owsze ława płaska + jeden ze skosów jak najbardziej okej, ale nie oba skosy jednocześnie. Nie wiem, co ktoś miał na myśli nie polecając takiej [...]

Anal zgadzam sie bardzo dobre cwiczenia! Porecze dla mnie podstawa po sztangach... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

cool: !#%@^%@#^^@^@^$$#^ jak ty napisales moja ksywe!!!!! btw: no wiem, ze dobre ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Przemyślałem to i wygląda to teraz tak : Sniadanie: Egg Pro 20g Przed treningiem 30 gramow glukozy 20g gramow białka serwatkowego (jakie dobre i tanie?!) Cell Pump (ile go brać? mam 75kg) Podczas treningu: 30g ww (w jakiej postaci? Carbo?) Po treningu: 60 gramow glukozy fruktoza 20 gramow ( w jakiej postaci? sok winogronowy? Czy można gdzieś [...]

Ale jak najbardziej to się zgadza. Tak jak nie wszystkich stać na Ferrari Nasuwa mi się tu jeszcze dobre porównanie idąc nieco dalej jest to tak jak ze służbą zdrowia w naszym kraju jeśli Cię stać niemal wszystko da się wyleczyć i to dość szybko tylko specjaliści kosztują No ale to tak tylko refleksyjnie nieco odbiegając od tematu

dobre jest jak jeszcze przymasujesz to będzie wypasik

duzo to tu nie widac. ale po tym co mozna bylo dojzec to stwierdzam:plecy i tric dobre,bic ok a rreszty nich**a nie mozna ocenic. daj wiecej fot z cala sylwetka

Sprinterek ma za dobre serce , hehe, ja nie, bo niewiadomo skąd może uderzyć konkurencja ;-P

rzeczywiście, te prowadnice to jest dobre rozwiązanie

[...] jak zaczynałem siłownie też miałam takie problemy. Teraz już mija 8 lat jak regularnie chodzę na siłkę. Ostatnio zauważyłem z dziewczyną, że coraz szybciej dochodzę podczas stosunków. Możecie się śmiać, ale to nie jest żart. Byłem z tym u lekarza i powiedział że to przez siłownie. Dał mi tabletki http://www.selectin.pl/ . Ponoć bardzo dobre :)

Duzo zależy od tego, jak Twoja dieta i aktywność wyglądały do tej pory - możliwe, że mały surplus kaloryczny przy dobrze zbilansowanej, odżywczej diecie i dobrym planie treningowym dałyby bardzo dobre efekty :-) Za mało informacji mamy, żeby coś konkretnego doradzić.

Nie rozumiem co złego w tym widzicie, przecież to dobrze, że koleś chce sprawić dobre wrażenie. Inna sprawa, że pompa dośc szybko mija no i jak teraz wyglądasz licho to z pompą też cudu nie będzie.

Szybko to mozna w ryj dostac.Dobre sa zastrzyki z oleju rzepakowego z pierwszego tloczenia. Sproboj szybko sie spompujesz.Pozdro disco ziomie.

Kiedyś sam stosowałem i efekty są jak najbardziej bardzo dobre :-) Myślę, że jest to najrozsądniejsze wyjście, chociaż istnieją inne, jak chociażby trening tzw. metodą "smarowania gwintów", który polega na tym, że wykonujesz kilka razy dziennie po jednej serii podciągania, dajmy na to 5 powtórzeń w serii.