-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
orientacyjnie, wypowiadaja sie tu ludzie, ktorzy troche na silowni trenuja - musza miec ogolne info na temat czlowieka, ktoremu maja doradzic - 180/80kg sugeruje m.in. jakie dawki suplementow zastosowac, razem z reszta informacji (stazem, %bf, dotychczasowa suplementacja, itd) mozna uzyskac przypuszczalny obraz tego co najlepiej zadziala na danego osobnika - nikt tu nie jest jasnowidzem, zeby wiedziec kto pyta o dany suplement,diete,trening,cokolwiek.
...
Napisał(a)
tak tylko zobacz ze ja tu mowie o wzroscie a ty odbiegasz od tematu
zapytalem co ma wzrost a ty mi o diecie , wadze , treningu czy czyms innym
wzrost nie ma tu kompletnie zadnego znaczenia o to mi chodzi
zapytalem co ma wzrost a ty mi o diecie , wadze , treningu czy czyms innym
wzrost nie ma tu kompletnie zadnego znaczenia o to mi chodzi
Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg
...
Napisał(a)
jeżeli poda mi swoją diete to wiele to o nim powie. podanie swoich danych jest ważne, żeby wiedzieć z kim mam doczynienia. Co my gadamy?? Powyżej jest kilka postó napisanych w ciemno i do nich nic nie powiesz??
dobór suplementacji jest sprawą indywindualną.
Glutamina i HMB jak stałe suplemnety?? Bardzo dobre rozwiązanie, jeżeli tylko jest kasa. HMB zwiększy resyntezę białka, glutamina wpłynie korzystnie na regenerację i uwodnienie komórek mięsniowych.
dobór suplementacji jest sprawą indywindualną.
Glutamina i HMB jak stałe suplemnety?? Bardzo dobre rozwiązanie, jeżeli tylko jest kasa. HMB zwiększy resyntezę białka, glutamina wpłynie korzystnie na regenerację i uwodnienie komórek mięsniowych.
...
Napisał(a)
Wzrost chodzi mi o wzrost
Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg
...
Napisał(a)
przeczytaj jeszcze raz to co napisalem, pozniej znowu i znowu, kiedys zrozumiesz.
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
wiesz chyba nie zrozumiem ... no coz chyba jestem na to za głupi ale jak wydaje mi sie nie powiedziales mi jasno po co chcesz znac jego wzrost ?
moze przeczytaj moją wypowiedz... jest krotsza od twojej wiec napewno bedzie ci latwiej zrozumiec
moze przeczytaj moją wypowiedz... jest krotsza od twojej wiec napewno bedzie ci latwiej zrozumiec
Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg
...
Napisał(a)
Ruathain - dieta, dieta i jeszcze raz dieta - naprawde to jest podstawa - sam kiedys myslalem, ze glupoty ******la o tej diecie i na suplach wy***ie sie w kosmos - jedyne co mi wy***alo to - oponke.. hyh
Za ta kwote to musisz naprawde patrzec na stosunek ceny do jakosci - kup WPC i carbo - sam sobie gainera bedziesz robil - carbo sa tanie - WPC wez z ostrowi - za***iste (w tym przedziale cenowym)
krete zawsze mozesz dowalic - ale pamietaj, ze w wiekszosci to woda - i po cyklu, jak nie zadbasz to splynie..
Przy ograniczonych funduszach bierz apteczne zma - dziala ciut slabiej niz firmowe - ale dziala i to jest fakt..
Trenuj na maxa, pilnuj co jesz, pamietaj o przerwach w treningach (kiedys musisz sie regenerowac) - i bedziesz wielki...
3m sie
Zmieniony przez - koshi w dniu 2005-09-06 18:15:23
Za ta kwote to musisz naprawde patrzec na stosunek ceny do jakosci - kup WPC i carbo - sam sobie gainera bedziesz robil - carbo sa tanie - WPC wez z ostrowi - za***iste (w tym przedziale cenowym)
krete zawsze mozesz dowalic - ale pamietaj, ze w wiekszosci to woda - i po cyklu, jak nie zadbasz to splynie..
