dobre

[...] doczynienia. Co my gadamy?? Powyżej jest kilka postó napisanych w ciemno i do nich nic nie powiesz?? dobór suplementacji jest sprawą indywindualną. Glutamina i HMB jak stałe suplemnety?? Bardzo dobre rozwiązanie, jeżeli tylko jest kasa. HMB zwiększy resyntezę białka, glutamina wpłynie korzystnie na regenerację i uwodnienie komórek mięsniowych.

o nie!!! nie jest tak dobrze jak myślałem. No cóż, jestem skłonny wspólpracowac z tobą, żeby ułożyc coś. Po pierwsze: trening i regeneracja: za dużó razy w tygodniu ćwiczysz, wystarczy 4 razy. Plan treningowy - w zależności od priorytetu. Każdy chce mieć ładna klate dlatego propinuję takie coś: pon: klata + bok i prżód barków wtor: nogi + brzuch [...]

jesli sie nieskrystalizowało to jest dobre nic sie z tym nie stało mozesz smiało jechac cyklon:D

dobre bedzie kumpel tez trzyma towar w garazu bo raz matka znalazla a towar klepie jak nalezy Zmieniony przez - krzys88l w dniu 2007-02-04 15:11:11

Ja juz zauwazylem roznice po kilku sparingach ;) teraz tylko czasami jak serie ktos na mnie wyprowadza przymkne oczy ale przy pojedycnczych ciosach juz :) Rada wiecej sparingow ;) podobno dobre tez cwiczenie zeby chlapac twarz woda nie zamykajac oczu mam nadzieje ze zrozumiales o co kaman ;)

[...] tej aktywności nie ma za bardzo kiedy, z pracy czasami wraca kolo 20, a nawet jak konczy normalnie o 16 to prace zabiera do domu ;/ Chyba, ze na weekendy jakiś rowerek pierwsze 2tyg po 30min, następnie po godzinie? A jak wyglądają posilki, zmieniac cos? I czy tak jak pisałem 2,2g węgli 1,8bialka i 0,9 tłuszczy jest dobre?? dzięki za szybka odp :)

Odradzam HMB, działanie bardzo słabe, wg mnie dobre jak antykatabolik, jak masz kasę kup jakiś stak kreatynowy cp, xp, hp i testuj jak twój organizm reaguje

FBW IMO bedzie dobre

ja polecam bialko trec'a ( perfect whey protein ) jest to bardzo dobre bialeczko w 100g ma 85 g bialek serwatkowych , smakowo i jakosciowo jest ok

dobre to jest ale chciałbym jakieś konkretne ćwiczenia przynajmniej jak można to po dwa ćwiczenia do każdej parti mięśni

gainera weź mutant mass białko moze być gaspari - myofusion - b. dobre smakowo i rozpuszczalnie lub to http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html co do pompera to nox pump bedzie dobry mozesz tez poczytać - [...]

ogólnie patrzac na ciebie widac dobre efekty ładne duze ręce i barki

Przede wszystkim straciłeś 4 kg, więc efekt jest całkiem niezły. Po treningu, nawet aerobowym należy coś zjeść (w poprzednich postach były całkiem dobre rady), aby procesy kataboliczne zbytnio się nie nasiliły. Trening aerobowy jest najskuteczniejszy na czczo (wynikałoby, że rano), jednak apogeum sprawności oraz aktywności organizmu przypada [...]

prop + stanabol cos drogi masz ten clomid. za ta kase majac dobre zrodlo mozna juz zrobic fajny cykl.

OPTIMUM 100% Whey Gold Standard 4557g -------- bardzo dobre białko ale cena jest wysoka

Mam jeszcze pytanie odnośnie wartości odżywczych i treningu. Czy takie parametry będą dobre: 2600 kcal/doba, 2 g/kg białko, 1 g/kg tłuszcze, 3,8 g/kg węglowodany. Trening FBW trzy razy w tygodniu, bieganie trzy razy w tygodniu rano na czczo po pół godziny ok 5 km. w dni nietreningowe.

[...] seriami nikt ci nie rozpisze, bo to jest indyywidualna rzecz... Nie da sie tego zrobic, sam musisz to ogarnac metoda prob i bledow 2. Bron boze zadnych maksow nie sprawdzaj, bo na dobre ci to wcale nie wyjdzie. 3. Zacznij od takich ciezarow by w miare latwo wykonywac trening i z nastepnym treningiem dorzucaj +1-2kg do kazdego cwiczenia zdr.

[...] :) Dodatkowo ostrzegam Cię, że do wszystkiego trzeba podchodzić z dystansem ! Nie wszystko co mówi większość czy osoby wyspecjalizowane jest słuszne i w 100 % dobre. Nie twierdzę, że wszelacy dietetycy są oszustami i nie warto ich słuchać, po prostu z własnego doświadczenia nauczyłem się, że najlepszym specjalistą własnego ciała [...]

[...] byłem, jestem i będe za wprowadzeniem ograniczeń dostępu do dopingu. Poza tym szczerze mówiąc Gochan i 666 nie są dla mnie jakimś wielkim autorytetem i wyznacznikiem co jest dobre a co nie. Mam swój rozumek, który wykorzystuje do obserwacji i analizy swoich kolegów, którzy stosuja doping od wielu lat i nie maja wiekszych problemów zdrowotnych, a [...]

[...] nie czarujmy sie - nastepny cykl, to conajmniej 140" wszystko ok spice, ale z tym zdaniem nigdy sie nie zgodze - to bzdura! sam gochan stwierdzil, ze jak cykl przyniosl dobre efekty, to mozna go powtorzyc bez zwiekszania dawek. no chyba, ze ktos robi miesieczne przerwy i wali kolejne cykle to sorry. tylko nie pisz nic o przyzwyczajaniu sie [...]