Przy ograniczonych funduszach bierz apteczne zma - dziala ciut slabiej niz firmowe - ale dziala i to jest fakt..
Trenuj na maxa, pilnuj co jesz, pamietaj o przerwach w treningach (kiedys musisz sie regenerowac) - i bedziesz wielki...
3m sie
Zmieniony przez - koshi w dniu 2005-09-06 18:15:23
______________________________
LIFE'S A BITCH & U HAVE TO MARRY ONE...
...
Napisał(a)
Ruathain, to co podasz swoje dane taktyczne? Jeżeli możesz to podaj jeszcze oprócz tych któe wymieniłem wcześniej swój status obywatelski: czyli czy pracujesz, czy chodzisz do szkoły, czy w szkole/pracy, masz możliwość spozywania normalnych posiłków, od której do której pracujesz/jesteś w szkole, o której godzinie masz trening? Jak znajdziesz chwilę to wypisz to wszytsko.
...
Napisał(a)
dobrze, wiec sprobuje ponownie przyblizyc ci sens pytania o wzrost
tym razem na przykladach, skoro sucha teoria do ciebie nie dociera (dlaczego - odpowiedziales, wyreczajac mnie, w pierwszej czesci swojego poprzedniego postu)
dwaj trenujacy pytaja o suplementy i odzywki - zastanawiaja sie co bedzie najodpowiedniejsze jako suplement diety, powiedzmy na mase - oboje waza po 70kg, jeden mierzy 180cm, a drugi 200cm - czy obu doradzisz to samo? Dodajac do tego informacje takie jak staz, poziom tluszczu pod skora, dotychczasowa suplementacja masz pelen zakres potrzebnej wiedzy o pytajacym. Niestety wiekszosc trenujacych NIE WIE jaki ma poziom tluszczu - z tego powodu, mozna to jedynie DOMNIEMYWAC na podstawie wzrostu/wagi/wymiarow - im wiecej informacji, tym bardziej prawdopodobny domysl.
tym razem na przykladach, skoro sucha teoria do ciebie nie dociera (dlaczego - odpowiedziales, wyreczajac mnie, w pierwszej czesci swojego poprzedniego postu)
dwaj trenujacy pytaja o suplementy i odzywki - zastanawiaja sie co bedzie najodpowiedniejsze jako suplement diety, powiedzmy na mase - oboje waza po 70kg, jeden mierzy 180cm, a drugi 200cm - czy obu doradzisz to samo? Dodajac do tego informacje takie jak staz, poziom tluszczu pod skora, dotychczasowa suplementacja masz pelen zakres potrzebnej wiedzy o pytajacym. Niestety wiekszosc trenujacych NIE WIE jaki ma poziom tluszczu - z tego powodu, mozna to jedynie DOMNIEMYWAC na podstawie wzrostu/wagi/wymiarow - im wiecej informacji, tym bardziej prawdopodobny domysl.
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
A moze powiesz mi dlaczego mam patrzec na to ze jeden 200 cm a drugi 180cm przy tej samej wadze ???
po co ci wiedziec % fatu ?????
zawsze myslalem ze gubienie/nabieranie masy to zasluga diety
nie wiem czy wiesz ale na kretkach ,gainerach itp mozemy z powodzeniem robic redukcje wiec nie wiem jaki jest sens wiedzy na temat wzrostu
tlumacz dalej moze kiedys zrozumiem
Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-06 18:32:46
po co ci wiedziec % fatu ?????
zawsze myslalem ze gubienie/nabieranie masy to zasluga diety
nie wiem czy wiesz ale na kretkach ,gainerach itp mozemy z powodzeniem robic redukcje wiec nie wiem jaki jest sens wiedzy na temat wzrostu
tlumacz dalej moze kiedys zrozumiem
Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-06 18:32:46
Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg
Polecane artykuły